Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
In sy boek Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men beveel Frank Donovan aan: “Om van woede af weg te kom—of, meer bepaald, om van die toneel en ander mense af weg te kom terwyl jy kwaad is—is ’n strategie wat besondere betekenis en waarde het wanneer jy baie ontstoke is.”
Amharic[am]
ፍራንክ ዶኖቫን ዲሊንግ ዊዝ አንገር—ሰልፍ ሄልፕ ሶሉሽንስ ፎር ሜን በተባለው መጽሐፋቸው ላይ እንዲህ የሚል ምክር ሰጥተዋል:- “ከቁጣ መራቅ ወይም በሌላ አባባል እንድትቆጣ ካደረገህ ቦታና ካስቆጡህ ሰዎች መራቅ ከፍተኛ ዋጋና ጠቀሜታ ያለው ስልት ነው።”
Arabic[ar]
يوصي فرانك دونُڤن، في كتابه التعامل مع الغضب — المساعدة الذاتية للرجال (بالانكليزية): «ان الهروب من الغضب — او بكلمات اكثر تحديدا، مغادرة مكان النزاع والناس المشمولين بغضبكم — استراتيجية مهمة وفعالة جدا حين يكون الغضب في اوْجه».
Bulgarian[bg]
В своята книга „Справяне с гнева — начини да си помогнем сами“ Франк Донован препоръчва: „Да избягаш от гнева, или по–конкретно, да избягаш от мястото и от другите хора, присъствали на твоя гневен изблик, е стратегия, която е особено важна и ценна при по–интензивния гняв.“
Bislama[bi]
Long buk blong hem, Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, Frank Donovan i givim advaes se: “Taem we man i kros gud, beswan samting we hem i save mekem i blong ronwe long kros, antap moa, ronwe long ples no ol man we oli stap mekem hem i kros.”
Cebuano[ceb]
Si Frank Donovan, diha sa iyang librong Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men, nagrekomendar: “Ang paglikay sa kasuko —o, mas espesipiko, ang paglikay sa dapit nga nahitaboan ug sa ubang mga tawo samtang nasuko ka —maoy usa ka paagi nga importante ug bililhon kaayo samtang ang usa nasuko pag-ayo.”
Czech[cs]
Frank Donovan ve své knize Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Jak zvládat hněv — Svépomocná řešení pro muže) doporučuje: „Když se hněv vystupňuje, pak zvláště důležitou a cennou strategií je utéci před ním — nebo konkrétněji, vyhnout se místu a lidem provokujících vás ke hněvu.“
Danish[da]
I sin bog Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men (Håndtering af vrede — gør-det-selv-vejledning for mænd) foreslår Frank Donovan: „At flygte fra vreden — eller mere præcist, at flygte fra det aktuelle sted og de mennesker der er involveret i dit vredesudbrud — er en strategi der er særlig vigtig og værdifuld når det drejer sig om vrede af mere alvorlig karakter.“
German[de]
In seinem Buch Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men empfiehlt Frank Donovan: „Ist jemand extrem geladen, besteht eine wichtige und äußerst wirksame Strategie darin, sich aus der Situation und von den Personen, über die man verärgert ist, zu entfernen.“
Greek[el]
Ο Φρανκ Ντόνοβαν, στο βιβλίο του Αντιμετώπιση του Θυμού —Λύσεις Αυτοβοήθειας για Άντρες (Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men), συστήνει: «Η αποφυγή του θυμού —ή, πιο συγκεκριμένα, η αποφυγή του τόπου και των ανθρώπων που περιλαμβάνονται στο επεισόδιο το οποίο προκαλεί το θυμό σας— είναι μια στρατηγική με ιδιαίτερη σπουδαιότητα και αξία όταν βρίσκεστε στην έξαψη του θυμού σας».
English[en]
Frank Donovan, in his book Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, recommends: “Escaping anger—or, more specifically, escaping the scene and other people in your angry episode—is a strategy which has special importance and value at the higher levels of anger.”
Spanish[es]
Frank Donovan, en su libro Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Cómo vencer la cólera. Consejos de autoayuda para hombres), recomienda: “Evadir la cólera —o, más específicamente, evadir la escena y a otras personas cuando se está enojado— es una estrategia de gran importancia y valor cuando el grado de cólera es alto”.
Estonian[et]
Frank Donovan soovitab oma raamatus „Dealing With Anger–Self-Help Solutions for Men”: „Põgenemine viha eest ehk täpsemalt põgenemine sündmuspaigalt, kus on vihased inimesed, on eriti tähtis sel juhul, kui on tegemist väga suure vihaga.”
Finnish[fi]
Frank Donovan suosittelee kirjassaan: ”Vihastumisen välttäminen – eli täsmällisemmin sanottuna suuttumusta aiheuttavan tilanteen ja siihen liittyvien ihmisten seuran välttäminen – on erityisen tärkeä ja arvokas menetelmä, kun on kyse voimakkaasta suuttumuksesta.” (Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men.)
Fijian[fj]
Ena nona ivola Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men, a vakatura o Frank Donovan: “Vakayawaki iko mai na cudru. Lako tani sara ga mai na vanua se mai vei ira oni veicudruvi tiko. Oqo e dua na iwalewale e bibi, e yaga, vakauasivi ke sa rui katakata na veivosaki.”
French[fr]
Dans son livre Gérer sa colère : autosolutions pour les hommes (angl.), Frank Donovan fait cette recommandation : “ Fuir la colère ou, plus précisément, fuir les lieux et les autres personnes quand vous êtes en colère, est une stratégie précieuse dans les moments de colère la plus intense. ”
Hebrew[he]
פרנק דונובן ממליץ בספרו התמודדות עם כעס — פתרונות עזרה עצמית לגברים (Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men): ”הימלטות מכעס — או ליתר דיוק, הימלטות ממקום ההתרחשות ומאנשים אחרים בשעת כעסך — היא אסטרטגיה בעלת חשיבות וערך מיוחדים ברמות הכעס הגבוהות יותר”.
Hiligaynon[hil]
Si Frank Donovan, sa iya libro nga Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men, nagarekomendar: “Ang pagpalagyo sa kaakig —ukon, sing mas espesipiko, ang pagpalagyo sa duog kag sa iban nga mga tawo nga may labot sa ginakaakigan mo —isa ka estratehiya nga may pinasahi nga importansia kag kapuslanan kon akig gid katama.”
Croatian[hr]
Frank Donovan u svojoj knjizi Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men kaže: “Izbjeći uzrujavanje — ili preciznije, udaljiti se s mjesta događaja i izbjeći druge ljude kad ste uzrujani — strategija je koja je naročito važna i korisna u situacijama kad ste jako ljuti.”
Hungarian[hu]
Frank Donovan a következőket javasolja könyvében, melyet férfiaknak írt a harag leküzdéséről: „Próbáljon meg elmenekülni a harag elől, pontosabban szólva a helyzetből, mely feldühítette, és legyen egyedül, amíg mérges. Ez a lépés különösen fontos és helyénvaló olyankor, amikor nagyon eluralkodik az emberen a düh” (Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men).
Indonesian[id]
Frank Donovan, dalam bukunya, Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, menyarankan, ”Menghindari kemarahan—atau, lebih spesifik lagi, menghindari lokasi dan orang lain yang terlibat dalam insiden yang membuat Anda marah—merupakan strategi yang sangat penting dan berharga sewaktu seseorang berada pada tingkat kemarahan yang tinggi.”
Igbo[ig]
Frank Donovan, n’akwụkwọ ya bụ́ Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, na-atụ aro sị: “Ịgbanahụ iwe—ma ọ bụ n’ịkpọ okwu aha karị, isi n’ebe ahụ pụọ na izere ndị ọzọ n’oge iwe ji gị—bụ ụzọ ime ihe dị mkpa ma baa uru n’ụzọ pụrụ iche n’oge nnukwu iwe ji gị.”
Iloko[ilo]
Kastoy ti isingasing ni Frank Donovan, iti librona a Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men: “Ti panangliklik iti panagunget —wenno, tapno ad-adda nga espesipiko, ti panangliklik iti eksena a pakaigapuan ti panagunget ken iti dadduma a tattao a mairaman iti panagungetmo —ket maysa a pamay-an a naisangsangayan ti kinaimportante ken kinapategna no kumarkaro ti panagungetmo.”
Italian[it]
In un libro sull’argomento, Frank Donovan consiglia: “Una tattica che quando si è molto arrabbiati risulta molto valida e di fondamentale importanza è quella di sfuggire alla rabbia o, per essere più precisi, di sfuggire al luogo e alle persone coinvolte nell’episodio”. — Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men.
Japanese[ja]
フランク・ドノバンは,自著「怒りに対処する ― 自分でできる解決法」(英語)の中でこう述べています。「 怒りから逃れること,もっと具体的に言えば,腹が立った時に,その場やそこにいる人々から逃れることは,怒りの度合いが強い場合,特に重要で価値ある方策である」。
Kalaallisut[kl]
Atuakkiamini Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men (Kamannermik aqutsineq — angutinut siunnersuutit) Frank Donovan ima siunnersuuteqarpoq: „Kamanneq ilungersunarnerusoq pineqaraangat kamannermit qimaaneq — eqqornerusumilluunniit, kamaffigisamit inunnillu kamaatanit qimaaneq — periaasiuvoq immikkut pingaarutilik naleqangaartorlu.“
Korean[ko]
프랭크 도노번은 자신의 저서 「분노에 대처하는 법—남성들이 스스로 시도해 볼 수 있는 해결책」(Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men)에서 이렇게 권합니다. “화가 상당히 많이 났을 때 특히 중요하고 효과적인 대처 방법은 화가 나게 한 상황을 피하는 것, 좀 더 구체적으로 말하자면 자신을 화나게 만든 일과 관련이 있는 환경과 사람들을 피하는 것이다.”
Lithuanian[lt]
Franko Donovano knygoje Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men patariama: „Kai labai susierzinate, ypač svarbu suvaldyti pyktį, tiksliau sakant, pasitraukti iš tos vietos ir nuo ten esančių žmonių.“
Latvian[lv]
Grāmatā Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Kā tikt galā ar dusmām — pašpilnveide vīriešiem) Frenks Donovans ieteica: ”Ja runa ir par spēcīgām dusmām, svarīgs un ārkārtīgi vērtīgs paņēmiens, kā no tām izvairīties, ir doties prom — atstāt konkrēto vietu un cilvēkus.”
Macedonian[mk]
Во својата книга Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Справување со гневот — решенија за самопомош за мажите), Френк Донован препорачува: „Избегнувањето на гневот — или, уште поконкретно, избегнувањето на сцената и на другите луѓе во моментот на Вашиот гнев — е стратегија која е особено важна и вредна кога се работи за посилен гнев“.
Malayalam[ml]
കോപത്തെ കൈകാര്യം ചെയ്യൽ —പുരുഷന്മാർക്കു വേണ്ടിയുള്ള സ്വസഹായ നിർദേശങ്ങൾ (ഇംഗ്ലീഷ്) എന്ന പുസ്തകത്തിൽ ഫ്രാങ്ക് ഡോണോവൻ പറയുന്നു: “അങ്ങേയറ്റം കോപം തോന്നുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ വളരെ പ്രാധാന്യവും മൂല്യവും ഉള്ള ഒരു തന്ത്രമാണ് കോപത്തിൽനിന്ന് ഒഴിഞ്ഞു മാറുക —അല്ലെങ്കിൽ കൂടുതൽ കൃത്യമായി പറഞ്ഞാൽ കോപത്തിനിടയാക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽനിന്നും വ്യക്തികളിൽനിന്നും ഒഴിഞ്ഞു മാറുക —എന്നത്.”
Burmese[my]
ဖရန့်ခ် ဒေါနဗန်သည် သူ၏ ဒေါသအမျက်ကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းခြင်း—အမျိုးသားများအတွက် ဖြေရှင်းနည်းလမ်းညွှန် စာအုပ်တွင် ဤသို့ဖော်ပြသည်– “ဒေါသကိုရှောင်ခြင်း—သို့မဟုတ် ပို၍သတ်သတ်မှတ်မှတ်ဆိုရလျှင် သင်၏ဒေါသထွက်စရာဖြစ်ရပ်တွင်ရှိသည့် နေရာနှင့် သူများကိုရှောင်ခြင်း—သည် ဒေါသအရှိန်အမြင့်ဆုံးအချိန်တွင် အထူးအရေးပါသည့် မဟာဗျူဟာတစ်ခုဖြစ်သည်။”
Norwegian[nb]
Frank Donovan anbefaler i sin bok Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men: «Det å flykte fra sinne — eller mer spesifikt å flykte fra stedet og fra andre mennesker når du er sint — er en strategi som er spesielt viktig og verdifull når du føler sterkt sinne.»
Nepali[ne]
फ्रांक डोनोभान आफूले लेखेको डिलिङ विथ् एङ्गर—सेल्फ–हेल्प सलुसन्स फर मेन भन्ने पुस्तकमा यस्तो सल्लाह दिन्छन्: “तपाईंलाई एकदमै रिस उठेको बेला रिस त्याग्नु अथवा किटेरै भन्ने हो भने, त्यो ठाउँ र आफूलाई रिस उठेका मानिसहरू भएको ठाउँमा नबस्नु यसबाट टाढै बस्ने महत्त्वपूर्ण तरिका हो।”
Dutch[nl]
Frank Donovan doet in zijn boek Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men de aanbeveling: „Woede ontlopen — of meer in het bijzonder de situatie en andere mensen uit de weg gaan als u woedend bent — is een strategie die vooral als woede ernstiger vormen aanneemt, belangrijk is en waarde heeft.”
Panjabi[pa]
ਗੁੱਸੇ ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ —ਮਰਦਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਦੇ ਤਰੀਕੇ (ਅੰਗ੍ਰੇਜ਼ੀ) ਨਾਂ ਦੀ ਆਪਣੀ ਪੁਸਤਕ ਵਿਚ ਫ਼ਰੈਂਕ ਡੋਨੋਵਨ ਨੇ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਕਿ “ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ —ਜਾਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁੱਸੇ-ਭਰੇ ਮਾਹੌਲ ਅਤੇ ਦੂਸਰਿਆਂ ਲੋਕਾਂ ਤੋਂ ਦੂਰ ਕਰਨਾ—ਇਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜੋ ਉਦੋਂ ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਖਿੱਝ ਆਈ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।
Pijin[pis]
Long buk bilong hem Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, Frank Donovan hem sei: “For ranawe from kros—or, really, for ranawe from ples and pipol wea mekem iu kros—hem wanfala teknik wea barava important taem man hem kros.”
Polish[pl]
Frank Donovan w książce Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men (Jak sobie radzić z gniewem — rady dla mężczyzn) wyjaśnia: „W stanach silnego wzburzenia szczególnie ważną i cenną metodą jest ucieczka przed gniewem — czyli ucieczka z miejsca i od ludzi zaangażowanych w sytuację wywołującą złość”.
Portuguese[pt]
Frank Donovan, no seu livro Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Como Lidar com a Raiva — Soluções de Auto-Ajuda para Homens), recomenda: “Driblar a raiva e a agressividade — ou mais especificamente, sair da cena e se afastar das pessoas quando estiver para explodir — é a melhor estratégia.”
Romanian[ro]
Frank Donovan, în cartea sa Dealing With Anger — Self-Help Solutions for Men, făcea următoarea recomandare: „Faptul de a evita mânia — sau, mai exact, de a pleca de lângă cei pe care te-ai supărat — este o strategie foarte importantă şi eficientă la formele grave de mânie“.
Russian[ru]
Френк Донован в своей книге «Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men» рекомендует: «Чтобы избежать вспышки гнева, в момент, когда чувствуете, что вот-вот взорветесь, лучше всего уйти из того места и от тех людей, которые вызвали у вас раздражение».
Sinhala[si]
ෆ්රෑන්ක් ඩොනවන්, කෝපය සමඟ කටයුතු කිරීමේදී පුරුෂයන්ට තමන් සඳහා සපයාගත හැකි විසඳුම් (Dealing With Anger−Self-Help Solutions for Men) නමැති තම පොතේ මෙසේ නිර්දේශ කරයි. “කෝපයෙන් බේරී යෑම නැතහොත්, ඔබේ කෝපයට හේතු පාදක වූ ස්ථානය හෝ පුද්ගලයන්ගෙන් ඉවත්ව යෑම කෝපයේ උච්චාවස්ථාවට ආ කල ඉන් බේරීම සඳහා ඉතාම වැදගත් වූද ඉතා වටිනාකමක් ඇත්තාවූද උපක්රමයකි.”
Slovak[sk]
Frank Donovan v knihe Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Ovládnutie hnevu — ako si môžu muži pomôcť) odporúča: „Uniknúť hnevu — alebo konkrétnejšie situácii a iným ľuďom v návale hnevu — je stratégia, ktorá má mimoriadny význam a cenu pri vystupňovanom hneve.“
Slovenian[sl]
Frank Donovan v svoji knjigi Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men priporoča: »Ogniti se jezi, ali še bolj določno, zapustiti prizorišče in druge ljudi v vaši epizodi jeze je taktika, ki je še posebej pomembna in koristna pri višjih ravneh jeze.«
Serbian[sr]
Frenk Donovan, u svojoj knjizi Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, preporučuje: „Pobeći od gneva — ili konkretnije, pobeći s poprišta i od drugih ljudi kada ste u gnevnom raspoloženju — predstavlja strategiju koja je posebno važna i korisna kada ste malo više ljuti.“
Swedish[sv]
I sin bok Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men rekommenderar Frank Donovan: ”En strategi som fungerar om man blir riktigt arg är att avlägsna sig från platsen och andra människor.”
Swahili[sw]
Katika kitabu chake Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, Frank Donovan apendekeza hivi: “Kuepuka hasira—au, kuondoka unapokasirishwa—ni jambo la maana sana wakati mtu anapokuwa na hasira kali.”
Congo Swahili[swc]
Katika kitabu chake Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, Frank Donovan apendekeza hivi: “Kuepuka hasira—au, kuondoka unapokasirishwa—ni jambo la maana sana wakati mtu anapokuwa na hasira kali.”
Tamil[ta]
பிராங்க் டானவன், கோபத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் —ஆண்களுக்கான சுய உதவி தீர்வுகள் என்ற தன் ஆங்கில புத்தகத்தில் இவ்வாறு சிபாரிசு செய்கிறார்: “கோபம் தலைக்கேறுகையில் கோபத்திலிருந்து விலகிச் செல்வதே, அல்லது குறிப்பாக சொன்னால் அந்த இடத்திலிருந்தும் உங்கள் கோபத்திற்கு காரணமான மற்றவர்களிடமிருந்தும் விலகிச் செல்வதே அதிக முக்கியமான, மதிப்புமிக்க நடவடிக்கையாகும்.”
Thai[th]
แฟรงก์ โดโนแวน แนะ นํา ไว้ ใน หนังสือ การ จัด การ กับ ความ โกรธ—ทาง แก้ ด้วย ตัว เอง สําหรับ ผู้ ชาย (ภาษา อังกฤษ) ดัง นี้: “การ หนี จาก ความ โกรธ—หรือ ถ้า จะ พูด ให้ เจาะจง ก็ คือ การ หนี จาก เหตุ การณ์ และ คน อื่น ที่ อยู่ ใน เหตุ การณ์ ซึ่ง ทํา ให้ คุณ โกรธ—เป็น วิธี ที่ สําคัญ และ ช่วย ได้ มาก เป็น พิเศษ เมื่อ กําลัง โกรธ จัด.”
Tagalog[tl]
Inirekomenda ni Frank Donovan, sa kaniyang aklat na Dealing With Anger —Self-Help Solutions for Men, na: “Ang takasan ang galit —o, mas espesipiko, takasan ang eksena at ang ibang tao kapag ikaw ay galit —ay isang pamamaraang may pantanging kahalagahan at kapakinabangan sa lalong matataas na antas ng galit.”
Turkish[tr]
Frank Donovan Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men (Öfkeyle Başa Çıkmak—Erkekler İçin Uygulanabilir Çözümler) adlı kitabında şunları öneriyor: “Öfkeden kaçmak ya da daha belirgin bir ifadeyle, öfkelenince o ortamdan ve diğer kişilerin yanından uzaklaşmak, özellikle çok öfkelenildiğinde önemli ve değerli bir stratejidir.”
Ukrainian[uk]
Френк Донован у своїй книжці «Як долати гнів. Порадник для чоловіків» (англ.) пише: «Коли ви розсердились, особливо дуже сильно, найкраще просто залишити гнів, тобто місце події і людей, які вас розгнівили».
Urdu[ur]
فرینک ڈونوان اپنی کتاب ڈیلنگ وتھ اینگر—سیلف-ہیلپ سلوشنز فار مین میں سفارش کرتا ہے: ”غصے—بالخصوص اس سے وابستہ صورتحال یا لوگوں—سے گریز کرنا اپنے غصے پر قابو پانے کے بہترین طریقوں میں خاص اہمیت اور قدروقیمت کا حامل ہے۔“
Yoruba[yo]
Frank Donovan, dámọ̀ràn nínú ìwé rẹ̀, Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men, pé: “Ṣíṣàìbínú rangbandan, tàbí ká kúkú là á mọ́lẹ̀, kíkúrò níbi tí ọ̀rọ̀ tó lè fa ìbínú náà ti ṣẹlẹ̀ àti kíkúrò ní sàkáání gbogbo èèyàn tọ́rọ̀ náà kàn jẹ́ ọgbọ́n kan tó gbéṣẹ́ gan-an nígbà tí ìbínú bá dójú ẹ̀.”