Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Jy sal die mense of die dinge wat jou woede laat ontvlam, moontlik nie heeltemal kan vermy nie, maar jy kan leer om jou reaksie te beheer.
Amharic[am]
እንድትቆጣ ሊያደርጉህ ከሚችሉ ሰዎች ወይም ሁኔታዎች ጨርሶ መራቅ ባትችልም የሚያናድድ ነገር ሲያጋጥምህ የምትሰጠውን ምላሽ ግን መቆጣጠር ትችላለህ።
Bemba[bem]
Tacanguka ukutaluka ku bantu nelyo ku fintu ifingatukalifya, lelo kuti twasambilila ukuilama.
Bulgarian[bg]
Вероятно няма да можеш напълно да избягваш хората или нещата, които те дразнят, но можеш да влияеш на начина, по който реагираш.
Bislama[bi]
Maet yu no save blokem ol man no ol samting we oli save mekem yu yu kam kros. Be yu save lanem blong bos long yu wan.
Cebuano[ceb]
Tingali dili gyod ka makalikay sa mga tawo o mga butang nga makapasuko nimo, apan makakat-on ka sa pagkontrol sa imong reaksiyon niini.
Czech[cs]
Asi nejsme schopni úplně se vyhnout lidem nebo věcem, které u nás fungují jako spouštěče hněvu, ale můžeme se naučit správně na ně reagovat.
Danish[da]
Du vil nok ikke fuldstændig kunne undgå de mennesker eller det som kan få dig til at reagere med vrede, men du kan lære at kontrollere den måde du reagerer på.
German[de]
Es dürfte kaum möglich sein, Personen oder Situationen, die Wut in einem auslösen, völlig aus dem Weg zu gehen. Aber man kann lernen, zu kontrollieren, wie man darauf reagiert.
Greek[el]
Ίσως να μην μπορείτε να αποφύγετε εντελώς πρόσωπα και πράγματα που πυροδοτούν το θυμό σας, αλλά μπορείτε να μάθετε να ελέγχετε τη δική σας αντίδραση.
English[en]
You may not be able completely to avoid the people or the things that act as anger triggers, but you can learn to control your reactions to them.
Spanish[es]
Es difícil esquivar por completo los detonantes de la ira, trátese de personas o situaciones. Lo que sí podemos hacer es aprender a controlar nuestras reacciones.
Finnish[fi]
Ärsyttävien ihmisten tai asioiden täydellinen välttäminen on mahdotonta, mutta jokainen voi oppia vaikuttamaan omaan suhtautumistapaansa.
French[fr]
Si vous ne pouvez pas éviter complètement les gens ou les choses susceptibles de déclencher votre colère, vous pouvez apprendre à maîtriser vos réactions.
Gujarati[gu]
કદાચ ગુસ્સો ચઢાવતી બાબતો કે વ્યક્તિથી, તમે બધી જ રીતે દૂર નહિ રહી શકો. પણ તમે ચોક્કસ ગુસ્સા કાબૂમાં કરતા શીખી શકશો.
Hebrew[he]
אולי לא תצליח להימנע לחלוטין מאנשים או מדברים המעוררים את כעסך, אך תוכל ללמוד לשלוט בתגובתך.
Hindi[hi]
हो सकता है आप पूरी तरह उन हालात या लोगों से दूर न रह पाएँ जो आपको गुस्सा दिलाते हैं, लेकिन आप खुद पर ज़रूर काबू रख सकते हैं जिससे कि आप भड़क न उठें।
Hiligaynon[hil]
Mahimo nga indi mo gid malikawan ang mga tawo ukon mga butang nga makapaakig sa imo.
Croatian[hr]
Naravno, nećete moći uvijek izbjeći ljude ili situacije koje vas mogu naljutiti, no možete naučiti kontrolirati svoje reakcije.
Hungarian[hu]
Az igaz, hogy nem tudjuk teljesen elkerülni azokat az embereket vagy helyzeteket, melyek feldühíthetnek, azt viszont megtanulhatjuk, hogy hogyan reagáljunk.
Armenian[hy]
Գուցե չկարողանաս լիովին խուսափել այնպիսի մարդկանցից կամ իրավիճակներից, որոնք քեզ նյարդայնացնում են, սակայն կարող ես սովորել վերահսկել քեզ եւ այլ կերպ արձագանքել։
Indonesian[id]
Anda tidak mungkin bisa sepenuhnya menghindari orang-orang atau hal-hal yang bisa memicu kemarahan, tetapi Anda bisa belajar mengendalikan reaksi Anda terhadap itu semua.
Iloko[ilo]
Mabalin a dimo pulos maliklikan ti tattao wenno bambanag a pakaigapuan ti panagpungtotmo, ngem kabaelam a sursuruen a kontrolen ti reaksionmo kadagita.
Italian[it]
Forse non riuscirete a evitare del tutto le persone o le cose che per voi costituiscono dei fattori scatenanti, ma potete imparare a controllare il vostro modo di reagire a questi fattori.
Japanese[ja]
“怒りの引き金”となる人や物事を完全には避けられないとしても,それに対する自分の反応はコントロールできます。
Georgian[ka]
ბოლომდე ვერ აერიდებით იმ ადამიანებს და იმ სიტუაციებს, რომლებიც შეიძლება ერთგვარი „ნაღმები“ აღმოჩნდეს თქვენთვის. უბრალოდ, შეგიძლიათ ისწავლოთ, როგორი რეაქცია გქონდეთ ამ დროს.
Kannada[kn]
ಸಿಟ್ಟೆಬ್ಬಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಇಲ್ಲವೆ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ದೂರವಿರುವುದು ಕೈಲಾಗದ ಸಂಗತಿ. ಆದರೆ ನೀವು ತೋರಿಸುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬಲ್ಲಿರಿ.
Korean[ko]
자신을 화나게 만드는 사람이나 상황을 완전히 피할 수는 없을 것입니다. 하지만 그런 상황에서 자신이 나타내는 반응은 제어할 수 있습니다.
Lingala[ln]
Okoki kokima ntango nyonso te bato to makambo oyo esilikisaka yo, kasi okoki koyekola kopekisa nkanda na yo.
Lozi[loz]
Ha mu koni ku ambukelela batu kamba lika ze kona ku tahisa kuli mu nyeme, kono mwa kona ku ituta ku ba ni buiswalo ha mu bata ku nyema.
Lithuanian[lt]
Galbūt nepasiseks visiškai išvengti žmonių ar aplinkybių, kurios jus dirgina, bet galite mokytis valdyti savo reakciją.
Macedonian[mk]
Можеби не ќе можеш сосема да ги избегнеш луѓето или работите што кај тебе предизвикуваат гнев, но можеш да научиш да си ја контролираш реакцијата.
Norwegian[nb]
Det er kanskje ikke mulig å unngå helt dem eller det som kan virke som sinnetriggere på deg, men du kan lære å kontrollere din egen reaksjon.
Dutch[nl]
Misschien is het niet mogelijk om alle prikkels te vermijden die woede uitlokken, maar je kunt wel leren om je reactie erop onder controle te houden.
Northern Sotho[nso]
O ka no se kgone go phema ka mo go feletšego batho goba dilo tšeo di go galefišago, eupša o ka ithuta go laola tsela yeo o arabelago ka yona dilong tše bjalo.
Nyanja[ny]
Simungathe kupeweratu anthu amene angakupsetseni mtima kapena zinthu zimene zingakukwiyitseni, koma mukhoza kupeza njira zokuthandizani kudziletsa.
Panjabi[pa]
ਤੁਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਜਾਂ ਗੱਲਾਂ ਤੋਂ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੂਰ ਨਹੀਂ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕਾਰਨ ਤੁਹਾਡਾ ਗੁੱਸਾ ਭੜਕਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੁੱਸੇ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Polish[pl]
Zapewne nie uda ci się zupełnie unikać ludzi bądź rzeczy wyzwalających gniew, ale możesz nauczyć się kontrolować własne reakcje.
Portuguese[pt]
Você talvez não consiga evitar por completo as pessoas ou coisas que funcionam como desencadeadores da raiva, mas o que você pode controlar é sua reação a elas.
Rarotongan[rar]
Penei kare e rauka ia koe te kopae takiri i te tangata me kore i te au mea e akatupu ana i te riri, ka rauka ra ia koe kia apii i te akaaere i toou tu kia ratou.
Rundi[rn]
Hari aho utoshobora kwirinda rwose abantu canke ibintu bituma ushavura, mugabo urashobora kwiga gucungera ukuntu uvyifatamwo iyo bigushavuje.
Romanian[ro]
Fireşte, nu veţi putea evita complet persoanele sau lucrurile care reprezintă pentru voi „stimuli ai furiei“, dar puteţi învăţa să vă controlaţi reacţia la aceşti stimuli.
Russian[ru]
Вы не можете совсем избежать того, что провоцирует гнев, но можете контролировать свою реакцию.
Kinyarwanda[rw]
Nubwo udashobora kwirinda abantu bose cyangwa ibintu byose byatuma urakara, ushobora kwitoza kwifata mu gihe urakaye.
Sinhala[si]
ඔබව කුපිත කරවන පුද්ගලයන්ව, තත්වයන් හෝ දේවල් ඔබේ ජීවිතයෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම ඈත් කරන්න ඔබට බැහැ.
Slovak[sk]
Možno sa vám nepodarí úplne vyhnúť ľuďom či veciam, ktoré vo vás vyvolávajú hnev, ale môžete sa naučiť ovládať svoje reakcie na ne.
Slovenian[sl]
Morda se ne boste mogli vedno povsem ogniti ljudi oziroma stvari, ki v vas izzovejo jezo, lahko pa se naučite imeti nadzor nad svojim odzivom.
Samoan[sm]
Atonu e lē mafai ona e ʻalofia atoatoa tagata po o mea e māfua ai le ita, ae e mafai ona e pulea le auala e te tali atu ai iā i latou po o na mea.
Shona[sn]
Hazvingaiti hazvo kuti ubva wasiyana zvachose nevanhu vanokugumbura kana kuti nezvinhu zvinoita kuti ugumbuke, asi unogona kudzidza kudzora hasha dzako.
Albanian[sq]
Njerëzit ose gjërat që të acarojnë ndoshta nuk i ke në dorë, por mund të mësosh të kontrollosh reagimet e tua.
Serbian[sr]
Možda ne možete potpuno izbeći ljude i situacije koje vas iritiraju, ali ono što možete je da naučite da kontrolišete svoje reakcije na njih.
Southern Sotho[st]
U ka ’na ua sitoa ho qoba ka ho feletseng batho kapa lintho tse u halefisang, empa u ka ithuta ho laola tsela eo u itšoarang ka eona ha u halefisoa ke ba bang.
Swahili[sw]
Huenda usiweze kuepuka kabisa watu au mambo yanayokuchochea ukasirike, lakini unaweza kujifunza kudhibiti jinsi unavyotenda.
Congo Swahili[swc]
Huenda usiweze kuepuka kabisa watu au mambo yanayokuchochea ukasirike, lakini unaweza kujifunza kudhibiti jinsi unavyotenda.
Tamil[ta]
கோபத்தை மூட்டிவிடும் ஆட்களை அல்லது விஷயங்களை அறவே தவிர்ப்பது முடியாத விஷயம்; ஆனால், உங்களுடைய உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்த கற்றுக்கொள்ளலாமே!
Thai[th]
คุณ ไม่ อาจ เลี่ยง ผู้ คน หรือ สิ่ง ที่ ทํา ให้ คุณ โมโห ได้ ทุก ครั้ง แต่ คุณ อาจ เรียน รู้ ที่ จะ ควบคุม ปฏิกิริยา ของ คุณ ได้.
Tagalog[tl]
Maaaring hindi mo lubos na maiiwasan ang mga tao o bagay na nagiging mitsa ng galit mo, pero puwede mong matutuhang kontrolin ang reaksiyon mo sa mga iyon.
Tswana[tn]
O ka nna wa se kgone go tila gotlhelele batho kgotsa dilo tse di dirang gore o galefe mme o ka kgona go ithuta go laola tsela e o di tsibogelang ka yone.
Tongan[to]
‘E ‘ikai nai malava kakato ke ke faka‘ehi‘ehi mei he kakai pe ngaahi me‘a ko ē ‘oku hoko ko e ngaahi me‘a fakalanga ‘itá, ka ‘e lava ke ke ako ke mapule‘i ‘a e anga ‘o ho‘o fakafeangai ki aí.
Tonga (Zambia)[toi]
Cilakonzya kumukatazya kutantamuka bantu naa zyintu zikonzya kumupa kunyema, pele mulakonzya kwiiya kulijata kunyema.
Turkish[tr]
Öfkelenmenize neden olabilecek insanlardan ya da durumlardan tam olarak uzak kalamayabilirsiniz, ancak bunlara karşı tepkilerinizi kontrol etmeyi öğrenebilirsiniz.
Tsonga[ts]
A swi nge ku oloveli ku papalata vanhu kumbe swilo leswi nga ku hlundzukisaka, kambe u nga dyondza ku lawula ndlela leyi u nga va angulaka ha yona.
Ukrainian[uk]
Вам не вдасться уникнути людей чи ситуацій, які випробовуватимуть ваше самовладання. Але ви можете навчитись контролювати свій гнів.
Xhosa[xh]
Usenokungakwazi ukubaphepha ngokupheleleyo abantu okanye izinto eziza kukucaphukisa, kodwa ungakufunda ukuzibamba.
Chinese[zh]
也许你不能完全避开那些容易激怒你的人或事,不过,你可以学会控制自己的情绪,避免反应过激。
Zulu[zu]
Ungase ungakwazi ukubagwema ngokuphelele abantu noma izinto eziyizimbangela zentukuthelo, kodwa ungafunda ukulawula indlela osabela ngayo.