Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Matige aërobiese oefeninge ’n paar keer per week sal wondere doen vir jou gesondheid.
Amharic[am]
በሳምንት ውስጥ ለተወሰኑ ቀናት መጠነኛ የሆነ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሥራትሽ ለጤናሽ በጣም ጠቃሚ ነው።
Arabic[ar]
مثلا، ان القيام بتمارين الايروبيك عدة مرات في الاسبوع سيصنع المعجزات.
Aymara[ay]
Sapa semana ejercicio lurañax wali askïniwa.
Bemba[bem]
Nga ca kuti uletukushako umubili imiku iingi cila mulungu, ala ukamona ifyo ubumi bobe bukawama.
Bulgarian[bg]
Ако правиш упражнения няколко пъти в седмицата, ще подобриш значително здравето си.
Cebuano[ceb]
Ang kasarangang pag-ehersisyo ug aerobics daghang beses sa usa ka semana makapahimsog sa imong panglawas.
Czech[cs]
Aerobní cvičení několikrát týdně udělá s tvým zdravím hotové zázraky.
Danish[da]
Moderat konditionstræning flere gange om ugen vil være utrolig godt for dit helbred.
German[de]
Mehrmals die Woche ein bisschen was für die Fitness zu tun wirkt Wunder für die Gesundheit.
Efik[efi]
Ndisisịn̄ede idem ke nnennen udomo kpukpru urua eyenen̄ede enyene ufọn ọnọ fi onyụn̄ anam idem ọsọn̄ fi.
Greek[el]
Η ήπια αεροβική άσκηση αρκετές φορές την εβδομάδα μπορεί να κάνει θαύματα στην υγεία σου.
English[en]
Moderate aerobics several times a week will work wonders for your health.
Spanish[es]
Practicar algún ejercicio aeróbico varias veces por semana te vendrá de maravilla.
Estonian[et]
Mõõdukas aeroobika paar korda nädalas võib sinu tervisega imesid teha.
Finnish[fi]
Kohtuullinen aerobinen liikunta muutamia kertoja viikossa tekee ihmeitä.
French[fr]
Quelques séances d’aérobic douce par semaine sont excellentes pour la santé.
Croatian[hr]
Umjerene aerobne vježbe nekoliko puta tjedno poboljšat će tvoje zdravlje.
Haitian[ht]
Yon ti egzèsis plizyè fwa nan semèn nan ap ede w anpil ak sante w.
Hungarian[hu]
A heti több alkalommal végzett, mérsékelt aerobik csodákat fog tenni az egészségeddel.
Armenian[hy]
Շաբաթվա մեջ մի քանի անգամ աերոբիկայով զբաղվելը կբարելավի առողջությունդ։
Indonesian[id]
Aerobik berintensitas sedang beberapa kali seminggu akan sangat bermanfaat bagi kesehatanmu.
Igbo[ig]
Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ́ otú kwesịrị ekwesị ọtụtụ ugboro kwa izu, ị ga-ahụ ihe dị iche n’ahụ́ gị.
Iloko[ilo]
Makapasalun-at ti kalkalainganna a panag-aerobics sumagmamano a daras iti tunggal lawas.
Icelandic[is]
Hæfileg hreyfing nokkrum sinnum í viku getur bætt heilsuna svo um munar.
Italian[it]
Fare esercizi aerobici con moderazione per diverse volte la settimana può contribuire molto alla salute.
Japanese[ja]
週に数回,適度な有酸素運動を行なうなら,健康にとてもよいでしょう。
Georgian[ka]
კვირაში რამდენჯერმე აერობიკა ჯანმრთელობას საგრძნობლად გაგიუმჯობესებს.
Korean[ko]
일주일에 몇 번씩 적당한 유산소 운동을 하면 건강이 몰라보게 좋아질 것입니다.
Kyrgyz[ky]
Бир жумада бир нече жолу денени машыктыруу ден соолугуңду да чыңдайт.
Lingala[ln]
Kosala ngalasisi mbala mingi na pɔsɔ ekosalisa yo mpo ozala nzoto kolɔngɔnɔ.
Lithuanian[lt]
Sportuok kelis kartus per savaitę ir nustebsi, kaip sveikata pasitaisys.
Malagasy[mg]
Zavatra tsotra, toy ny dia maika, na fiakarana tohatra dia efa ampy.
Macedonian[mk]
Ако умерено вежбаш неколкупати седмично, ќе видиш колку ќе ти се подобри здравјето.
Norwegian[nb]
Moderat aerob trening noen ganger i uken kan gjøre underverker for helsen din.
Dutch[nl]
Als je meerdere keren per week iets aan je conditie doet, doet dat wonderen voor je gezondheid.
Northern Sotho[nso]
Go itšhidulla ka mo go lekanetšego ka makga a mmalwa ka beke go tla kaonefatša boemo bja gago bja tša maphelo.
Nyanja[ny]
Kuchita masewera othamangitsa magazi kangapo pa mlungu, kungakuthandizeni kwambiri kukhala ndi thanzi labwino.
Polish[pl]
Uprawianie umiarkowanych ćwiczeń kilka razy w tygodniu z pewnością wyjdzie ci na zdrowie.
Portuguese[pt]
Exercícios aeróbicos moderados várias vezes por semana farão muito bem à sua saúde.
Rundi[rn]
Kwinonora imitsi kenshi mu ndwi utiyahagura bizotuma ugira amagara meza.
Romanian[ro]
Exerciţiile aerobice făcute cu moderaţie de câteva ori pe săptămână pot face minuni în privinţa sănătăţii.
Russian[ru]
В меру занимаясь фитнесом несколько раз в неделю, ты обязательно почувствуешь результаты.
Kinyarwanda[rw]
Incuro nyinshi mu cyumweru, nujya ukora imyitozo ngororamubiri bizagufasha kubungabunga ubuzima bwawe.
Slovak[sk]
Primerané cvičenie niekoľkokrát do týždňa dokáže s tvojím zdravím urobiť zázraky.
Slovenian[sl]
Zmerne aerobne vaje večkrat na teden bodo naredile čudež za tvoje zdravje.
Shona[sn]
Kurovedza muviri zvine mwero kakati wandei pavhiki kuchakubatsira zvikuru pautano hwako.
Albanian[sq]
Pak aerobi disa herë në javë, është e shkëlqyer për shëndetin.
Serbian[sr]
Umereno vežbanje nekoliko puta nedeljno učiniće čuda za tvoje zdravlje.
Southern Sotho[st]
Ho ikoetlisa makhetlo a ’maloa ka beke ho ka ntlafatsa bophelo ba hao haholo.
Swedish[sv]
Måttlig träning flera gånger i veckan kan göra underverk för hälsan.
Swahili[sw]
Kufanya mazoezi ya viungo kwa kiasi mara kadhaa kwa juma kutaboresha sana afya yako.
Congo Swahili[swc]
Kufanya mazoezi ya viungo kwa kiasi mara kadhaa kwa juma kutaboresha sana afya yako.
Thai[th]
การ เต้น แอโรบิก เป็น ประจํา จะ ช่วย ให้ คุณ สุขภาพ ดี ขึ้น.
Tigrinya[ti]
ኣብ ሰሰሙን እተወሰነ ግዜ ኣይሮቢክስ ምግባር፡ ንጥዕናኻ ብዙሕ ጥቕሚ ኣለዎ።
Tagalog[tl]
Ang katamtamang aerobics ilang beses sa isang linggo ay mabuti rin sa kalusugan.
Tswana[tn]
Go dira diaerobiki go se kae ka makgetlho a le mmalwa go ka go solegela molemo thata.
Turkish[tr]
Haftada birkaç kez uygun aerobik hareketleri sağlığın için harikalar yaratabilir.
Tsonga[ts]
Ku endla vutiolori byo karhi minkarhi yo hlayanyana hi vhiki swi ta ku pfuna swinene.
Ukrainian[uk]
Якщо ти кілька разів на тиждень будеш виконувати не надто виснажливі фізичні вправи, то це обов’язково поліпшить твоє здоров’я.
Venda[ve]
U ita nyonyoloso nga nḓila yo linganelaho lwo vhalaho nga vhege zwi ḓo khwinisa mutakalo waṋu.
Vietnamese[vi]
Tập aerobic vừa phải vài lần mỗi tuần sẽ giúp cải thiện sức khỏe của bạn.
Xhosa[xh]
Ukulolonga umzimba izihlandlo eziliqela ngeveki kuya kuyiphucula impilo yakho.
Yoruba[yo]
Bó o bá ń ṣeré ìmárale, tó ń mú èémí sunwọ̀n sí i déédéé, ìléra ẹ á túbọ̀ jí pépé.
Chinese[zh]
一星期做几次适量的有氧运动,对你的健康大有好处。
Zulu[zu]
Ukuvivinya umzimba ngendlela elinganiselayo izikhathi ezimbalwa ngesonto kuyoyithuthukisa impilo yakho.