Metadata
Author: jw2019
Data
Danish[da]
Det anbefales at man, for at forebygge hæmorroider, søger ekstra motion hvis man har stillesiddende arbejde, og i øvrigt tilrettelægger sin kost så den får et højt indhold af ufordøjelige bestanddele, også kaldet „slagger“.
German[de]
Wenn du dich vor Hämorrhoiden schützen möchtest und eine sitzende Beschäftigung hast, solltest du dir körperliche Bewegung verschaffen und viel schlackenreiche Kost essen.
Greek[el]
Για ν’ αποφύγετε τις αιμορροΐδες, η σύστασις είναι να γυμνάζεσθε αν το επάγγελμά σας είναι καθιστικό και να τρώτε άφθονες τροφές που αφήνουν πολλά κατάλοιπα.
English[en]
To avoid having piles, the recommendation is to exercise if yours is a sedentary occupation and to be sure to eat plenty of food that has high residues.
Spanish[es]
Para evitar las almorranas la recomendación es hacer ejercicio si uno tiene una ocupación sedentaria y asegurarse de comer abundante alimento con muchos residuos.
Finnish[fi]
Peräpukamien välttämiseksi suositellaan liikuntaa, jos olet istumatyöntekijä, ja paljon sellaista ravintoa, joka muodostaa runsaasti jäteainetta.
French[fr]
Pour éviter cette affection, on recommande l’exercice si l’on a un travail sédentaire et une nourriture qui donne suffisamment de déchets.
Italian[it]
Per evitare le emorroidi, si raccomanda di fare dell’esercizio a chi svolge un’occupazione sedentaria e di mangiare immancabilmente alimenti ricchi di scorie.
Japanese[ja]
痔にかからないようにするには,座業に従事している人には運動が勧められていますし,またかすの多い食物を取ることが勧められています。
Korean[ko]
치질을 갖게 되는 것을 피하기 위하여, 권장되는 것은 앉아서 일하는 직업종사자라면 운동을 하라는 것과 잔류물 포함 비율이 높은 음식을 많이 먹도록 하라는 것이다.
Norwegian[nb]
For å unngå å få hemorroider blir det anbefalt a mosjonere hvis en har et stillesittende arbeid, og passe på å spise mat som inneholder slaggrike næringsstoffer.
Dutch[nl]
Wil men aambeien vermijden, dan wordt aanbevolen voor voldoende lichaamsbeweging te zorgen als u zittend werk verricht en erop toe te zien dat u ruim voldoende voedsel nuttigt met een hoog gehalte aan onverteerbare bestanddelen.
Portuguese[pt]
Para evitar hemorróidas, a recomendação é exercitar-se, se tiver ocupação sedentária, e certificar-se de ingerir bastantes alimentos de altos resíduos.
Swedish[sv]
För att förebygga hemorrojder är det förståndigt att motionera, om man har ett stillasittande arbete, och att se till att man äter mycket oraffinerade födoämnen.