Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
My dieet bestaan uit graankosse of ’n muffin met ’n lae vetinhoud en ’n halwe pomelo vir ontbyt, heelwat slaai en ’n slaaisous met ’n lae vetinhoud vir middagete en gestoomde groente en maer vleis vir aandete, sonder brood of nagereg.
Arabic[ar]
وتتألف حميتي لخسارة الوزن من حبوب ذات محتوى منخفض من الدهن او كعك خاص بالحمية مع نصف قطعة من الڠريپ فروت للفطور، سلطة غنية بالنكهة مع مرق توابل ذي محتوى منخفض من الدهن للغداء، وخضرة مطبوخة بالبخار ولحم قليل الدهن للعشاء، دون خُبز او فاكهة او حلوى تعقب الطعام.
Cebuano[ceb]
Ang akong diyeta sa pagpaniwang maoy menos-ug-tambok nga cereal o muffin para sa mga nagdiyeta nga iparis sa tunga nga grapefruit sa pamahaw, daghang salad nga may panimpla nga menos-ug-tambok sa paniudto, ug mga utanon nga giluto sa alisngaw ug karne nga menos-ug-tambok sa panihapon, walay tinapay ug panam-is.
Czech[cs]
Moje dieta pro zhubnutí sestává z obilovin, které obsahují málo tuků, nebo z dietního pečiva s půlkou grepu k snídani, z bohatého salátu se zálivkou s nízkým obsahem tuku k obědu a z dušené zeleniny s libovým masem k večeři, bez chleba a bez zákusku.
German[de]
Meine Diät bestand aus fettarmen Getreideflocken oder einem Diätbrötchen und einer halben Grapefruit zum Frühstück, mittags aus einem reichlichen Salat mit Diätdressing und abends aus gedämpftem Gemüse und magerem Fleisch ohne Brot oder Nachtisch.
Greek[el]
Η δίαιτα που έκανα για να χάσω βάρος αποτελείται από ένα πρωινό με δημητριακά χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή μια τηγανίτα διαίτης με μισό γκρέιπφρουτ, μια πλούσια σαλάτα με σάλτσα χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά για μεσημεριανό και λαχανικά μαγειρεμένα στον ατμό με άπαχο κρέας για βραδινό, χωρίς ψωμί ή επιδόρπιο.
English[en]
My weight-loss diet consists of a low-fat cereal or a diet muffin with half a grapefruit for breakfast, a generous salad with low-fat dressing for lunch, and steamed vegetables and lean meats for supper, with no bread or dessert.
French[fr]
Mon régime amaigrissant consiste en une moitié de pamplemousse le matin avec des céréales pauvres en graisses ou un petit pain de régime, une salade généreuse avec une sauce également pauvre en graisses le midi, et des légumes vapeur accompagnés de viande maigre le soir, sans pain ni dessert.
Icelandic[is]
Megrunarfæði mitt samanstendur af fitulitlu morgunkorni eða brauðbollu með hálfu greipaldini í morgunmat, vel útilátnu salati með fitulítilli salatsósu í hádegismat og gufusoðnu grænmeti með mögru kjöti í kvöldmat, án brauðs eða ábætis.
Italian[it]
La mia dieta dimagrante consiste in fiocchi d’avena o di altri cereali a basso contenuto di grassi oppure una focaccina dietetica con mezzo pompelmo a colazione, un’abbondante insalata con un condimento a basso contenuto di grassi a pranzo e verdura cotta al vapore con carne magra a cena, senza pane né dessert.
Japanese[ja]
私は減量のため,朝食は低脂肪のシリアル食品か低カロリーのマフィンのどちらかにグレープフルーツ半分,昼食は低脂肪のドレッシングをかけたたっぷりのサラダ,夕食は蒸した野菜と赤身の肉で,パンやデザートは抜き,という食事をとりました。
Norwegian[nb]
Slankekosten min består av en frokostblanding med lavt fettinnhold eller kalorifattig bakverk sammen med en halv grapefrukt til frokost, en stor porsjon salat med lett dressing til lunsj og kokte grønnsaker og magert kjøtt til middag, uten brød eller dessert.
Dutch[nl]
Mijn vermageringsdieet bestaat uit een vetarm graanprodukt of een caloriearm cake-broodje met een halve grapefruit als ontbijt, een royale salade met vetarme dressing als lunch en gestoomde groenten en mager vlees als avondmaaltijd, zonder brood of toetje.
Portuguese[pt]
Meu regime emagrecedor consiste de cereais pobres em gordura ou de um muffin de poucas calorias com meia toranja no café da manhã, uma porção generosa de salada com molho de poucas calorias no almoço, e legumes cozidos no vapor e carnes magras no jantar, sem pão nem sobremesa.
Swedish[sv]
Min bantningsdiet består i en kalorisnål tekaka eller dylikt med minimalt med fett i och en halv grapefrukt till frukost, en stor portion sallad med mager dressing till lunch och ångkokta grönsaker och magert kött till middag, och inget bröd och ingen efterrätt.
Swahili[sw]
Ulaji wangu uliopunguzwa ili kupunguza uzito ni wa nafaka zenye kiasi kidogo cha mafuta au vitumbua vyenye kalori chache na nusu limau kwa kiamshakinywa, saladi nyingi yenye kiungo chenye kiasi kidogo cha mafuta kwa chakula cha mchana, na mboga zilizopikwa kwa mvuke na nyama isiyo na mafuta kwa chakula cha jioni, bila mkate au vyakula vya kumalizia mlo.
Tok Pisin[tpi]
Long belo mi bin kaikai planti letis, tomato, kukamba samting, na long apinun mi bin kaikai abus i no gat gris na pamken na poteto na kumu ol i bin kukim nating long sospen.
Turkish[tr]
Diyetim kahvaltıda yağ oranı düşük buğday ezmesi veya bir diyet pidesi ve yarım greyfurt, öğle yemeğinde diyet soslu bol salata ve —ekmek veya tatlı vs. olmadan— akşam yemeğinde sadece buharla pişirilmiş sebze ve yağsız etten ibaretti.
Zulu[zu]
Ukudla kwami kokwehlisa isisindo kuhlanganisa okusanhlamvu noma isinkwa esinesilinganiso esiphansi samafutha kanye nengxenye ye-grapefruit njengokudla kwasekuseni, usaladi omnandi onesinongo esingenamafutha amaningi njengokudla kwasemini, nemifino ebilisiwe nenyama engenawo amafutha njengokudla kwakusihlwa, ngaphandle kwesinkwa noma uphuthini.