Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Hulle moet by hulle oefenprogram van twee maal per dag bly ondanks die pyn van verstuite gewrigte of enkels, verrekte spiere, geskeurde ligamente en selfs bene wat gekraak het omdat herhaalde druk daarop uitgeoefen is.
Arabic[ar]
فيجب ان يتابعوا برنامجهم التدريبي مرتين في اليوم بغضِّ النظر عن ألم المعاصم او الكعاب الملويَّة، العضلات والاربطة الممزقة، وحتى الكسور الدقيقة الناتجة من الاجهاد المتكرر.
Cebuano[ceb]
Kinahanglang sundon nila ang ilang duha ka besis nga iskedyol sa pagbansay sa usa ka adlaw bisag unsa pa ka ngutngot ang nalisa nga pulso o buolbuol, pagkainat sa kaunoran ug sa mga ligamento, ug bisan mga pagkabali tungod sa subsob nga pagbinat.
Czech[cs]
Musí dvakrát denně trénovat, a to bez ohledu na bolestivě vymknutá zápěstí a vyvrknuté kotníky, natažené svaly a vazy, a dokonce navzdory námahovým frakturám.
Danish[da]
De må træne to gange dagligt uanset om deres håndled eller ankler er forstrakte eller muskler og ledbånd overanstrengte, ja, endda på trods af stressfrakturer.
German[de]
Sie müssen zweimal täglich ihr Trainingspensum absolvieren, auch mit verstauchten Gelenken und Knöcheln, gezerrten Muskeln und Bändern und selbst mit Belastungsfrakturen.
Ewe[ee]
Aleke kee woase veve le alɔnu alo drika me, lãmeka kple kpeƒe siwo ade ga ame kple ƒu si aɖɔ li gɔ̃ hã o, ele na wo be woalé woƒe hehexɔxɔ zi eve gbeɖeka ƒe ɖoɖoa me ɖe asi vevie.
Greek[el]
Πρέπει να τηρούν το πρόγραμμα εκγύμνασής τους, το οποίο επαναλαμβάνεται δυο φορές τη μέρα, άσχετα με τον πόνο που προέρχεται από διαστρέμματα στους καρπούς και στους αστραγάλους, από τραβήγματα στους μυς και στους συνδέσμους και ακόμη από κατάγματα που προέρχονται από την πίεση.
English[en]
They must keep up their twice-daily training schedule regardless of the pain of sprained wrists or ankles, pulled muscles and ligaments, and even stress fractures.
Finnish[fi]
Heidän täytyy pitää kiinni harjoitteluohjelmasta, joka viedään läpi kahdesti päivässä, huolimatta ranteitten tai nilkkojen nyrjähdyksistä, lihasten tai nivelsiteitten venähdyksistä ja jopa rasitusmurtumista.
Croatian[hr]
Oni se moraju držati svog rasporeda, to jest dva puta dnevno trenirati, bez obzira na bol od uganutih zglobova ili gležnjeva, istegnutih mišića i ligamenata, pa čak i fraktura čeonih kostiju lubanje, uzrokovanih ponavljanim stresom.
Hungarian[hu]
Naponta két edzést kell tartaniuk, a megrándult csuklókra vagy bokákra, a meghúzódott izmokra és szalagokra, sőt még a megerőltetéstől megrepedt csontokra való tekintet nélkül.
Iloko[ilo]
Masapul a salimetmetanda ti mamindua iti kada aldaw a panagsanay a saan nga ikankano ti ut-ot dagiti nablo a pungngo-pungngo wenno lipay-lipay, napuersa a piskel ken susuop, ken uray ti pannakabullo.
Italian[it]
Devono rispettare due volte al giorno il loro programma di allenamenti nonostante polsi o caviglie slogate, strappi muscolari o lussazioni, e persino fratture da sforzo.
Japanese[ja]
ねんざした手首や足首が痛んでも,筋肉やじん帯が伸びても,さらには疲労性骨折を起こしても,予定どおりのトレーニングを毎日2回消化しなければなりません。
Korean[ko]
그들은 팔목이나 발목이 삐거나, 근육과 인대가 다치거나, 심지어는 스트레스성 골절로 고통당해도, 하루 두 번의 훈련 계획을 따라야 한다.
Malayalam[ml]
ഉളുക്കിയ കൈക്കുഴയുടെ അല്ലെങ്കിൽ കാൽമടക്കിന്റെയോ, വലിഞ്ഞപേശിയുടെയോ, നിസ്സാരമായ അസ്ഥിപൊട്ടലിന്റെയോ വേദന ഗണ്യമാക്കാതെ അവർ ദിവസവും രണ്ടുപ്രാവശ്യമുള്ള പരിശീലനപരിപാടി തുടരേണ്ടതുണ്ട്.
Norwegian[nb]
De må hele tiden følge opp treningsprogrammet sitt, to økter hver dag, uten å ta hensyn til smertene fra forstuede vrister og ankler og forstrukne muskler og sener og til og med fra tretthetsbrudd.
Dutch[nl]
Zij moeten zich aan hun tweemaal daagse trainingsschema houden, ongeacht de pijn van verstuikte polsen of enkels, verrekte spieren en gewrichtsbanden en zelfs stress-fracturen.
Polish[pl]
Nie bacząc na ból wywołany zwichnięciem nadgarstków i kostek, naciągnięciem mięśni i wiązadeł, a nawet złamaniami wskutek przeciążenia, muszą się trzymać planu przewidującego trening dwa razy dziennie.
Portuguese[pt]
Devem manter seu programa de treinamento duas vezes por dia apesar das dores de pulsos ou tornozelos torcidos, de músculos e ligamentos distendidos, e até de fraturas de tensão.
Romanian[ro]
Ei trebuie să respecte cele două antrenamente zilnice indiferent de durerea provocată de luxaţii, de întinderi de muşchi sau ligamente şi chiar de fracturi datorate efortului.
Slovak[sk]
Musia dodržiavať každodenný dvojfázový tréning bez ohľadu na bolesť vyvrtnutých zápästí alebo členkov, natiahnutých svalov a väzív, ba dokonca zlomenín spôsobených opakovanými nárazmi.
Slovenian[sl]
Vsak dan jih čakata dva treninga in to kljub morebitnim bolečinam zaradi zvina v zapestju ali gležnju, nategnjene mišice ali kite ter celo obremenitvenega zloma.
Serbian[sr]
Oni se moraju držati svog rasporeda, to jest dva puta dnevno trenirati, bez obzira na bol od uganutih zglobova ili gležnjeva, istegnutih mišića i ligamenata, pa čak i tananih fraktura kostiju prouzrokovanih ponavljanim stresom.
Swedish[sv]
De måste genomföra sitt träningsprogram två gånger om dagen trots smärtor från stukade vrister, sträckta muskler och ligament och till och med stressfrakturer.
Swahili[sw]
Lazima waendeleze ratiba yao ya mazoezi mara mbili kila siku bila kujali maumivu ya vifundo vya mikono na miguu vilivyoteguka, misuli na kano zilizovutika, na hata miatuko ya mifupa inayosababishwa na mkazo wenye kurudia-rudia.
Tamil[ta]
கணுக்கால் அல்லது மணிக்கட்டுச் சுளுக்குதல், இணைப்பிழைகளில் மற்றும் தசைகளில் பிடிப்பு, அதிர்வினால் ஏற்படும் எலும்புமுறிவு போன்றவற்றால் உண்டாகும் வேதனை இருக்கிறதோ இல்லையோ, அவர்கள் தங்களுடைய தினசரி-இருமுறை பயிற்சி அட்டவணையைக் கடைப்பிடிக்கவேண்டும்.
Telugu[te]
మణికట్లు లేక మడిమలు బెణకడంవల్ల, కండరాలు నరాల సంధిబంధనాలు సాగిపోవడంవల్లను, ఒత్తిడివల్ల సన్నటెముకలు విరగడంవల్ల నొప్పి కలిగినా దినానికి రెండుసార్లుండే వారి శిక్షణా కార్యక్రమాన్ని కొనసాగించాల్సిందే.
Thai[th]
พวก เขา ต้อง ทํา ตาม ตาราง การ ฝึก วัน ละ สอง รอบ โดย ไม่ คํานึง ถึง ความ เจ็บ ปวด ของ ข้อ มือ หรือ ข้อ เท้า ที่ เคล็ด, กล้ามเนื้อ และ เส้น เอ็น ฉีก, และ แม้ แต่ กระดูก ร้าว เนื่อง จาก แรง กดดัน.
Tagalog[tl]
Kailangang gawin nila ang kanilang iskedyul sa pagsasanay dalawang beses isang araw anumang kirot ng pilay na galanggalangan o bukung-bukong, nabanat na mga kalamnan at mga litid, at kahit na mga balì dahil sa kaigtingan.
Zulu[zu]
Kumelwe bagcine isimiso sabo sokuzivivinya kabili ngosuku naphezu kobuhlungu bezihlakala noma amaqakala anyelile, izicubu noma imisipha edonsekile, futhi ngisho nokuvaveka okuncane kwethambo okubangelwa ukucindezeleka.