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English

We shared them with Samantha in advance of this post, and within a few days of adopting them, she saw the scale finally move downward 1.5 lbs (0.7 kg), the first time in months.

Spanish

Compartimos los consejos con Samantha antes de publicar esta entrada, y algunos días después de ponerlos en práctica vio la cifra en la báscula reducirse en 0,7 kg (1,5 lb) por primera vez después de varios meses.