Besonderhede van voorbeeld: -7683622620740873083

English

Use a bag of ice wrapped in a towel or a cold compress to help reduce swelling for the first 48 hours after the injury. This should begin as soon as possible after the injury and then every 3 to 4 hours for 20 to 30 minutes at a time until the swelling is gone.

Korean

다친 후 48시간 정도는 가능한 한 발목을 심장보다 높이 유지하여 붓기를 가라앉히는 것이다. 1도 염좌는 보통 이 치료 방법으로 충분할 때가 많다. 다친 후 2주 정도에는 단기간 목발을 사용하여