Metadata
Author: jw2019
Data
German[de]
Wem es schwerfällt, sich zu entspannen, für den mag es sich lohnen, ein Buch zu kaufen, in dem Anregungen dafür gegeben werden, wie man seine Zehen, Beine und Arme entspannen kann; die Vorschläge reichen bis hin zum Entspannen der Halsmuskeln und der Augen.
Greek[el]
Αν δυσκολεύεσθε να χαλαρώσετε, τότε αξίζει ίσως να βρήτε ένα βιβλίο που να σας λέγη πώς να χαλαρώσετε τα δάχτυλά σας, τα πόδια και τα χέρια σας, ακόμη και τους μυς του λαιμού και των ματιών σας.
English[en]
If you have difficulty in relaxing, it might even be worth your while to get a book telling you how to go about it, from relaxing your toes, legs and arms to relaxing the muscles of your throat and your eyes.
Spanish[es]
Si hay dificultades en relajarse, bien podría valer la pena comprar un libro que diga cómo tratar con esa dificultad, desde relajar los dedos de los pies, las piernas y los brazos hasta relajar los músculos de la garganta y los ojos.
Finnish[fi]
Jos sinun on vaikea rentoutua, kannattaisi ehkä hankkia jopa kirja, joka neuvoo sinulle, kuinka se tapahtuu aloittaen varpaittesi rentouttamisesta ja päättäen kaulasi ja silmiesi lihaksiin.
French[fr]
Peut-être avez- vous des difficultés à vous détendre. Dans ce cas, certains livres expliquent comment y arriver en détendant d’abord les orteils, les jambes et les bras, puis les muscles de la gorge et des yeux.
Italian[it]
Per chi fa fatica a rilassarsi varrà anche la pena di procurarsi un libro che dica come fare, dal rilassare le dita dei piedi, le gambe e le braccia fino a rilassare i muscoli della gola e degli occhi.
Japanese[ja]
体を楽にすることが難しいなら,足の指や手足,またのどや目の筋肉の緊張をほぐす方法を説明した本を読んでみると役に立つかもしれません。
Korean[ko]
긴장을 푸는 데 어려움이 있다면 그것에 관해 알리는 책을 구입하여 발가락과 다리와 팔의 긴장을 푸는 것으로부터 목과 눈 근육의 긴장을 푸는 방법을 익히는 것도 도움이 될지 모른다.
Norwegian[nb]
Hvis du har vanskelig for å slappe av, bør du skaffe deg en bok som forteller hvordan du skal gjøre det. Du begynner med å slappe av tærne, leggene og armene og går så videre til musklene i halsen og øynene.
Dutch[nl]
Indien u er moeite mee hebt u te ontspannen, is het misschien de moeite waard een boekje aan te schaffen waarin wordt beschreven hoe u dit kunt aanpakken, door eerst de spieren van uw tenen, benen en armen te ontspannen, en zo verder te gaan tot de spieren van uw keel en ogen aan toe.
Portuguese[pt]
Se tiver dificuldades em descontrair-se, poderia bem valer a pena obter um livro que lhe mostre como fazê-lo, desde o relaxamento dos dedos do pé, das pernas e dos braços, até o relaxamento dos músculos da garganta e dos olhos.
Swedish[sv]
Om du har svårt att slappna av, kan det till och med vara mödan värt att skaffa en bok som beskriver hur man bär sig åt för att låta tårna, benen och armarna och därefter musklerna i halsen och ögonen slappna av.