Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Doen matige oefeninge as jy ouer is.
Arabic[ar]
استعملوا تمارين معتدلة اذا كنتم اكبر سنا.
Cebuano[ceb]
Ehersisyo ug igo-igo ra kon ikaw mas tigulang.
Czech[cs]
Jste-li starší, cvičte umírněně.
Danish[da]
Ældre bør tilpasse øvelserne efter deres formåen.
German[de]
Wenn man älter ist, sollte man die Übungen behutsam angehen.
Ewe[ee]
Wɔ kamedede bɔbɔewo ko ne ètsi.
Greek[el]
Να κάνετε ασκήσεις μέτριας έντασης αν είστε πιο ηλικιωμένοι.
English[en]
Use moderate exercises if you are older.
Spanish[es]
Si es una persona mayor, haga ejercicios moderados.
Finnish[fi]
Jos olet iäkäs, pidä harjoitukset kevyinä.
French[fr]
Si vous êtes âgé, pratiquez cette gymnastique avec modération.
Hebrew[he]
אם אתה מבוגר יותר בצע תרגילים מתונים.
Hiligaynon[hil]
Mag-ehersisyo lamang sing haganhagan kon ikaw tulutigulang na.
Croatian[hr]
Koristite umjerene vježbe ako ste stariji.
Hungarian[hu]
Ha idősebb vagy, mérsékelt testmozgást végezz.
Indonesian[id]
Lakukan olahraga yang sepatutnya sesuai pertambahan usia Anda.
Iloko[ilo]
Kalalainganna laeng ti arsisio no lumakayen.
Italian[it]
Se siete avanti con gli anni, fate esercizi moderati.
Japanese[ja]
年配の人は軽めの体操にする。
Korean[ko]
나이가 많다면 무리가 되지 않는 운동을 한다.
Lingala[ln]
Soki ozali mobangé, salá ngalasisi yango na bokatikati.
Malayalam[ml]
നിങ്ങൾ പ്രായം ചെന്നയാളാണെങ്കിൽ മിതമായ വ്യായാമരീതികൾ അവലംബിക്കുക.
Norwegian[nb]
Hvis du er eldre, bør øvelsene være moderate.
Dutch[nl]
Doe bescheiden oefeningen als u al wat ouder bent.
Polish[pl]
Jeśli jesteś starszy, gimnastykuj się ostrożnie.
Portuguese[pt]
Faça exercícios moderados se tiver mais idade.
Romanian[ro]
Dacă sunteţi în vârstă, faceţi exerciţii mai simple.
Russian[ru]
Если ты пожилой, делай более спокойные упражнения.
Slovak[sk]
Keď ste starší, cvičte menej náročné cviky.
Slovenian[sl]
Delajte zmerne vaje, če ste starejši.
Serbian[sr]
Koristite umerene vežbe ukoliko ste stariji.
Swedish[sv]
Gör lättare övningar om du är äldre.
Swahili[sw]
Fanya mazoezi ya kiasi ikiwa wewe ni mzee.[ 9]
Tamil[ta]
வயதானவராயிருந்தால், மிதமான உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யவும்.
Telugu[te]
మీరు పెద్దవారైతే వ్యాయామం తగుమాత్రం చేయండి.
Thai[th]
บริหาร พอ ประมาณ ถ้า คุณ เป็น ผู้ สูง อายุ.
Tagalog[tl]
Mag-ehersisyo nang katamtaman lamang kung ikaw ay mas may edad na.
Turkish[tr]
Genç değilseniz daha hafif çalışmalar yapın.
Twi[tw]
Sɛ woanyin a, yɛ apɔwmu-teɛteɛ a emu nyɛ den.
Tahitian[ty]
A faaohipa te mau faaetaetaraa tino tano noa mai te peu e ua paari outou.
Ukrainian[uk]
Якщо ви немолодого віку, виконуйте помірні вправи.
Zulu[zu]
Uma usumdala zivivinye ngokusesilinganisweni.