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English

And it is that, among the many properties of chia, is its satiating effect and high protein content, which will make it possible to endure much longer without the hunger that usually comes at midmorning (at least it happens to me ...) I wanted also to make vegan because it is healthier, but of course you can use non-vegan alternatives to milk and yogurt.

Spanish

Y es que, entre las muchísimas propiedades de la chía, está su efecto saciante y el alto contenido en proteínas, que hará que podáis aguantar mucho más tiempo sin la sensación de hambre que suele entrar a media mañana (por lo menos a mí me pasa...) La receta la he querido hacer vegana porque también es más saludable, pero por supuesto podéis usar alternativas no veganas para la leche y el yogur.