Besonderhede van voorbeeld: -8999731210786559296

English

Sleep is very important to health in general and can also help with weight loss, so if you do normally wake up early then it’s important that you also go to bed early to compensate, as getting the recommended amount of 7-9 hours’ sleep per night stabilizes important hormones that affect weight.

Spanish

Dormir es muy importante para la salud en general y también puede ayudarte a perder peso, así que si normalmente te levantas temprano entonces es importante que también te acuestes temprano para compensar, ya que dormir entre 7 y 9 horas por noche estabiliza las hormonas que afectan el peso.