Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Dit sal goed wees om twee of drie oefensessies van ten minste tien minute te hê.
Amharic[am]
ሁለት ወይም ሦስት ጊዜ ቢያንስ ለአሥር አሥር ደቂቃ መለማመድህ ጥሩ ይሆናል።
Arabic[ar]
ويُستحسن ان تفعلوا ذلك مدة عشر دقائق على الاقل في مناسبتين او ثلاث مناسبات.
Azerbaijani[az]
Bunu ən azı on dəqiqə ərzində iki-üç dəfə etmək yaxşı olardı.
Central Bikol[bcl]
Marahay na gibohon ini sa laog nin kisuerra dies minutos duwa o tolong beses.
Bemba[bem]
Kuti cawama ukucite ci pa maminiti napamo 10 pa miku ibili atemwa itatu.
Bulgarian[bg]
Ще бъде добре да направиш това два или три пъти поне по десет минути.
Bislama[bi]
I gud yu trenem yu blong ten minit, mo yu mekem samting ya tu no tri taem bakegen.
Cebuano[ceb]
Maayong buhaton kini labing menos sulod sa napulo ka minutos sa duha o tulo ka higayon.
Seselwa Creole French[crs]
I pou byen pour fer sa omwen dis minit lo de oubyen trwa lokazyon.
Czech[cs]
Toto cvičení bys měl provést dvakrát nebo třikrát, a to pokaždé po dobu minimálně deseti minut.
Danish[da]
Lad oplæsningen vare mindst 10 minutter, og gennemfør øvelsen to eller tre gange.
German[de]
Sinnvollerweise sollte dies zwei- bis dreimal mindestens zehn Minuten lang getan werden.
Ewe[ee]
Anyo be nàwɔ esia aɖabaƒoƒo ewo ya teti zi eve alo zi etɔ̃.
Efik[efi]
Ọyọfọn anam emi ke nsụhọde n̄kaha minit duop ikaba m̀mê ikata.
Greek[el]
Θα ήταν καλό να το κάνετε αυτό τουλάχιστον για δέκα λεπτά, δύο ή τρεις φορές.
English[en]
It would be good to do this for at least ten minutes on two or three occasions.
Spanish[es]
Conviene que el ejercicio dure al menos diez minutos y que lo realice dos o tres veces.
Estonian[et]
Seda oleks hea teha vähemalt kaks-kolm korda, kümme minutit korraga..
Persian[fa]
بجاست این تمرین را در دو یا سه زمان مختلف، هر بار به مدت ۱۰ دقیقه انجام دهید.
Finnish[fi]
Olisi hyvä, jos tämän tekisi pari kolme kertaa ja kukin kerta kestäisi vähintään kymmenen minuuttia.
Fijian[fj]
E daumaka me duidui na gauna e caka kina, ia me caka vakarua se vakatolu, me tauya 10 na miniti.
French[fr]
Il serait bien de faire cela à deux ou trois reprises, chaque fois pendant au moins dix minutes.
Ga[gaa]
Ebaahi akɛ okɛ minitii nyɔŋma aaafee enɛ yɛ bei srɔtoi enyɔ loo etɛ mli.
Guarani[gn]
Iporãta repraktikáramo 10 minúto aja térã releéramo dos o tres vése.
Gun[guw]
E na yọ́n nado wà ehe whla awe kavi atọ̀n na e whè gbau nukunwhiwhe ao.
Hebrew[he]
רצוי לבצע תרגיל זה פעמיים או שלוש במשך לפחות עשר דקות בכל פעם.
Hindi[hi]
अगर आप दस-दस मिनट के लिए दो या तीन दफा इस तरह पढ़ेंगे, तो आपको बहुत फायदा होगा।
Hiligaynon[hil]
Maayo nga himuon ini sing di-magkubos sa napulo ka minutos sa duha ukon tatlo ka okasyon.
Croatian[hr]
Bilo bi dobro da tako čitaš najmanje deset minuta i to u dva-tri navrata.
Haitian[ht]
Li ta bon pou w fè sa de fwa oswa twa fwa pandan omwen dis minit.
Hungarian[hu]
Jó volna, ha erre legalább tíz percet szánnátok akár kétszer, háromszor is.
Armenian[hy]
Լավ կլինի այս վարժությունը կատարել երկու կամ երեք անգամ՝ յուրաքանչյուրին հատկացնելով ամենաքիչը տասը րոպե։
Western Armenian[hyw]
Լաւ է որ ասիկա ընէք առնուազն տասը վայրկեան՝ երկու կամ երեք անգամ։
Indonesian[id]
Saudara sebaiknya melakukan hal ini sedikitnya selama sepuluh menit sebanyak dua atau tiga kali.
Igbo[ig]
Ọ ga-adị mma iji minit iri, ma ọ dịkarịa ala, mee nke a ugboro abụọ ma ọ bụ atọ.
Iloko[ilo]
Nasayaat no aramiden dayta iti di kumurang a sangapulo a minuto iti mamindua wenno mamitlo a daras.
Icelandic[is]
Gott væri að gera að minnsta kosti tvær eða þrjár tíu mínútna æfingar.
Italian[it]
Fate questo due o tre volte per almeno dieci minuti.
Japanese[ja]
これを少なくとも10分間ずつ,二,三回行なうとよいでしょう。
Georgian[ka]
კარგი იქნება, თუ ამ სავარჯიშოს სხვადასხვა დროს ორჯერ ან სამჯერ შეასრულებ და ათ-ათ წუთს მაინც დაუთმობ.
Kongo[kg]
Yo tavanda mbote nde nge sala yo mbala zole to tatu, mpi nge baka minuta kiteso ya kumi konso mbala.
Kikuyu[ki]
Kũngĩhoteka nĩ wega gwĩka ũguo ta ndagĩka ikũmi, maita merĩ kana matatũ.
Kuanyama[kj]
Otashi ka kala shiwa okuninga ngaho oule wominute nande 10, to shi ningi oikando ivali ile itatu.
Kazakh[kk]
Бұл жаттығуды кем дегенде 10 минуттан екі-үш рет орындаған дұрыс.
Kannada[kn]
ಇದನ್ನು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಪಕ್ಷ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ವರೆಗಾದರೂ ಮಾಡುವುದು ಹಿತಕರವಾಗಿರುವುದು.
Korean[ko]
적어도 10분씩 두세 번 이처럼 연습하는 것이 좋을 것이다.
Kaonde[kqn]
Kyakonsha kuwama bingi kuba bino pepi na maminiti jikumi jibiji nangwa jisatu.
Kwangali[kwn]
Nayi ka wapa kuyirugana monominute murongo poyikando yivali ndi yitatu.
Kyrgyz[ky]
Бул көнүгүүнү, аз эле дегенде, он мүнөттөн эки-үч жолу аткарганың жакшы.
Ganda[lg]
Kyandibadde kirungi okusoma bw’otyo waakiri okumala eddakiika kkumi ng’okikola emirundi ebiri oba esatu olunaku.
Lingala[ln]
Ekozala malamu osala boye mbala mibale to misato, na boumeli ya miniti zomi to koleka.
Lozi[loz]
Ne ku ka ba hande ku eza cwalo ka mizuzu nihaiba ye lishumi ili habeli kamba halalu.
Lithuanian[lt]
Vertėtų pakartoti tai bent po dešimt minučių du ar tris kartus.
Luba-Katanga[lu]
I biyampe kulonga namino kintu kya minite dikumi, misunsa ibidi nansha isatu.
Luba-Lulua[lua]
Udi mua kuenza nunku misangu ibidi anyi isatu mu minite mipite pa dikumi.
Luo[luo]
Ber timo kamano kuom dakika apar e kinde ariyo kata adek mopogore opogore.
Latvian[lv]
Būtu labi šādi vingrināties vismaz desmit minūtes un atkārtot šo vingrinājumu kādas divas trīs reizes.
Macedonian[mk]
Би било добро да го правиш тоа најмалку по десет минути во две-три прилики.
Malayalam[ml]
രണ്ടോ മൂന്നോ സന്ദർഭങ്ങളിലായി പത്തു മിനിട്ടെങ്കിലും ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നതു നല്ലതായിരിക്കും.
Maltese[mt]
Ikun tajjeb li tagħmel dan għal minn tal- inqas għaxar minuti f’żewġ jew tliet okkażjonijiet.
Burmese[my]
ယင်းကို အနည်းဆုံး ဆယ်မိနစ်ကြာကြာ နှစ်ကြိမ်သုံးကြိမ် ပြုလုပ်လျှင်ကောင်းမည်။
Norwegian[nb]
Gjør dette i minst ti minutter to—tre ganger.
Nepali[ne]
यस्तो तरिकाले दस-दस मिनेट लगाएर दोहोऱ्याइ-तेहऱ्याइ पढ्नु राम्रो हो।
Dutch[nl]
Het zou goed zijn dit bij twee of drie gelegenheden minstens tien minuten te doen.
Northern Sotho[nso]
E tla ba mo gobotse go dira se bonyenyane metsotso e lesome ka makga a mabedi goba a mararo.
Nyanja[ny]
Ndi bwino kuchita zimenezi kwa mphindi zosachepera khumi nthaŵi ziŵiri kapena zitatu zosiyanasiyana.
Nzima[nzi]
Ɔbayɛ kpalɛ kɛ yeanyɛ boɛ fee la ɛbava mitini bulu wɔayɛ ɛhye fane nwiɔ anzɛɛ nsa.
Oromo[om]
Yoo xinnaate, al lama ykn al sadii daqiiqaa kudhan kudhaniif akkas gochuunkee gaariidha.
Ossetic[os]
Хорз уаид, ацы фӕлтӕрӕн дыууӕ-ӕртӕ хатты куы скӕнис, алы хатт дӕр ӕппынкъаддӕр дӕс минуты бӕрц.
Pangasinan[pag]
Maabig no gawaen iya ed anggano samploran minuto a mamidua odino mamitlon danay.
Papiamento[pap]
Lo ta bon pa bo hasi esaki un par di biaha pa por lo ménos dies minüt.
Pijin[pis]
Hem bae gud for duim diswan for maet ten minute, tu or thrifala taem.
Portuguese[pt]
É bom fazer isso durante pelo menos dez minutos em duas ou três ocasiões.
Ayacucho Quechua[quy]
Allinmi kanman chunka minutollapas iskay-kimsa kutikama kaykunata ruraynikiqa.
Cusco Quechua[quz]
Chunka minuto hinan chayta ruwawaq, iskay kinsa kutipi.
Rundi[rn]
Vyoba ari vyiza ugize ivyo n’imiburiburi mu minuta nka cumi ku bihe bibiri canke bitatu.
Romanian[ro]
Ar fi bine să faci acest exerciţiu de două, trei ori, timp de cel puţin 10 minute.
Russian[ru]
Это упражнение желательно выполнить два-три раза как минимум по десять минут.
Kinyarwanda[rw]
Byaba byiza ubikoze mu gihe kitari munsi y’iminota icumi, ukabikora incuro ebyiri cyangwa eshatu.
Sango[sg]
A yeke nzoni ti sala ni teti penze-ngbonga bale-oko fani use wala ota.
Sinhala[si]
අඩුම තරමින් විනාඩි දහය බැගින් වතා දෙක තුනකටවත් මෙම අභ්යාසයෙහි නිරත වීම හොඳය.
Slovak[sk]
Bolo by dobré venovať sa tomu najmenej desať minút dva alebo tri razy.
Slovenian[sl]
Dobro bi bilo, da bi tako bral dvakrat ali trikrat, vsakič vsaj po deset minut.
Shona[sn]
Zvaizonaka kuzviita kweanenge maminitsi gumi kaviri kana katatu.
Albanian[sq]
Do të ishte mirë ta bëje këtë të paktën për dhjetë minuta në dy ose tri raste.
Serbian[sr]
Bilo bi dobro da ovo radiš najmanje dva-tri puta po deset minuta.
Sranan Tongo[srn]
A ben sa bun fu du disi tin miniti noso moro langa srefi, èn du disi tu noso dri tron.
Swedish[sv]
Gör övningen i minst tio minuter vid ett par, tre tillfällen.
Tamil[ta]
இரண்டு அல்லது மூன்று சந்தர்ப்பங்களில் குறைந்தது பத்து நிமிடங்களுக்கு இப்படிச் செய்வது நல்லது.
Tetun Dili[tdt]
Lee ba minutu sanulu no halo dala rua ka dala tolu.
Telugu[te]
ఇలా రెండు మూడు సార్లు కనీసం పది నిమిషాలు చొప్పున అభ్యసించడం మంచిది.
Thai[th]
นับ ว่า เป็น ประโยชน์ ถ้า จะ ทํา แบบ นี้ อย่าง น้อย สิบ นาที สัก สอง สาม ครั้ง.
Tigrinya[ti]
ነዚ ብውሑዱ ንዓሰርተ ደቒቕ ዚኸውን ክልተ ወይ ሰለስተ ሳዕ እንተ ጌርካዮ ጽቡቕ እዩ።
Turkmen[tk]
Bu gönükmäni azyndan on minudyň dowamynda iki ýa-da üç gezek gaýtalaň.
Tagalog[tl]
Makabubuting gawin ito sa loob ng sampung minuto man lamang sa dalawa o tatlong pagkakataon.
Tetela[tll]
Ayonga dimɛna wɛ sala dikambo sɔ l’edja ka minitɛ dikumi mbala hiende kana shato.
Tswana[tn]
Go ka nna molemo gore o dire jalo bobotlana metsotso e ka nna lesome makgetlo a le mabedi kgotsa a le mararo.
Tongan[to]
‘E lelei ke fai eni ‘o ‘ikai si‘i hifo ‘i he miniti ‘e hongofulú ‘o tu‘o ua pe tu‘o tolu.
Tonga (Zambia)[toi]
Inga cainda kubota ikuti mwacita oobo kwamaminiti aasika kukkumi kwaziindi zyobilo naa zyotatwe.
Tok Pisin[tpi]
Mekim dispela inap 10-pela minit na mekim tupela o tripela taim.
Turkish[tr]
Bunu iki ya da üç kez en az on dakika yapmak iyi olur.
Tsonga[ts]
Swi nga va swinene loko leswi wo swi endla kambirhi kumbe kanharhu, nkarhi wo ringana timinete ta khume.
Tatar[tt]
Квадрат җәяләрдәге сүзләр текстның мәгънәсен тулыландыра; аларны укыганда тонны үзгәртәсе юк.
Tumbuka[tum]
Cingaŵa ciweme kuti mucite mwanteura kwa maminiti khumi kwa nyengo ziŵiri panji zitatu.
Twi[tw]
Ɛbɛyɛ papa sɛ anyɛ yiye koraa no, wobɛyɛ eyi simma du mprenu anaa mprɛnsa.
Tzotzil[tzo]
Lajunebuk minuto jech xapas xchiʼuk paso chib-oxibuk velta.
Ukrainian[uk]
Цю вправу варто проробити два-три рази впродовж принаймні десяти хвилин.
Umbundu[umb]
Caco eci, hĩse nda ci lingiwa vakukutu a soka ekũi, olonjanja vivali ale vitatu.
Venda[ve]
Zwi ḓo vha zwavhuḓi u ita zwenezwi luvhili kana luraru, tshifhinga tshi linganaho mimunithi ya fumi.
Vietnamese[vi]
Nên thực tập hai hay ba lần, mỗi lần ít nhất mười phút.
Xhosa[xh]
Kuya kuba kuhle ukuba olu qheliselo ulwenza ngemizuzu elishumi kangangezihlandlo ezibini okanye ezithathu.
Yoruba[yo]
Yóò dára kó o ṣe èyí fún ìṣẹ́jú mẹ́wàá ó kéré tán, lẹ́ẹ̀mejì tàbí ẹ̀ẹ̀mẹ́ta.
Yucateco[yua]
Le tareaaʼ unaj u beetaʼal kex ich diez minutoʼob wa maas tiʼ yéetel unaj a beetik kex kaʼatéen wa óoxtéen.
Chinese[zh]
最好反复做两三次,每次至少十分钟。
Zulu[zu]
Kungaba kuhle ukwenza lokho okungenani imizuzu eyishumi iziwombe ezimbili noma ezintathu.