Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
إن قارنت فردا نام ليلا، أو بقي مستيقظا ولم يتحرك بشكل كبير، فإن توفير الطاقة بالنوم هو حوالي 110 سعرة حرارية في الليلة.
Bulgarian[bg]
Ако сравним човек, който е спал през цялата нощ с такъв, който е бил буден и не се движил спестяването на енергия е около 110 калории на нощ.
Bosnian[bs]
Ako poredite pojedinca koji je spavao noću ili ostao budan i nije se pomerao mnogo, čuvanje energije spavajuću je oko 110 kalorija po noći.
Czech[cs]
Když porovnáme jedince, který v noci spal s tím, který zůstal vzhůru a moc se nehýbal, energetická úspora spánku je asi 110 kalorií za noc.
German[de]
Vergleicht man ein Individuum, das nachts geschlafen hat, mit einem, das wach geblieben ist und sich nicht viel bewegt hat, liegt die Energieeinsparung durch Schlaf bei nur 110 Kalorien pro Nacht.
Greek[el]
Αν συγκρίνεις ένα άτομο που έχει κοιμηθεί τη νύχτα, ή έχει ξαγρυπνήσει και δεν έχει κινηθεί πολύ, η εξοικονόμηση ενέργειας του ύπνου είναι περίπου 110 θερμίδες το βράδυ.
English[en]
If you compare an individual who has slept at night, or stayed awake and hasn't moved very much, the energy saving of sleeping is about 110 calories a night.
Spanish[es]
Si comparan un individuo que ha dormido en la noche o que se quedó despierto y no se movió mucho, el ahorro de energía por dormir alrededor de 110 calorías por noche.
Finnish[fi]
Jos vertaa henkilöä, joka on nukkunut yön, ja läpi yön valvonutta, joka ei ole juurikaan liikkunut, unen tuoma energiansäästö on noin 110 kaloria per yö.
French[fr]
Si on compare une personne qui a dormi toute la nuit, ou est restée éveillée sans bouger beaucoup, l'économie d'énergie du sommeil est d'environ 110 calories par nuit.
Hebrew[he]
אם אתם משווים אדם שישן בלילה, או שנשאר ער ולא זז הרבה, חסכון האנרגיה בשינה הוא בערך 110 קלוריות ללילה.
Croatian[hr]
Ako usporedite individualca koji je spavao preko noći, ili ostao budan, ali se nije kretao previse, ušteda energije pri spavanju je oko 110 kalorija po noći.
Hungarian[hu]
Ha összevetünk egy alvó embert, és egy olyat, aki nem aludt az éjszaka, de keveset mozgott, akkor azt kapjuk, hogy a megtakarítás kb. 110 kalória.
Italian[it]
Se paragoniamo un individuo che ha dormito di notte, o è stato sveglio ma non si è mosso molto, il risparmio di energie dal sonno è di circa 110 calorie a notte.
Japanese[ja]
例えば 夜に眠った場合と 夜起きて あまり活動しなかった場合とを 比較してみましょう 眠ることで節約できたエネルギー消費は 一晩で110カロリーです
Korean[ko]
여러분이 밤에 잠을 잔 사람과 깨어 있는 상태로 별 활동을 안한 사람을 비교해 본다면 잠을 통한 에너지 절약은 하룻밤에 약 110칼로리 정도입니다.
Kurdish Kurmanji[ku]
ئەگەر کەسێک کە شەو خەوتبێت بەراورد بکەیت، بە یەکێک بە ئاگا بووبێت و ئەوەندە نەجوڵابێت، هەڵگرتنی وزە لەکاتی خەودا شەوی ١١٠ کالۆرییە.
Latvian[lv]
Ja salīdzināt indivīdu, kurš ir gulējis naktī ar kādu, kurš ir palicis nomodā, bet nav īpaši kustējies, mēs redzam, ka enerģijas ietaupījums miegā ir apmēram 110 kalorijas naktī.
Macedonian[mk]
Ако споредите човек кој спиел ноќта, или останал буден и не бил многу активен, заштедената енергија од спиењето изнесува околу 110 калории за една ноќ.
Mongolian[mn]
Хэрвээ шѳнѳ унтсан хүн болон сэрүүн боловч бага хѳдѳлгѳѳнтэй байсан хүнийг харьцуулж үзвэл унтахдаа хэмнэсэн илчлэг нь 110 калори л болно.
Dutch[nl]
Als je iemand die 's nachts sliep vergelijkt met iemand die wakker bleef en niet veel bewoog, dan is de energiebesparing van slapen ongeveer 110 calorieën per nacht.
Polish[pl]
Jeśli porównamy kogoś, kto spał z kimś kto nie spał, ale też się nie ruszał, sen zaoszczędzi 110 kalorii na noc.
Portuguese[pt]
Se compararmos um indivíduo que tenha dormido à noite, ou que tenha estado acordado e não se tenha mexido muito, a poupança de energia obtida com o sono é de cerca de 110 calorias por noite.
Russian[ru]
Если взять человека, который проспал всю ночь, или бодрствовал, но при этом не перемещался, сон сэкономит ему около 110 калорий.
Albanian[sq]
Nëse e krahasoni një person që fle gjatë natës, apo qëndron pa lëvizur fare, energjia e ruajtur është 110 kalori për natë.
Serbian[sr]
Ako uporedite nečije noćno spavanje i budnost bez mnogo kretanja, ušteđena energija spavanjem iznosi oko 110 kalorija na noć.
Swedish[sv]
Om man jämför en person som har sovit hela natten med en som varit vaken men inte rört sig mycket, så handlar besparingen om ungefär 110 kalorier per natt.
Thai[th]
ถ้าคุณลองเปรียบเทียบ คนที่หลับตอนกลางคืน หรือตื่นตลอดคืนและไม่ได้ขยับเขยื้อนมากนัก พลังงานที่ประหยัดได้จากการนอนนั้น มีค่าประมาณ 110 แคลอรี่ต่อคืน
Turkish[tr]
Gece uyumuş bir birey ile uyanık kalıp fazla hareket etmemiş bir bireyi karşılaştırdığımızda uyku sırasındaki enerji tasarrufu bir gecede 110 kalori.
Ukrainian[uk]
Візьмемо людину, що спала вночі чи майже не рухалась і не спала – вона "заощадила" всього 110 калорій за ніч.
Uzbek[uz]
Agar siz tuni bilan uxlagan, va uyg'oq o'tirib uncha harakat qilmagan odamni taqqoslasangiz uyquda faqatgina 110 kaloriya kam ishlatilgani topiladi.
Vietnamese[vi]
Nếu bạn so sánh một cá nhân ngủ vào ban đêm, hoặc thức khuya nhưng không di chuyển nhiều, năng lượng giấc ngủ tiết kiệm cho bạn là khoảng 110 calo mỗi đêm.
Chinese[zh]
如果你把一个晚上睡觉的与另一个熬夜的但没有做多少运动的人 放一起比较, 那么睡一晚上大约存了110 卡路里热量。