Besonderhede van voorbeeld: -9174226707439989191

English

Recommendation: to prevent weakening of the muscles of the pelvis, you must perform Kegel exercises: birch (lift the pelvis, lying on your back, 5-7 times in the 2 approach per day), strain and relax the muscles of the pelvis, first interrupting urination, to understand the essence of the exercise. Then - change the pace and duration. This will also help to restore the muscles of the peritoneum.

Nepali

गर्भाशय र योनी। गर्भाशय 2.5 महिना पछि आफ्नै मा पुन: प्राप्ति। योनीमा पनि पर्याप्त लोच हुन्छ। सिफारिस: श्रोणि को मांसपेशिहरु को कमजोर रोक्न को लागी, तपाईंले केगेल व्यायाम गर्नु पर्छ: बिर्च (तपाईको पछाडिपट्टि रहेको श्रोणि उठाउनु, 5-7 पटक दिन 2 दृष्टिकोण मा), पेल्विस को मांसपेशिहरु को तनाव र आराम, पहिलो अवरोध पेशाब, व्यायाम को सार बुझ्न। त्यसो भए - गति र अवधि परिवर्तन गर्नुहोस्। यसले पेरिटोनियमको मांसपेशीहरू पनि पुनर्स्थापना गर्न मद्दत गर्दछ।