Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy of ’n geliefde aan chroniese slaaploosheid lei of tekens toon van enige ernstige slaapversteuring, sal dit dalk verstandig wees om gou professionele hulp te kry.
Amharic[am]
አንተም ሆንክ የቤተሰብህ አባል ለረዥም ጊዜ በቆየ እንቅልፍ የማጣት ችግር የምትሰቃዩ ወይም ማንኛውም ዓይነት የእንቅልፍ ችግር የሚታይባችሁ ከሆነ ውላችሁ ሳታድሩ የባለሙያ እርዳታ ብታገኙ ጥሩ ይሆናል።
Arabic[ar]
فإذا كنت انت او احد احبائك ممَّن يعانون ارقا مزمنا او تظهر عليهم علامات ايٍّ من اضطرابات النوم الخطيرة، فقد يكون من الحكمة استشارة طبيب مختص بسرعة.
Cebuano[ceb]
Kon ikaw o ang usa ka minahal nag-antos sa grabeng pagkadili-makatulog o nagpakitag mga timailhan sa bisan unsang grabeng abnormalidad sa pagkatulog, maayong mangayo dayon ug propesyonal nga tabang.
Czech[cs]
Pokud vy nebo někdo z vašich blízkých trpí chronickou nespavostí nebo má příznaky závažné spánkové poruchy, bude rozumné, když co nejdříve vyhledá odbornou pomoc.
Danish[da]
Hvis du selv eller en af dine venner eller slægtninge lider af kronisk søvnløshed eller viser tegn på at have en alvorlig søvnforstyrrelse, kan det være klogt snarest at søge professionel hjælp.
German[de]
Falls wir selbst oder Angehörige an chronischer Schlaflosigkeit leiden oder Anzeichen einer ernsten Schlafstörung aufweisen, ist es sicher gut, sich schnell von einem Arzt helfen zu lassen.
Ewe[ee]
Ne zãdomadɔlɔ̃e tsitsi si tsia ame si ɖea fu na wò alo wò ame vevi aɖe alo alɔ̃dɔkuxi gã aɖe ƒe dzesiwo le mía ŋu la, nunya anɔ eme be míayi eŋunyala bibiwo gbɔ enumake.
Greek[el]
Αν εσείς ή κάποιο αγαπημένο σας πρόσωπο πάσχει από χρόνια αϋπνία ή δείχνει σημάδια οποιασδήποτε σοβαρής διαταραχής του ύπνου, ίσως θα ήταν σοφό να λάβει σύντομα βοήθεια από ειδικό.
English[en]
If you or a loved one suffers from chronic insomnia or shows signs of any serious sleep disorder, it may be wise to get professional help soon.
Spanish[es]
Si usted o un ser querido padece de insomnio crónico o tiene síntomas de cualquier trastorno del sueño que revista gravedad, lo más sensato es buscar ayuda profesional pronto.
Estonian[et]
Kui sinu või kellegi su lähedase probleemiks on krooniline unetus või kui ilmneb mingisuguse tõsise unehäire märke, oleks tark aegsasti spetsialisti poole pöörduda.
Finnish[fi]
Jos sinulla tai läheiselläsi on ollut pitkäaikaista unettomuutta tai merkkejä vakavasta unihäiriöstä, saattaa olla viisasta hakeutua ammattihoitoon nopeasti.
Fijian[fj]
Ke dau dredre mo moce se nona moce nomu itokani lomani, se laurai na ivakatakilakila ni tiko na leqa e vauca na moce, e ka vakavuku me qarai rawa oqo na veivuke vakavuniwai.
French[fr]
Si vous ou un de vos proches souffrez d’insomnie chronique ou montrez les signes de tout autre trouble grave du sommeil, il serait sage de consulter un spécialiste.
Hebrew[he]
אם אתה או קרוב משפחה שלך סובלים מנדודי שינה כרוניים או מראים סימנים של הפרעת שינה חריפה כלשהי, יהיה זה מן התבונה לפנות לעזרה רפואית.
Hiligaynon[hil]
Kon ikaw ukon ang isa ka hinigugma may yara nagabalikbalik nga insomnia ukon may mga sintomas sang bisan diin sang malala nga balatian sa pagtulog, maalamon nga magpakonsulta gilayon sa doktor.
Croatian[hr]
Ukoliko vi ili neka vama draga osoba patite od kronične nesanice ili pokazujete znakove bilo kojeg težeg poremećaja spavanja, bilo bi mudro da brzo potražite profesionalnu pomoć.
Hungarian[hu]
Ha krónikus álmatlanság gyötör minket vagy a családtagjainkat, vagy ha súlyos alvászavar tüneteit vesszük észre magunkon vagy egy hozzátartozónkon, bölcs dolog minél hamarabb orvoshoz fordulni.
Indonesian[id]
Jika Anda atau orang yang Anda kasihi menderita insomnia kronis atau memperlihatkan tanda-tanda gangguan tidur serius apa pun, sebaiknya segera dapatkan bantuan profesional.
Igbo[ig]
Ọ bụrụ na gị ma ọ bụ onye ị hụrụ n’anya nwere nsogbu nke ehighị ụra nke ọma bụ́ nke na-ekweghị ala ala ma ọ bụkwanụ nwee mgbaàmà ndị na-egosipụta ajọ nsogbu ihi ụra, ọ pụrụ ịbụ ihe amamihe dị na ya inweta enyemaka ndị ọkachamara n’egbughị oge.
Iloko[ilo]
No ti ay-ayatem ket agsagsagaba kadagiti pagilasinan ti nakaro a sakit a mainaig iti turog, mabalin a nainsiriban no ipadoktormo iti kabiitan a tiempo.
Italian[it]
Se voi o un vostro caro soffrite di insonnia cronica o avete i sintomi di qualche grave disturbo del sonno, probabilmente la cosa saggia da fare è rivolgersi senza indugio a uno specialista.
Japanese[ja]
あなたやご家族が慢性的な不眠症を抱えている場合や,重度の睡眠障害の兆候を示している場合は,すぐに専門家の助けを求めるのが賢明でしょう。
Korean[ko]
당신이나 당신이 사랑하는 사람이 만성 불면증으로 고통을 겪고 있거나 어떤 것이든 심한 수면 장애의 징후를 나타내고 있다면, 조속한 시일 내에 전문가의 도움을 받는 것이 현명할 것입니다.
Kyrgyz[ky]
Эгер өнөкөт уйку качуудан же уйкунун олуттуу бузулуусунан өзүңөр кыйналып жүрсөңөр же жакындарыңардын бири жапа тартып жатса, көп создуктурбай адистерге кайрылуу туура.
Lithuanian[lt]
Jeigu jūs ar kas nors iš artimųjų kenčiate nuo lėtinės nemigos arba jaučiate kurio nors sunkaus miego sutrikimo simptomus, išmintingiausia nedelsiant kreiptis į specialistus.
Latvian[lv]
Ja jūs vai kādu jūsu tuvinieku moka hronisks bezmiegs vai arī ir parādījušies smagu miega traucējumu simptomi, ir ieteicams pēc iespējas drīzāk meklēt profesionālu palīdzību.
Macedonian[mk]
Ако Вие или некој од Вашите најблиски страда од хронична несоница или покажува знаци на кој и да е друг сериозен проблем со спиењето, ќе биде мудро во најскоро време да побарате стручна помош.
Burmese[my]
သင် သို့မဟုတ် သင်ချစ်မြတ်နိုးရသူတစ်ဦးသည် ရေရှည်အိပ်မရသည့်ရောဂါ ခံစားနေရပါက သို့မဟုတ် လုံးဝမူမမှန်သည့် အိပ်စက်ခြင်းရောဂါလက္ခဏာပြနေပါက တတ်ကျွမ်းသူတို့၏အကူအညီကို ချက်ချင်း ရယူခြင်းသည် ပညာရှိရာရောက်ပေမည်။
Norwegian[nb]
Hvis du eller en av dine nærmeste lider av kronisk søvnløshet eller viser tegn på å ha en alvorlig søvnforstyrrelse, kan det være fornuftig å få profesjonell hjelp snarest.
Dutch[nl]
Als u of iemand van wie u houdt aan chronische slapeloosheid lijdt of tekenen vertoont van een ernstige slaapstoornis, kan het verstandig zijn snel professionele hulp te zoeken.
Nyanja[ny]
Ngati inuyo kapena munthu wina amene mumam’konda amavutika ndi matenda osoŵa tulo kapena ngati akuoneka kuti akudwala matenda enaake aakulu atulo, n’chinthu chanzeru kupita kuchipatala mosazengereza.
Polish[pl]
Jeżeli masz takie dolegliwości lub ktoś z twoich bliskich cierpi na przewlekłą bezsenność bądź zdradza objawy poważnego zaburzenia snu, warto niezwłocznie skontaktować się ze specjalistą.
Portuguese[pt]
Se você ou alguém a quem ama sofre de insônia crônica ou apresenta os sintomas de qualquer distúrbio grave do sono, talvez seja sensato procurar logo a ajuda de profissionais.
Romanian[ro]
Dacă voi sau cineva drag vouă suferă de insomnie cronică sau prezintă vreun simptom al unei tulburări de somn grave, ar fi înţelept să cereţi ajutor de specialitate cât mai repede.
Russian[ru]
Если вы или кто-нибудь из ваших близких страдаете хронической бессонницей или испытываете серьезные нарушения сна, важно как можно быстрее обратиться за помощью к специалисту.
Slovak[sk]
Ak vy či niekto z vašich blízkych trpí chronickou nespavosťou alebo príznakmi inej vážnej poruchy spánku, bude zrejme múdre čo najskôr vyhľadať odbornú pomoc.
Slovenian[sl]
Če vi ali kdo od vaših bližnjih trpi zaradi kronične nespečnosti oziroma kaže znake katere koli hude motnje spanja, bo morda modro, da čim prej poiščete strokovno pomoč.
Shona[sn]
Kana iwe kana kuti mudikanwi wako ane chinetso chokushayiwa hope chisingaperi kana kuti achiratidza kuti ane chinetso chokurara chakakomba, kungava kuchenjera kutsvaka rubatsiro rwavanachiremba nokukurumidza.
Albanian[sq]
Nëse ju vetë ose një i afërmi juaj vuan nga pagjumësia kronike ose shfaq shenja të ndonjë çrregullimi të rëndë gjumi, mund të jetë e mençur që të kërkoni shpejt ndihmën e mjekut.
Serbian[sr]
Ukoliko vi ili neko od vaših najbližih pati od hronične nesanice ili ima simptome bilo kog ozbiljnog poremećaja sna, bilo bi mudro da što pre zatražite medicinsku pomoć.
Southern Sotho[st]
Haeba uena kapa motho eo u mo ratang a e-na le lefu la ho hlobaela kapa a e-na le matšoao a boloetse leha e le bofe bo tebileng ba ho robala, e ka ’na ea e-ba bohlale ho fumana thuso ea lingaka kapele.
Swedish[sv]
Om du eller någon av dina nära och kära lider av kronisk sömnlöshet eller visar tecken på någon allvarlig sömnstörning, kan det vara klokt att så snart som möjligt skaffa professionell hjälp.
Swahili[sw]
Ikiwa wewe au mpendwa wako ana ugonjwa mbaya wa kukosa usingizi au dalili zake, inafaa kupata msaada wa kitiba haraka.
Congo Swahili[swc]
Ikiwa wewe au mpendwa wako ana ugonjwa mbaya wa kukosa usingizi au dalili zake, inafaa kupata msaada wa kitiba haraka.
Thai[th]
ถ้า คุณ หรือ คน ที่ คุณ รัก มี อาการ นอน ไม่ หลับ เรื้อรัง หรือ มี อาการ ของ ความ ผิด ปกติ ใน การ นอน หลับ ที่ ร้ายแรง ชนิด อื่น ๆ อาจ เป็น การ สุขุม ที่ จะ ขอ ความ ช่วยเหลือ จาก แพทย์ ทันที.
Tagalog[tl]
Kung ikaw o ang iyong mahal sa buhay ay nakararanas ng pabalik-balik na insomniya o nakikitaan ng mga palatandaan ng anumang malubhang sakit sa pagtulog, isang katalinuhan na agad na humingi ng tulong sa isang propesyonal.
Tswana[tn]
Fa e le gore wena kgotsa mongwe yo o mo ratang o na le bothata jwa go tlhorega boroko a sa kgaotse kgotsa o na le matshwao a a bontshang gore o na le bongwe jwa mathata a a masisi a a amanang le boroko, go ka nna molemo gore lo kope thuso ya ngaka ka bonako.
Tsonga[ts]
Loko wena kumbe munhu un’wana loyi u n’wi rhandzaka a ri ni xiphiqo lexikulu xa nkelunkelu kumbe a ri ni swikombiso leswikulu swa vuvabyi bya ku etlela, ku nga va vutlhari ku kuma mpfuno wa madokodela hi ku hatlisa.
Twi[tw]
Sɛ wo anaa wo dɔfo bi wɔ nnakorokoro a ɛkyɛ anaa ɔyɛ nneɛma a ɛkyerɛ sɛ ɔwɔ nna ho yare a ano yɛ den a, ɛbɛyɛ papa sɛ mobehu oduruyɛfo ntɛm.
Ukrainian[uk]
Коли ви чи хтось із ваших близьких страждає від хронічного безсоння або має ознаки якогось серйозного розладу сну, то обов’язково якнайшвидше підіть до лікаря.
Xhosa[xh]
Ukuba wena okanye umntu omthandayo unengxaki yokuphuthelwa okanye uneempawu zokungalali ngokwaneleyo, kunokuba bubulumko ukuba ufumane uncedo ngokukhawuleza.
Yoruba[yo]
Bí ìwọ tàbí èèyàn rẹ kan bá ní ìṣòro àìróorunsùntó tó le gan-an tàbí tóò ń rí àwọn àmì èyíkéyìí tó fi hàn pé o ní ìṣòro oorun líle koko, á dára kó o tètè lọ rí dókítà fún ìtọ́jú.
Chinese[zh]
假如你或你的亲人长期失眠,或有睡眠障碍的征兆,就该立即找医生,切勿拖延。
Zulu[zu]
Uma wena noma othandekayo wakho enenkinga yokuqwasha noma enezimpawu zanoma iyiphi inkinga enkulu yokulala, kungaba ukuhlakanipha ukuthola usizo lochwepheshe ngokushesha.