Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Beperk jou inname van die soort hardevet wat in kosse soos wors, vleis, botter, koek, kaas en koekies voorkom.
Amharic[am]
ቋሊማ፣ ሥጋ፣ ቅቤ፣ ኬክ፣ ቺዝና ኩኪስ አታብዛ።
Arabic[ar]
خفِّف من تناول الدهون الموجودة في النقانق، اللحم، الزبدة، الجبن، والحلوى.
Bemba[bem]
Mwilalya sana ifya kulya ifya mafuta sana pamo nga soseji, inama, butter, amakeke, cheese, ne fya kulya ifyo bapangila ku mufuba umuba sana amafuta.
Bulgarian[bg]
Ограничи приема на мазнини от храни като колбаси, месо, масло, тестени изделия, сирена и бисквити.
Bislama[bi]
Yu no kakae tumas ol kakae we i gat plante gris long hem olsem sosej, mit, bata, kek, jis, mo bisket.
Bangla[bn]
যে-খাবারগুলোতে প্রচুর চর্বি রয়েছে সেগুলো কম খান, যেমন সসেজ, মাংস, মাখন, কেক, চিজ ও কুকিজ।
Cebuano[ceb]
Limitahe ang pagkaon sa mga produkto nga daghag tambok sama sa soriso, karne, mantekilya, keyk, keso, ug cookies.
Czech[cs]
Omezte příjem trans tuků, které jsou například v salámech a klobásách, mase, másle, sýrech, dortech a sušenkách.
Danish[da]
Begræns dit indtag af mættet fedt fra fødevarer som pølser, kød, smør, kager, ost og småkager.
German[de]
Und lieber nicht zu fett essen, also nicht zu viel Wurst, Fleisch, Butter, Käse, Kuchen oder Kekse.
Ewe[ee]
Ðe sausage (saucisse), ʋulã, nyinotsi babla kple akpɔnɔviviwo ɖuɖu dzi kpɔtɔ ale be ami magasɔ gbɔ ɖe lãme na wò o.
Efik[efi]
Kûsunen̄ede uta isek unam ye inịn̄e-inịn̄e uyo, kûnyụn̄ unen̄ede udia bọta, cheese, ye mme n̄kpọ ntre.
Greek[el]
Περιορίστε τα στερεά λίπη που παίρνετε από τροφές όπως λουκάνικα, κρέας, βούτυρο, πάστες, τυριά και μπισκότα.
English[en]
Limit your intake of solid fats from such items as sausages, meat, butter, cakes, cheese, and cookies.
Spanish[es]
Reduzca el consumo de alimentos que contienen grasas saturadas: salchichas, carnes, queso, galletas, etc.
Estonian[et]
Piira vorstide, liharoogade, või, kookide, juustude ja küpsiste hulka toidusedelis, sest need sisaldavad palju tahkeid rasvu.
Finnish[fi]
Rajoita kovia rasvoja sisältävien tuotteiden, kuten makkaran, lihan, voin, kakkujen, juuston ja keksien, syömistä.
Fijian[fj]
Kua ni kania vakalevu na kakana e vavaku na kena uro me vaka na soseti, lewenimanumanu, bata, keke, jisi, kei na bisikete kamica.
French[fr]
Limitez les apports en matières grasses solides, présentes notamment dans les sauces, la viande, le beurre, les gâteaux, le fromage et les biscuits.
Gujarati[gu]
બટર, કેક, સોસેજ, માંસ, ચીઝ કે કૂકીઝ જેવા ચરબીવાળા ખોરાક ઓછા પ્રમાણમાં લો.
Hebrew[he]
צמצם את צריכת השומן מנקניקים, בשר, חמאה, עוגות, גבינות, עוגיות וכדומה.
Hindi[hi]
मांस, मक्खन, केक, चीज़ और बिस्कुट जैसी चीज़ें ज़्यादा मात्रा में न खाएँ, जिनमें चिकनाहट होती है।
Hiligaynon[hil]
Limitahi ang pagkaon sing puro nga tambok sa mga soriso, karne, sing mantikilya, keyk, keso, kag cookies.
Croatian[hr]
Izbjegavajte hranu koja sadrži puno zasićenih masnih kiselina, primjerice kobasice, meso, maslac, sir, kolače i kekse.
Hungarian[hu]
Figyelj rá, hogy ne vigyél be túl sok zsírt olyan ételekkel, mint a kolbász, hús, vaj, sajtok, sütemények vagy kekszek.
Armenian[hy]
Ճարպերի քանակը նվազեցրու՝ օգտագործելով ավելի քիչ երշիկեղեն, միս, կարագ, պանիր, խմորեղեն եւ թխվածքաբլիթներ։
Indonesian[id]
Batasi lemak padat yang Anda konsumsi dengan mengurangi makanan seperti sosis, daging, mentega, kue, keju, dan biskuit.
Igbo[ig]
Mara otú i si eri ihe ndị nwere abụba, dị ka anụ, bọta, ihe ndị e ghere eghe, na chiiz.
Iloko[ilo]
Limitaram ti ipaunegmo a solid fats manipud iti sausage, karne, mantekilia, cake, cheese, ken cookies.
Icelandic[is]
Takmarkaðu neyslu harðrar fitu með því að borða minna af pylsum, kjöti, smjöri, kökum, osti og kexi.
Italian[it]
Limitate l’assunzione di cibi grassi come salumi, carne, burro, torte, formaggi e biscotti.
Japanese[ja]
ソーセージ,肉,バター,ケーキ,チーズ,クッキーなどを食べ過ぎて,脂肪の摂取量が増えないようにしましょう。
Georgian[ka]
შეამცირეთ ცხიმის შემცველი ისეთი პროდუქტების მიღება, როგორიცაა: ძეხვი, სოსისი, ხორცი, კარაქი, ყველი, ნამცხვარი და ორცხობილა.
Korean[ko]
고형 지방이 함유된 소시지, 고기, 버터, 케이크, 치즈, 쿠키와 같은 식품의 섭취량을 제한하십시오.
Kaonde[kqn]
Kepeshaiko kuja mafuta aji ku soseji, nyama, bbata, keke, chizi ne bisiketi.
Kyrgyz[ky]
Колбасанын, эттин майын, нанга сүйкөп жеген майды, майлуу сырды, майлуу токочторду азыраак жегиле.
Lingala[ln]
Kolyaka mingi te biloko lokola ba-boudin, misuni, manteka, bagato, fromaje mpe babisikiti mpo ezalaka na mafuta oyo enyangwaka noki te na nzoto.
Lozi[loz]
Musike mwa canga hahulu lico zenani hahulu mafula, zecwale ka soseji, nama, bata, keke, lico zepangilwe fa mabisi, ni mabisiketi amunati hahulu.
Lithuanian[lt]
Vartokite mažiau produktų, kuriuose yra kietųjų riebalų: dešrelių, mėsos, sviesto, pyragaičių, sūrio, sausainių.
Luvale[lue]
Mwatela kukehesako kulyanga vyakulya vyamaji chikuma vyakufwana nge nyama, sosenji, mateka navyeka vyangana.
Macedonian[mk]
Намали го внесот на заситените масти кои ги има во некои производи, како што се колбасите, месото, путерот, сирењето, тортите и колачите.
Malayalam[ml]
സോ സേ ജു കൾ, ഇറച്ചി, വെണ്ണ, കേക്കുകൾ, പാൽക്ക ട്ടി കൾ, ബിസ്ക്ക റ്റു കൾ എന്നിങ്ങനെ കൊഴു പ്പു കൂടിയ ഭക്ഷണം കഴിവ തും ഒഴിവാ ക്കുക.
Marathi[mr]
ज्या पदार्थांमध्ये चरबीचं प्रमाण जास्त आहे, जसं की सॉसेजस, लाल मांस, लोणी, केक, चीज आणि बिस्किटं हे खाण्याचं कमी करा.
Norwegian[nb]
Begrens inntaket av mettet fett fra slike ting som pølser, kjøtt, smør, kaker, ost og kjeks.
Nepali[ne]
ससेज, मासु, मखन, चीज, कुकिजजस्ता चिल्लो धेरै भएको खानेकुरा कम खानुहोस्।
Dutch[nl]
Eet niet te veel producten die rijk zijn aan verzadigde vetten, zoals worstjes, boter, kaas, taart en koekjes.
Northern Sotho[nso]
Lekanetša dijo tšeo di nago le makhura tše bjalo ka disosetše, nama, potoro, dikhekhe, tšhese le dikuku.
Panjabi[pa]
ਸੋਸੇ, ਮੀਟ, ਮੱਖਣ, ਕੇਕ, ਪਨੀਰ ਅਤੇ ਬਿਸਕੁਟ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਖਾਓ।
Pangasinan[pag]
Limitaay kakanen mon mamantika, singa saray sausage, karne, mantikilya, cake, keso, tan cookies.
Polish[pl]
Ogranicz spożycie tłuszczów utwardzonych zawartych w kiełbasach, mięsie, maśle, serach i słodyczach.
Portuguese[pt]
Limite a ingestão de gordura sólida, encontrada em alimentos como linguiça, carne, manteiga, queijo, bolo e biscoito.
Rundi[rn]
Kugira wirinde kurya ibinure vyinshi, ntuze urafungura cane amasosisi, inyama, amasoro, amagato, iforomaji n’ibisuguti.
Romanian[ro]
Limitaţi consumul de grăsimi solide reducând din alimentaţie cârnaţii, carnea, untul, brânza, prăjiturile şi fursecurile.
Russian[ru]
Ограничьте потребление твердых жиров, которые содержатся в колбасе, сосисках, мясе, сливочном масле, тортах, сыре и выпечке.
Kinyarwanda[rw]
Gabanya ibyokurya birimo amavuta urugero nka za sosiso, inyama, za keke, amavuta y’inka, foromaje na biswi.
Sinhala[si]
සොසේජ්, මස්, බටර්, කේක්, චීස් වගේ ආහාර අඩු කරන්න.
Slovak[sk]
Obmedzte príjem tukov v takých potravinách, ako sú saláma, párky, klobásy, mäso, maslo, zákusky, tučné syry a sušienky.
Slovenian[sl]
Omejite uživanje trdih maščob, ki so denimo v klobasah, mesu, maslu, pecivu, siru in piškotih.
Samoan[sm]
Faaitiitia le ʻai i meaʻai e toʻa le gaʻo e pei o sosisi, manu fasi, pata, keke, sisi ma isi mea.
Shona[sn]
Deredza madyiro aunoita zvinhu zvine mafuta akagwamba zvakadai semasausage, nyama, majarini uye zvimwe zvinogadzirwa nemafuta iwayo zvakadai semakeke, cheese nemabhisikiti.
Albanian[sq]
Pakëso yndyrat që merr nga sallami, mishi, gjalpi, ëmbëlsirat, djathi dhe biskotat.
Serbian[sr]
Ograničite unos zasićenih masti iz namirnica, kao što su kobasice, meso, maslac, kolači, sir i keks.
Southern Sotho[st]
Qoba ho ja haholo lijo tse mafura tse kang lisoseje, nama, botoro, likuku, chisi le libiskiti.
Swahili[sw]
Punguza kiasi cha vyakula vyenye mafuta unachotumia kama vile soseji, nyama, siagi, keki, jibini, na biskuti.
Congo Swahili[swc]
Usikule sana mafuta mazito yenye kuwa katika vyakula kama vile sosise, nyama, manteka (beurre), keki, jabini (fromage), na biskuti.
Tamil[ta]
இறைச்சி, வெண்ணை, கேக், சீஸ், பிஸ்கட், சாஸேஜ் போன்றவற்றில் கொழுப்புச்சத்து அதிகமாக இருக்கிறது, அதனால் அவற்றை சாப்பிடுவதை குறைத்துக் கொள்ளுங்கள்.
Telugu[te]
కొవ్వు ఎక్కువగా ఉండే సాసేజ్లు, మాంసం, వెన్న, కేకులు, చీజ్, కుకీస్ వంటివి తక్కువగా తినండి.
Tigrinya[ti]
ግዕዝምን (ሶሴጅ) ስጋን ጠስምን ኬክን ፋርማጆን ብሽኮትን ብዘይምብዛሕ፡ ንገዛእ ርእስኻ ኻብ ስብሒ ተኸላኸለላ።
Tagalog[tl]
Limitahan ang pagkain mo ng solid fat mula sa sausage, karne, mantikilya, cake, keso, at cookies.
Tswana[tn]
O se ka wa ja dijo tse dintsi tse di nang le mafura tse di jaaka di-sausage, nama, botoro, dikuku le tšhisi.
Tonga (Zambia)[toi]
Mutanoolyi kapati zyakulya zijisi mafwuta mbuli soseji, nyama, bbata, makkekke, cciizi, alimwi amabbisiketi.
Tok Pisin[tpi]
Na tu, no ken kaikai planti tumas ol kaikai i gat gris na suga, olsem ol mit, bata, kek, sis, na ol swit bisket samting.
Turkish[tr]
Salam, sucuk, sosis, et, margarin, pasta, peynir ve bisküvi gibi yiyeceklerden aldığınız katı yağ miktarını sınırlayın.
Tsonga[ts]
Hunguta ku dya swakudya leswi nga ni mafurha swo tanihi tisoseji, nyama, botere, makhekhe ni chizi.
Tumbuka[tum]
Muchepeske kurya vyamafuta chomene nga ni masoseji, nyama, sitoku, tchizi, makeke, na mabisiketi.
Twi[tw]
Ntaa nwe sausage anaa mogyanam, na nni bɔta, keeki, kyiis, ne bisket pii.
Tahitian[ty]
A tarani i te amu i te maa o te faatupu rahi i te me‘i i roto i te tino mai te puaatoro, pata, faraoa monamona, û paari e te vai atu â.
Ukrainian[uk]
Обмежте споживання твердих жирів, яких багато у ковбасі, м’ясі, маслі, сирі, тортах та печиві.
Vietnamese[vi]
Hạn chế ăn chất béo có trong xúc xích, thịt, bơ, bánh ngọt, phô mai, bánh quy.
Waray (Philippines)[war]
Limitahi an pagkaon hin mga solid fat sugad han longganisa, karne, mantikilya, keyk, keso, ngan cookies.
Xhosa[xh]
Sukuya ngamandla kwizinto ezinamafutha njengesoseji, inyama, ibhotolo, ikeyiki, itshizi namaqebengwana.
Yoruba[yo]
Bákan náà, rọra máa jẹ àwọn nǹkan bí sọ́sééjì, ẹran, bọ́tà, kéèkì, wàràkàṣì àti bisikíìtì.
Chinese[zh]
香肠、肉类、黄油、饼干、蛋糕、乳酪制品这类食物的固态脂肪含量较高,少吃为妙。
Zulu[zu]
Nciphisa ukudla okunamafutha anqumayo okufana namasoseji, inyama, ibhotela, amakhekhe, noshizi.