Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As ons ’n kalm gees behou, spring ons die talle siektes vry wat dikwels met spanning gepaard gaan, Boos hoë bloeddruk, hoofpyn en asemhalingsprobleme.
Amharic[am]
የተረጋጋ መንፈስ በመያዝ ብዙውን ጊዜ ከጭንቀት ጋር በተያያዘ ምክንያት ከሚመጡት እንደ ደም ግፊት፣ ራስ ምታትና የመተንፈስ ችግሮች ያሉ በሽታዎች ከመያዝ እንድናለን።
Arabic[ar]
فبالمحافظة على طبع هادئ، نتجنب العديد من الامراض المقترنة غالبا بالاجهاد، مثل ضغط الدم المرتفع والصداع والمشاكل التنفُّسية.
Central Bikol[bcl]
Paagi sa pagpapadanay nin trangkilong kaisipan, nakalilibre kita sa dakol na helang na sa parate konektado sa tension, arog baga nin paglangkaw nin presyon, mga kolog sa payo, asin mga problema sa paghangos.
Bemba[bem]
Pa kusungilila imibele yatekanya, tulacingililwa ukufuma ku malwele ayengi ayo ilingi line yaampana no kukanshika, ayapala ukubutukisha kwa mulopa, ukukalipwa kwa mitwe, na mafya ya mu mipeemene.
Bulgarian[bg]
Като поддържаме спокоен нрав, ние се предпазваме от многобройните болести, които често са свързани със стреса, като например повишено кръвно налягане, главоболие и проблеми с дишането.
Bangla[bn]
এক শান্ত স্বভাব বজায় রাখার দ্বারা আমরা অনেক অসুস্থতা থেকে নিষ্কৃতি পেতে পারি যা প্রায়ই চাপের সাথে সম্বন্ধযুক্ত, যেমন উচ্চ রক্তচাপ, মাথাব্যথা এবং শ্বাসপ্রশ্বাসের সমস্যা।
Cebuano[ceb]
Pinaagi sa paghupot ug malinawong kaisipan, malikayan nato ang daghang sakit nga sagad nalangkit sa tensiyon, sama sa pagtaas sa presyon sa dugo, labad sa ulo, ug mga suliran sa respiratoryo.
Chuukese[chk]
Ren ach sipwe akkamwochu kinamwen letipach, sipwe tumunukich seni chommong semmwen mi kan popu seni ewe mettoch lingeringer, awewe chok, ren ewe semmwenin feita chcha, metekin mokur, me semmwenin ngasangas.
Czech[cs]
Když zachováváme klid, jsme ušetřeni mnoha nemocí, které často souvisí se stresem, jako například zvýšený krevní tlak, bolesti hlavy a potíže s dýcháním.
Danish[da]
Ved at have et roligt gemyt bliver vi sparet for mange sygdomme der ofte er stressrelaterede, som for eksempel for højt blodtryk, hovedpine og åndedrætsproblemer.
German[de]
Durch Gelassenheit bleiben wir von vielen Gesundheitsproblemen verschont, die oftmals streßbedingt sind, wie zum Beispiel Bluthochdruck, Kopfschmerzen und Atembeschwerden.
Ewe[ee]
Ne míefa la, ekpɔa mía ta tso dɔléle gbogbo siwo nuteɖeamedzi hena ƒua ame la me, abe ʋusɔgbɔdɔ, taɖuamewo, kple akɔtadɔwo ene.
Efik[efi]
Ebede ke ndinyene sụn̄sụn̄ edu, nnyịn imọbọhọ ediwak udọn̄ọ oro ẹsiwakde ndisan̄a ye mfịghe, utọ nte n̄kokon̄ iyịp, n̄kọn̄ibuot, ye ibifịk ndibaba owo.
Greek[el]
Διατηρώντας ήρεμη διάθεση, γλιτώνουμε από πολλές παθήσεις οι οποίες συχνά συνδέονται με την ένταση, όπως είναι η υπέρταση, οι πονοκέφαλοι και τα αναπνευστικά προβλήματα.
English[en]
By maintaining a calm disposition, we are spared the many illnesses that often are stress-related, such as elevated blood pressure, headaches, and respiratory problems.
Spanish[es]
Al mantener un temperamento calmado, nos libramos de las muchas dolencias que con frecuencia se relacionan con la tensión, como la presión arterial alta, dolores de cabeza y problemas respiratorios.
Estonian[et]
Säilitades rahuliku meelelaadi, säästame end paljudest hädadest, mis stressiga sageli kaasnevad, näiteks kõrgenenud vererõhk, peavalud ja hingamishäired.
Finnish[fi]
Kun säilytämme mielentyyneytemme, säästymme monilta stressiperäisiltä sairauksilta, joita ovat esimerkiksi kohonnut verenpaine, päänsärky ja hengityselinten ongelmat.
French[fr]
En cultivant un esprit calme, nous nous épargnons les nombreux troubles liés au stress, tels que l’hypertension, les maux de tête ou les problèmes respiratoires.
Ga[gaa]
Kɛ wɔhiɛ mlijɔlɛ su mli lɛ, wɔyeɔ wɔhe kɛjɛɔ helai pii ni yɛ bei pii amli lɛ nɔnyɛɛ kɛbaa lɛ amli, tamɔ lá ni faa babaoo, yitsogbamɔi, kɛ kɔɔyɔɔ mumɔ ni wa mli naagbai.
Hebrew[he]
שמירה על קור־רוח תאפשר לנו להימנע מהמחלות הרבות הנלווֹת בדרך־כלל למתחים — לחץ דם גבוה, כאבי ראש, בעיות נשימה וכדומה.
Hindi[hi]
एक शान्त मनःस्थिति बनाए रखने से, हम ऐसी अनेक बीमारियों से बचे रहते हैं जो अकसर तनाव-सम्बन्धी होती हैं, जैसे उच्च रक्तचाप, सिरदर्द, और श्वास-सम्बन्धी समस्याएँ।
Hiligaynon[hil]
Paagi sa paghupot sing malinong nga disposisyon, nahilway kita sa madamong balatian nga masami naangot sa kahuol, subong sang mataas nga presyon sang dugo, sakit sang ulo, kag problema sa respiratoryo.
Croatian[hr]
Ako ostanemo mirni bit ćemo pošteđeni mnogih bolesti koje su često povezane sa stresom, kao što su povišeni krvni tlak, glavobolje i dišne tegobe.
Hungarian[hu]
Ha megőrizzük nyugodt természetünket, megkíméljük magunkat sok olyan betegségtől, amelyek gyakran a stresszel függnek össze, mint például a magas vérnyomástól, a fejfájástól és a légzési problémáktól.
Indonesian[id]
Dengan mempertahankan watak yang tenang, kita terluput dari banyak penyakit yang sering kali berhubungan dengan stres, seperti naiknya tekanan darah, sakit kepala, dan problem pernapasan.
Iloko[ilo]
Babaen ti panangtaginayon iti kalmado a kababalin, mailikliktay iti adu a sakit a masansan a nainaig iti pannakasikor, kas ti ingangato ti presion ti dara, sakit ti ulo, ken parikut iti panaganges.
Italian[it]
Mantenendo la calma possiamo risparmiarci numerosi disturbi legati allo stress, come pressione alta, mal di testa e problemi respiratori.
Japanese[ja]
穏やかな気質を保つなら,多くの場合ストレスと関連のある高血圧,頭痛,呼吸器の障害から逃れることができます。
Korean[ko]
평온한 성향을 유지함으로써, 우리는 고혈압, 두통, 호흡기 장애와 같은, 흔히 압박감과 관련이 있는 여러 가지 병에 걸리지 않게 됩니다.
Lingala[ln]
Na kobateláká elimo ya kimya, tobatelami na ebele ya makɔnɔ oyo mbala mingi matumolami na mitungisi, na ndakisa komata ya tasyó, mpasi ya motó, mpe mikakatano ya kopema ya nzoto.
Lithuanian[lt]
Išlaikydami ramų būdą, mes apsisaugome nuo daugelio ligų, kurios neretai būna susijusios su įtampa, pavyzdžiui, padidėjusio kraujospūdžio, galvos skausmų ir kvėpavimo sutrikimų.
Latvian[lv]
Saglabādami mierīgu noskaņojumu, mēs izvairāmies no daudzām slimībām, kas bieži vien ir saistītas ar stresu, piemēram, no paaugstināta asinsspiediena, galvassāpēm un elpošanas orgānu sistēmas problēmām.
Malagasy[mg]
Amin’ny fihazonantsika saina tony, dia misoroka aretina maro, izay matetika mifandray amin’ny fihenjanana isika, toy ny fiakaran’ny tosidra, aretin’andoha sy zava-manahirana ara-pisefo.
Marshallese[mh]
Ilo ad debij wõt juõn bed eo ejokane, jej deod jen elõñ nañinmij ko ekkã air walok jen eñjake in inebata, einwõt high blood, metak bar, im abañ in emenono.
Macedonian[mk]
Со одржување на мирно расположение, поштедени сме од многуте болести кои честопати се поврзани со стрес, како што е зголемен крвен притисок, главоболки и проблеми со дишењето.
Malayalam[ml]
ശാന്തമായ മാനസികാവസ്ഥ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട്, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, തലവേദന, ശ്വസനസംബന്ധമായ ക്രമക്കേടുകൾ എന്നിങ്ങനെയുള്ള മിക്കവാറും സമ്മർദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനേകം രോഗങ്ങളിൽനിന്നു നാം ഒഴിവാകുന്നു.
Marathi[mr]
शांत मनोवृत्ती बाळगल्याने तणावामुळे होणारे अनेक आजार जसे, की रक्तदाब वाढणे, डोकेदुःखी आणि श्वासोच्छावासासंबंधाच्या समस्या आपण टाळतो.
Norwegian[nb]
Hvis vi bevarer roen, blir vi spart for mange plager som ofte har sammenheng med stress, for eksempel forhøyd blodtrykk, hodepine og åndedrettsproblemer.
Dutch[nl]
Door een kalme geestesgesteldheid te bewaren, blijven ons de vele ziekten bespaard die vaak met stress verband houden, zoals verhoogde bloeddruk, hoofdpijn en ademhalingsproblemen.
Northern Sotho[nso]
Ka go kgomarela kgopolo e fodilego, re šireletšega malwetšing a mantši ao gantši a tswalanago le kgateletšego a bjalo ka kgateletšo e phagamego ya madi, go opša ke hlogo le mathata a tša go hema.
Nyanja[ny]
Mwa kukhala wodekha, timapeŵa matenda ambiri amene kaŵirikaŵiri amadza ndi kupsinjika maganizo, monga BP, mutu, ndi matenda a m’chifuwa.
Polish[pl]
Dzięki zachowywaniu spokoju zaoszczędzamy sobie wielu chorób często związanych ze stresem, takich jak podwyższone ciśnienie krwi, bóle głowy czy trudności z oddychaniem.
Pohnpeian[pon]
Sang atail kolokol lamalam meleilei, kitail kak pereikitail sang soangen soumwahu tohto me kin kalap kohsang pwunod, me duwehte mwekid en nta laud, moang medek oh soumwahu en ngolingol akan.
Portuguese[pt]
Mantendo uma disposição calma, somos poupados das muitas doenças que freqüentemente estão relacionadas com o estresse, como pressão arterial alta, dores de cabeça e problemas respiratórios.
Romanian[ro]
Dacă ne păstrăm o stare sufletească liniştită, suntem scutiţi de multe boli care sunt cauzate deseori de stres, cum ar fi creşterea tensiunii arteriale, dureri de cap şi probleme respiratorii.
Russian[ru]
Сохраняя кроткий нрав, мы оберегаем себя от многих, зачастую связанных со стрессами, заболеваний, таких, как повышенное кровяное давление, головная боль и респираторные заболевания.
Slovak[sk]
Keď si zachovávame pokoj, sme ušetrení od mnohých chorôb, ktoré často súvisia so stresom, napríklad od zvýšeného krvného tlaku, bolestí hlavy a ťažkostí s dýchaním.
Slovenian[sl]
S tem ko ostajamo mirni, smo obvarovani mnogih bolezni, ki so povezane s stresom, kot so povišan krvni tlak, glavoboli in dihalne težave.
Samoan[sm]
E ala i le tausia o se uiga toafimalie, tatou te alofia ai le tele o faamaʻi e masani ona tutupu talu ai le soona popole naʻuā, e pei o le toto maualuga, o le ulu tiga, ma faafitauli o le māmā lea e faaletonu ai le mānava.
Shona[sn]
Kupfurikidza nokuchengeta chimiro chendangariro chakagadzikana, tinodzivirirwa pazvirwere zvakawanda izvo kazhinji kazhinji zvinoparirwa nefunganyo, zvakadai semwero weropa wakakwirira, kurwadza kwemusoro, uye zvinetso zvokufema.
Albanian[sq]
Duke mbajtur një temperament të qetë, i kursejmë vetes shumë sëmundje që shpesh lidhen me stresin, si tensioni i lartë i gjakut, dhimbjet e kokës dhe problemet në rrugët e frymëmarrjes.
Serbian[sr]
Ako zadržimo mirno raspoloženje, pošteđeni smo mnogih boleština koje se često povezuju sa stresom, kao na primer što su povišeni krvni pritisak, glavobolje i disajni problemi.
Sranan Tongo[srn]
Te wi abi wan fasi foe tan korostoe, dan wi no e kisi den foeroe siki di nofo tron e kon foe stress ede, so leki hei broedoe, ede-ati, nanga problema foe bro.
Southern Sotho[st]
Ka ho boloka boikutlo bo nang le khutso, re sireletseha mafung a mangata ao hangata a amanang le khatello ea kelello, joaloka khatello e phahameng ea mali methapong, ho opa ha hlooho le mathata a amanang le ho hema.
Swedish[sv]
Genom att bevara oss lugna kan vi undgå att drabbas av de många sjukdomar som ofta är stressrelaterade, till exempel högt blodtryck, huvudvärk och andningsproblem.
Swahili[sw]
Kwa kudumisha mwelekeo mtulivu, twaepushwa na yale magonjwa mengi ambayo mara nyingi huhusiana na mkazo, kama vile msukumo wa damu ulioongezeka, maumivu ya kichwa, na matatizo ya kupumua.
Tamil[ta]
சாந்தமான மனநிலையைக் காப்பதன் மூலம், பெரும்பாலும் மன அழுத்தத்தோடு தொடர்புடைய உயர் இரத்த அழுத்தம், தலைவலி, மூச்சு இரைப்பு போன்ற பல வியாதிகளிலிருந்து நம்மைக் காத்துக்கொள்ளலாம்.
Telugu[te]
ప్రశాంతమైన మనస్థితిని కలిగివుండడం ద్వారా హెచ్చైన రక్తపోటు, తలనొప్పులు, శ్వాసకోశ సమస్యలు వంటి తరచూ ఒత్తిడి సంబంధమైన అనేకమైన అస్వస్థతలను మనం తప్పించుకోవచ్చు.
Thai[th]
โดย รักษา ไว้ ซึ่ง อารมณ์ สงบ เรา ได้ รับ การ ป้องกัน ไว้ จาก โรค หลาย อย่าง ที่ บ่อย ครั้ง เกี่ยว ข้อง กับ ความ เครียด เช่น ความ ดัน โลหิต สูง, ปวด ศีรษะ, และ ปัญหา เกี่ยว กับ การ หายใจ.
Tagalog[tl]
Sa pananatiling may kalmadong disposisyon, naiiwasan natin ang maraming sakit na madalas na may kinalaman sa kaigtingan, gaya ng pagtaas ng presyon ng dugo, sakit ng ulo, at suliranin sa paghinga.
Tswana[tn]
Fa re nna re ritibetse, ga re kitla re nna le malwetse a a bakiwang ke go tshwenyega, a a ntseng jaaka kgatelelo e e kwa godimo ya madi, go opiwa ke tlhogo le mathata a go hema.
Tok Pisin[tpi]
Sapos yumi stap bel isi, planti sik i kamap long ol man i save belhat kwik i no ken painim yumi, olsem mak bilong blut i go antap tumas, na het i pen, na olkain sik sotwin.
Turkish[tr]
Sakin bir tutumu koruyarak, çoğu kez stresle bağlantılı yüksek tansiyon, baş ağrısı ve solunum sorunları gibi pek çok hastalıktan korunmuş oluruz.
Tsonga[ts]
Hi ku tshama hi ri exiyin’weni xa ku rhula ha sirheleriwa eka mavabyi yo tala lama hakanyingi ma vangiwaka hi ntshikilelo wa mianakanyo, yo fana na ku tlakuka ka nsusumeto wa ngati, ku pandziwa hi nhloko ni swiphiqo swa ku hefemula.
Twi[tw]
Sɛ yɛma yɛn bo dwo a, ɛma yɛkwati nyarewa pii a adwennwene taa de ba, te sɛ mogyammoroso, tipae, ne ɔhome mu nyarewa.
Tahitian[ty]
Na roto i te atuaturaa i te hoê feruriraa hau, e paruruhia tatou i te mau ma‘i e rave rahi o tei taai-pinepine-hia i te hepohepo rahi, mai te ne‘iraa toto puai, te mauiui upoo, e te mau fifi o te hutiraa aho.
Ukrainian[uk]
Лагідна вдача допоможе нам уникнути багатьох хвороб, які часто пов’язані зі стресом, наприклад, підвищеного кров’яного тиску, головного болю та респіраторних захворювань.
Vietnamese[vi]
Khi giữ tâm thần bình tịnh, chúng ta tránh được nhiều bệnh do sự căng thẳng gây ra như huyết áp cao, nhức đầu và vấn đề hô hấp.
Wallisian[wls]
Kapau ʼe tou taupau he loto fakatokatoka, pea ʼe tou puipui ia tatou ki te ʼu mahaki kehekehe ʼaē ʼe pipiki ki te tuʼania, ohage ko te hake ʼo te tosio, te mamahi ʼulu, pea mo te ʼu fihifihia ʼo te mānava.
Xhosa[xh]
Ngokuhlala sipholile, sisinda kwizigulo ezininzi ezinxulumene nokucinezeleka, ezinjengoxinzelelo lwegazi, intloko ebuhlungu neengxaki zokuphefumla.
Yapese[yap]
Faan gad ra par ni gad ba mocha’ u gubin ngiyal’, ma ra ayuwegdad ngad siyeged e m’ar ni ma sum ni bochan ni be tomalnag ban’en lanin’dad ni bod e high blood pressure, alngeng, nge matungufan.
Chinese[zh]
保持心境平静可以避免很多由精神紧张所引致的疾病,例如高血压、头痛、呼吸系统毛病等。
Zulu[zu]
Ngokugcina isimo esizolile, sigwema izifo eziningi ngokuvamile ezihlobene nokucindezeleka, njengomfutho ophakeme wegazi, ubuhlungu bekhanda, nezinkinga zokuphefumula.