Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Wetenskaplikes het onlangs tot die slotsom gekom dat ’n gebalanseerde fiksheidsprogram die een of ander kragoefening, soos gewigoptel, moet insluit.
Amharic[am]
ሳይንቲስቶች በቅርቡ የተሟላ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፕሮግራም ክብደት እንደማንሳት ያለ የሰውነት ማጎልመሻ ፕሮግራም ሊካተትበት ይገባል የሚል መደምደሚያ ላይ ደርሰዋል።
Arabic[ar]
توصل العلماء مؤخرا الى الاستنتاج ان برنامج اللياقة البدنية المتوازن ينبغي ان يشمل بعض اشكال تمارين القوة، كرفع الاثقال.
Bulgarian[bg]
Специалистите неотдавна стигнаха до заключението, че уравновесената програма за спортуване трябва да включва и упражнения за развиване на мускулите, като вдигане на тежести например.
Cebuano[ceb]
Ang mga siyentipiko di pa dugayng mihinapos nga ang timbang nga programa sa paugnat sa kusog angayng maglakip ug usa ka matang sa ehersisyo nga makapalig-on sa kaunoran, sama sa pagbarbel.
Czech[cs]
Vědci nedávno dospěli k závěru, že vyrovnaný kondiční program by měl obsahovat některé formy posilování.
Danish[da]
Ny forskning viser at et alsidigt motionsprogram bør indbefatte en eller anden form for styrketræning, som for eksempel vægttræning.
German[de]
Forscher sind jetzt zu dem Schluss gekommen, dass für ein ausgewogenes Fitnessprogramm auch eine Form von Krafttraining, zum Beispiel mit Hanteln, wichtig ist.
Greek[el]
Οι επιστήμονες κατέληξαν πρόσφατα στο συμπέρασμα ότι ένα ισορροπημένο πρόγραμμα για τη διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης θα πρέπει να περιλαμβάνει κάποια μορφή ενδυνάμωσης, όπως η άρση βαρών.
English[en]
Scientists have recently concluded that a balanced fitness program should include some form of strength training, such as weight lifting.
Spanish[es]
Recientemente, los científicos han llegado a la conclusión de que un buen programa para mantenerse en forma debería incluir ejercicios que fortalecieran los músculos, como por ejemplo levantar pesas.
Estonian[et]
Hiljuti jõudsid teadlased järeldusele, et tasakaalukas treeningprogramm peaks sisaldama ka mingit laadi jõutreeningut, näiteks tõsteharjutusi.
Finnish[fi]
Tutkijat ovat viime aikoina tulleet siihen tulokseen, että tasapainoiseen kunto-ohjelmaan pitäisi sisältyä painoharjoittelua tai muunlaista voimaharjoittelua.
French[fr]
Dernièrement, les scientifiques sont arrivés à la conclusion qu’un programme équilibré d’activité physique devrait inclure des exercices de musculation, des haltères par exemple.
Hebrew[he]
לאחרונה הגיעו המדענים למסקנה כי בתוכנית כושר מאוזנת יש לשלב אימוני כוח כגון הרמת משקולות.
Hiligaynon[hil]
Sining karon lang naghinakop ang mga sientipiko nga ang isa ka balanse nga programa para sa ikaayong-lawas dapat maglakip sing pila ka sahi sang paghanas sa kusog, subong sang pagbarbel.
Croatian[hr]
Znanstvenici su nedavno došli do zaključka da bi uravnoteženi program vježbanja trebao uključivati i neke vježbe za jačanje mišića, kao što su vježbe s utezima.
Hungarian[hu]
A tudósok nemrégiben megállapították, hogy egy kiegyensúlyozott edzésprogramban erősítésnek — például súlyzózásnak — is lennie kell.
Indonesian[id]
Belum lama ini, para ilmuwan menyimpulkan bahwa program kebugaran yang seimbang hendaknya mencakup suatu bentuk latihan kekuatan, seperti angkat beban.
Igbo[ig]
Ndị ọkà mmụta sayensị kwuru n’oge na-adịbeghị anya na ka i wee na-emegaru ahụ́ otú ahụ́ gị chọrọ, i kwesịrị ịdị na-eme ihe ndị ga-eme ka ahụ́ gị gbasie ike, dị ka ibu ígwè.
Iloko[ilo]
Nabiit pay nga imbaga dagiti sientista a ti natimbeng a programa ti kinasalun-at ramanenna koma ti dadduma a kita ti panagpapigsa, kas iti panagbarbel.
Italian[it]
Gli scienziati sono di recente giunti alla conclusione che un programma equilibrato di fitness dovrebbe includere alcuni esercizi per potenziare i muscoli, come il sollevamento pesi.
Japanese[ja]
研究者たちは最近,バランスの取れた体力づくりには,ウエート・トレーニングなどの筋力を鍛える運動を含めるのがよいと見ています。
Georgian[ka]
მეცნიერებმა ახლახან დაასკვნეს, რომ ფიზიკურად კარგი ფორმის შესანარჩუნებელ პროგრამაში უნდა შედიოდეს სიმძიმეების აწევა.
Korean[ko]
최근에 과학자들은 균형 잡힌 건강 프로그램이 되려면 웨이트 트레이닝과 같은 특정한 형태의 근력 운동을 포함시켜야 한다고 결론 내렸다.
Lithuanian[lt]
Neseniai mokslininkai padarė išvadą: kad mankštos programa būtų visavertė, reikėtų įtraukti jėgos pratimų, pavyzdžiui, pakilnoti svarmenis.
Latvian[lv]
Zinātnieki nesen ir secinājuši, ka līdzsvarotā fitnesa programmā ir jāiekļauj arī kaut kādi spēka vingrinājumi, piemēram, nodarbības ar svariem.
Burmese[my]
သိပ္ပံပညာရှင်များသည် မကြာသေးမီက ဟန်ချက်ညီသည့် ကျန်းမာကြံ့ခိုင်ရေးတွင် အလေးမခြင်းကဲ့သို့သော ကာယဗလသင်တန်းပုံစံတချို့ကို ထည့်သွင်းထားသင့်ကြောင်း ကောက်ချက်ချခဲ့ကြ၏။
Norwegian[nb]
Forskerne har i den senere tid kommet fram til at et balansert treningsprogram bør innbefatte en eller annen form for styrketrening, for eksempel løfting av vekter.
Dutch[nl]
Wetenschappers zijn onlangs tot de conclusie gekomen dat bij een evenwichtig fitnessprogramma ook een vorm van krachttraining hoort, zoals gewichtheffen.
Nyanja[ny]
Akatswiri a sayansi posachedwapa apeza kuti munthu angakhale wathanzi kwambiri ngati pa zochita zake zolimbitsa thupi amachitanso zinthu zolimbitsa minofu, monga kunyamula zinthu zolemera.
Polish[pl]
Naukowcy doszli do wniosku, że zrównoważony program treningowy powinien zawierać jakieś ćwiczenia siłowe — na przykład z hantlami.
Portuguese[pt]
Os cientistas concluíram recentemente que um programa equilibrado de exercícios físicos deve incluir alguma forma de treinamento de força, como levantamento de peso.
Romanian[ro]
Oamenii de ştiinţă au concluzionat de curând că un program echilibrat de fitness ar trebui să cuprindă dezvoltarea forţei, de exemplu prin ridicarea de greutăţi.
Russian[ru]
Ученые недавно пришли к выводу, что полноценный фитнес должен включать в себя силовые упражнения, например с гирями или гантелями.
Sinhala[si]
සමබර ව්යායාම් වැඩසටහනකට බර ඉසිලීම වැනි පේශි සවිමත් කිරීමේ අංගයන්ද ඇතුළත් කළ යුතු බව විද්යඥයන් මෑතකදී පවසා තිබෙනවා.
Slovak[sk]
Vedci nedávno prišli k záveru, že vyvážený program cvičenia by mal obsahovať nejaké silové cvičenie, napríklad posilňovanie.
Slovenian[sl]
Strokovnjaki so pred nedavnim sklenili, da bi uravnotežen program vadbe moral zajemati tudi vaje za krepitev mišic, denimo dvigovanje uteži.
Samoan[sm]
Ua malamalama nei saienitisi, e lelei ona fai sina siisii mea mamafa, ina ia paleni lau toleniga.
Albanian[sq]
Kohët e fundit, shkencëtarët kanë arritur në përfundimin se një program i ekuilibruar fizkulture duhet të përfshijë edhe disa ushtrime force, siç janë ushtrimet me ngritje peshash.
Serbian[sr]
Naučnici su nedavno došli do zaključka da uravnotežen fitnes program treba da obuhvata i neki vid vežbi za jačanje, kao što je dizanje tegova.
Southern Sotho[st]
Bo-rasaense ba sa tsoa fihlela qeto ea hore lenaneo le feletseng hantle la ho ikoetlisa le lokela ho kenyelletsa mokhoa o itseng oa ho matlafatsa ’mele, o kang oa ho phahamisa litšepe.
Swedish[sv]
Forskare har på senare tid kommit fram till att ett allsidigt träningsprogram bör innehålla någon form av styrketräning, till exempel med vikter.
Swahili[sw]
Hivi karibuni, wanasayansi wameonelea kwamba mazoezi kamili yanapaswa kutia ndani mazoezi ya kutumia nguvu, kama vile kuinua vyuma.
Congo Swahili[swc]
Hivi karibuni, wanasayansi wameonelea kwamba mazoezi kamili yanapaswa kutia ndani mazoezi ya kutumia nguvu, kama vile kuinua vyuma.
Thai[th]
นัก วิทยาศาสตร์ ลง ความ เห็น เมื่อ เร็ว ๆ นี้ ว่า การ ออก กําลัง กาย เพื่อ เสริม สร้าง ความ แข็งแรง แบบ ที่ สมดุล นั้น ควร มี การ ฝึก พละกําลัง บาง อย่าง ด้วย เช่น การ ยก น้ําหนัก.
Tagalog[tl]
Sinabi ng mga siyentipiko kamakailan na kasama sa timbang na programang pangkalusugan ang ilang uri ng ehersisyo sa kalamnan, gaya ng pagbabarbel.
Tswana[tn]
Bosheng jaana baitsesaense ba ile ba swetsa ka gore thulaganyo ya go itshidila mmele ka tsela e e lekaneng e tshwanetse go akaretsa mofuta mongwe wa go inonotsha mmele, jaaka go tsholetsa ditshipi.
Turkish[tr]
Bilim adamları geçenlerde dengeli bir spor programının, ağırlık kaldırma gibi bazı vücut geliştirme egzersizlerini de içermesi gerektiği sonucuna vardılar.
Tsonga[ts]
Van’wasayense va ha ku kuma leswaku xiyimiso lexinene xa vutiolori xi fanele xi katsa ku tlakula tinsimbi.
Ukrainian[uk]
Науковці стверджують, що збалансована програма фізичних навантажень має включати і деякі силові вправи, як-от піднімання тягарів.
Xhosa[xh]
Kutshanje iingcaphephe ziye zagqiba kwelokuba umthambo olungeleleneyo ufanele uquke ukuphakamisa iintsimbi.
Yoruba[yo]
Àwọn onímọ̀ ìjìnlẹ̀ ti sọ lẹ́nu àìpẹ́ yìí pé èèyàn gbọ́dọ̀ fi gbígbé ohun tó bá wúwo kún eré ìmárale téèyàn bá fẹ́ máa ṣe kára ẹ̀ tó lè máa gbé kánkán.
Chinese[zh]
近来不少专家认为,均衡的健身程序应当包括一些增加力气的运动,例如举重。
Zulu[zu]
Ososayensi basanda kuphetha ngokuthi uhlelo olulinganiselayo lokuzivivinya kufanele luhlanganise nendlela ethile yokuqinisa izikhwepha, njengokuphakamisa izinsimbi.