Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy een van die miljoene is wat gereeld in die verkeer moet sit, is daar dinge wat jy kan doen om jou fisiese en geestesgesondheid te beskerm.
Arabic[ar]
اذا كنت بين الملايين الذين يعلقون كل يوم بزحمة السير، فإليك بعض الاقتراحات لحماية صحتك الجسدية والعقلية:
Bangla[bn]
আপনি যদি সেইসব লক্ষ লক্ষ লোকের মধ্যে থাকেন যারা প্রায়ই যানজটে আটকে পড়ে, তা হলে এমন কিছু বিষয় রয়েছে যেগুলো আপনি আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যকে রক্ষা করার জন্য করতে পারেন।
Cebuano[ceb]
Kon ikaw usa sa minilyon nga kanunayng matanggong sa trapiko, dunay mga butang nga imong mahimo aron mapanalipdan ang imong pisikal ug mental nga kahimsog.
Czech[cs]
Pokud patříte k milionům lidí, kteří často uvíznou v dopravní zácpě, můžete podniknout několik kroků k ochraně svého fyzického i duševního zdraví.
Danish[da]
Hvis du er blandt de millioner der ofte sidder fast i trafikken, kan du gøre forskellige ting for at beskytte dit fysiske og mentale helbred.
German[de]
Wer zu den Millionen Autofahrern zählt, die immer wieder im Verkehrsgewühl stecken bleiben, dem sei empfohlen, etwas zum Schutz seiner Gesundheit und seiner Nerven zu tun.
Greek[el]
Αν είστε και εσείς ανάμεσα στα εκατομμύρια των ανθρώπων που παγιδεύονται συχνά στην κίνηση, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε τη σωματική και την ψυχική σας υγεία.
English[en]
If you are among the millions who frequently get stuck in traffic, there are things you can do to protect your physical and mental health.
Spanish[es]
Si usted se cuenta entre los millones de personas que suelen quedar atrapadas en el tránsito, hay varias cosas que puede hacer para proteger su salud física y mental.
Estonian[et]
Kui sa kuulud nende miljonite hulka, kes sagedasti sattuvad liiklusummikutesse, saad oma füüsilist ja vaimset tervist mitmeti kaitsta.
Finnish[fi]
Jos kuulut niihin miljooniin, jotka joutuvat usein liikenneruuhkiin, on keinoja, joilla voit suojella fyysistä ja henkistä terveyttäsi.
French[fr]
Si vous faites partie des millions de victimes habituelles des bouchons, prenez des mesures pour protéger votre santé physique et nerveuse. Lesquelles ?
Hindi[hi]
अगर आप उन करोड़ों लोगों में से एक हैं जो आए दिन ट्रैफिक जाम में फँसते हैं, तो आप कुछ ऐसे ज़रूरी कदम उठा सकते हैं ताकि आपकी सेहत और आपके मिज़ाज पर इसका बुरा असर न पड़े।
Hiligaynon[hil]
Kon isa ikaw sa minilyon nga masami nagakakibon sa trapik, may mga butang nga sarang mo mahimo agod amligan ang imo pisikal kag mental nga kapagros.
Croatian[hr]
Ako ste jedan od milijuna ljudi koji često nailaze na prometne gužve, obratite pažnju sljedećim savjetima koji vam mogu pomoći da zaštitite svoje fizičko i psihičko zdravlje.
Hungarian[hu]
Te is azokhoz a milliókhoz tartozol, akik gyakran megrekednek a forgalomban? Ha igen, van egy-két dolog, amit megtehetsz, hogy megóvd a fizikai és elmebeli egészségedet.
Indonesian[id]
Jika Anda termasuk di antara jutaan orang yang sering terjebak kemacetan, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk melindungi kesehatan fisik dan mental Anda.
Iloko[ilo]
No maysaka kadagiti nagadu a masansan a matrapik, adda maaramidmo tapno masalaknibam ti salun-at ken isipmo.
Italian[it]
Se siete fra i milioni di persone che si ritrovano spesso imbottigliate nel traffico, ci sono alcuni accorgimenti che potete prendere per proteggere la vostra salute fisica e mentale.
Japanese[ja]
あなたが他の大勢の人たちと同じく,頻繁に渋滞に巻き込まれるとしても,心身の健康を守るためにできることはあります。
Kannada[kn]
ಟ್ರ್ಯಾಫಿಕ್ ಜ್ಯಾಮ್ನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಿಕ್ಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಟ್ಯಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿರುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮಾಡಬಲ್ಲ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
Korean[ko]
수많은 사람들과 마찬가지로 정체 구간을 자주 다니는 사람이라면, 신체적·정신적 건강을 지키기 위해 할 수 있는 일이 있습니다.
Lithuanian[lt]
Kamščiuose dažnai stringa milijonai žmonių, galbūt ir jūs. Vis dėlto galite prie to prisitaikyti ir taip tausoti savo fizinę bei psichinę sveikatą.
Latvian[lv]
Ja jūs piederat pie tiem miljoniem cilvēku, kas bieži nonāk satiksmes sastrēgumos, būtu labi ņemt vērā pāris ieteikumus, kas nāks par labu veselībai un pašsajūtai.
Malayalam[ml]
കൂടെക്കൂടെ യാത്രാക്കുരുക്കിൽപ്പെട്ടുപോകുന്ന ജനകോടികളിൽ ഒരാളാണു നിങ്ങളെങ്കിൽ ശാരീരികവും മാനസികവും ആയ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി നിങ്ങൾക്കു ചിലത് ചെയ്യാൻ കഴിയും.
Marathi[mr]
ट्रॅफिकमध्ये नेहमी अडकणाऱ्या कोट्यवधी लोकांपैकी तुम्ही एक असाल तर, तुमच्या शारीरिक व मानसिक आरोग्याचे संरक्षण करण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.
Norwegian[nb]
Hvis du hører med til de millioner som ofte står fast i trafikken, er det visse ting du kan foreta deg for å beskytte din fysiske og mentale helse.
Nepali[ne]
त्यसो हो भने शारीरिक र मानसिक स्वास्थ्यको ख्याल नराखी हुन्न। नसुर्ताउनुहोस्, तल दिइएका उपाय अपनाउनुहोला:
Dutch[nl]
Als u een van de miljoenen bent die met regelmaat vastzitten in het verkeer, zijn er dingen die u kunt doen om uw lichamelijke en mentale gezondheid te beschermen.
Panjabi[pa]
ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਫਿਕ ਵਿਚ ਫਸਣ ਵਾਲੇ ਕਰੋੜਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇਕ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕੁਝ ਕਦਮ ਉਠਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
Polish[pl]
Jeżeli jesteś narażony na częste stanie w korkach, możesz wiele zrobić, by chronić swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.
Portuguese[pt]
Se você fica preso no trânsito com freqüência, é possível fazer algumas coisas para se proteger física e mentalmente.
Romanian[ro]
Dacă eşti unul dintre milioanele de călători prinşi adesea în trafic, există unele lucruri pe care le poţi face pentru a-ţi ocroti sănătatea fizică şi mintală.
Russian[ru]
Если вы в числе тех, кто часто попадает в дорожные пробки, следующие советы помогут вам защитить свое физическое и эмоциональное здоровье.
Slovak[sk]
Ak patríte k miliónom ľudí, ktorí pravidelne uviaznu v dopravnej zápche, môžete niečo urobiť pre svoje telesné i duševné zdravie.
Slovenian[sl]
Če ste eden od milijonov, ki pogosto obtičijo v prometu, potem lahko nekaj naredite, da bi obvarovali svoje telesno in duševno zdravje.
Albanian[sq]
Nëse je ndër ata miliona njerëz që ngecin shpesh në trafik, ka disa gjëra që mund t’i bësh për të mbrojtur shëndetin tënd fizik e mendor.
Serbian[sr]
Ako ste i vi među milionima onih koji se često nađu u zastoju, postoje neke stvari koje možete preduzeti da biste zaštitili svoje fizičko i mentalno zdravlje.
Swedish[sv]
Om du är en av de miljoner människor som ofta sitter fast i bilköer, finns det en del saker du kan göra för att bevara din fysiska och mentala hälsa.
Swahili[sw]
Ikiwa wewe ni kati ya mamilioni ya watu ambao hukwama katika misongamano, kuna mambo unayoweza kufanya ili ulinde afya yako ya mwili na akili.
Congo Swahili[swc]
Ikiwa wewe ni kati ya mamilioni ya watu ambao hukwama katika misongamano, kuna mambo unayoweza kufanya ili ulinde afya yako ya mwili na akili.
Tamil[ta]
டிராஃபிக்கில் அடிக்கடி சிக்கித்தவிக்கும் கோடிக்கணக்கானோரில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், உங்கள் உடல்நலத்தையும் மனநலத்தையும் பாதுகாக்க இதோ சில டிப்ஸ்:
Telugu[te]
ట్రాఫిక్లో చిక్కుకొనే కోట్లాదిమందిలో మీరూ ఒకరైతే, మీ భౌతిక, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మీరు కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
Thai[th]
ถ้า คุณ เป็น คน หนึ่ง ใน จํานวน หลาย ล้าน คน ที่ มัก จะ เจอ รถ ติด อยู่ บ่อย ๆ มี บาง สิ่ง ที่ คุณ อาจ ทํา ได้ เพื่อ ปก ป้อง สุขภาพ กาย และ ใจ ของ คุณ เอง.
Tagalog[tl]
Kung kabilang ka sa milyun-milyon katao na madalas maipit sa trapik, may magagawa ka upang ingatan ang iyong pisikal at mental na kalusugan.
Ukrainian[uk]
Якщо у вашій місцевості часто трапляються затори, то подані нижче поради можуть допомогти захистити своє фізичне і психічне здоров’я.
Chinese[zh]
如果你像许多人一样,要时常面对堵车的烦恼,为免身心受损,有些事情还是可以主动做做的。