Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
Blandt de fødevarer som har et rigt lecitinindhold er æggeblommer (selv om de ganske vist også har et højt kolesterolindhold), soyabønner, grøntsager og olivenolie, lever, hjerte og nyrer, hvedekim og andre kornkim, samt nødder.
German[de]
Zu den Nahrungsmitteln, die reich an Lezithin sind zählen Eier (Eigelb, obschon es reich an Cholesterin ist), Sojabohnen, Gemüse und Olivenöl, Rindfleisch, Leber, Herz, Nieren, Weizenkeime sowie andere Getreidekeime und Nüsse.
Greek[el]
Μεταξύ των φαγητών που είναι πλούσια σε λεκιθίνη είναι οι κρόκοι των αυγών (έστω κι αν είναι επίσης πλούσιοι σε χοληστερόλη), η σόγια, τα λαχανικά και τα ελαιόλαδα, τα προϊόντα βωδινού κρέατος που έχουν πουρίνη (το συκώτι, η καρδιά, τα νεφρά), το στάρι κι άλλα δημητριακά και τα καρύδια.
English[en]
Among the foods rich in lecithin are egg yolks (even though they are also high in cholesterol), soy beans, vegetable and olive oils, beef purine products (liver, heart, kidneys), wheat and other cereal germs and nuts.
Spanish[es]
Entre los alimentos ricos en lecitina están las yemas de huevo (aunque también son elevadas en colesterol), las soyas, los aceites vegetales y de oliva, los productos de purina de res (hígado, corazón, riñones), trigo y otras yemas de cereales y nueces.
Finnish[fi]
Runsaasti lesitiiniä sisältäviä ruoka-aineita ovat munankeltuaiset (vaikka niissä on myös runsaasti kolesterolia), soijapavut, kasvis- ja oliiviöljyt, maksa, sydän, munuaiset, vehnän ja muiden viljalajien alkiot sekä pähkinät.
French[fr]
Parmi les aliments riches en lécithine on compte le jaune d’œuf (bien qu’il soit également riche en cholestérol), le soja, l’huile d’olive et d’autres huiles végétales, les viscères de bœuf (foie, cœur, rognons), le blé et d’autres céréales, et les noix.
Italian[it]
Fra i cibi ricchi di lecitina vi sono i tuorli d’uovo (anche se hanno un alto contenuto di colesterolo), soia, oli vegetali e d’oliva, interiora di manzo (fegato, cuore, rognoni), germe di grano e di altri cereali e noci.
Japanese[ja]
レシチンの豊富な食品には卵黄(コレステロールをも多量に含んではいるが),大豆,野菜,オリーブ油,牛のプリン産物(肝臓・心臓・腎臓),小麦その他の穀類の胚芽や堅果類などがあります。
Korean[ko]
‘레시틴’이 풍부한 음식물 중에는 달걀 노른자(거기에는 또한 ‘코레스테롤’ 함양이 높긴 하지만), 콩, 채소, ‘올리브’ 기름, 소 내장(간, 염통, 신장), 밀, 기타 곡류의 눈, 견과 등이다.
Norwegian[nb]
Blant de fødevarer som inneholder mye lecitin, er eggeplommer (selv om de også har et høyt kolesterolinnhold), soyabønner, grønnsaker og olivenolje, lever, hjerte og nyrer, hvetekim og andre kornkim og nøtter.
Dutch[nl]
Tot de voedingsmiddelen die rijk zijn aan lecithine behoren eierdooiers (ook al bevatten ze veel cholesterol), sojabonen, olijfolie en andere planteoliën, purineprodukten van rundvlees (lever, hart, nieren), tarwekiemen en kiemen van andere granen, en noten.
Portuguese[pt]
Entre os alimentos ricos em lecitina se acham as gemas de ovo (muito embora tenham alto teor de colesterol), feijão soja, óleos vegetais e azeite, miúdos de vaca ricos em purina (fígado, coração, rins), trigo e outros germens de cereais e nozes.
Swedish[sv]
Lecitinrika födoämnen är äggula (även om den också innehåller mycket kolesterol), sojabönor, olivolja och andra vegetabiliska oljor, purinhaltiga inälvor från nötdjur (lever, hjärta, njurar), vete och andra sädesslag samt nötter.