Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As dit die hand op jou bors is, moet jy oefen om van jou diafragma af asem te haal.
Bemba[bem]
Nga ca kuti kuboko kuli pa cifuba cenu, mulekabila ukubelesha ukupeemena lwa mwi fumo.
Cebuano[ceb]
Kon ang kamot diha sa imong dughan, kinahanglang magbansay ka sa pagginhawa gikan sa baba sa atay.
Czech[cs]
Je-li to ruka na hrudníku, potom se musíte naučit dýchat bránicí.
Danish[da]
Hvis det er hånden på brystkassen, bør du øve dig i at trække vejret ved hjælp af mellemgulvet.
German[de]
Ist es die Hand auf dem Brustkorb, muß man die Zwerchfellatmung einüben.
Greek[el]
Αν κινείται το χέρι που είναι στο θώρακά σας, χρειάζεται να εξασκηθείτε στην αναπνοή από το διάφραγμα.
English[en]
If it is the hand on your chest, you need to practice breathing from the diaphragm.
Spanish[es]
Si es la del pecho, deberá practicar con el diafragma.
Estonian[et]
Kui selleks on käsi, mille asetasid rinnale, tuleks harjutada vahelihasehingamist.
Finnish[fi]
Jos rintakehän päällä oleva käsi liikkuu enemmän, sinun tulee harjoitella palleahengitystä.
French[fr]
Si c’est celle qui est posée sur la poitrine, vous devrez vous entraîner à respirer avec le diaphragme.
Hebrew[he]
אם זו היד שעל בית החזה, אתה זקוק לתרגול נשימה דרך הסרעפת.
Croatian[hr]
Ako je to ruka koju držite na prsima, onda morate vježbati disanje pomoću ošita.
Hungarian[hu]
Ha az a kezed mozog jobban, amelyik a mellkasodon van, akkor gyakorolnod kell a rekeszizommal való légzést.
Indonesian[id]
Jika itu tangan yang di dada, berarti Anda perlu berlatih bernapas dari diafragma.
Iloko[ilo]
No ti ima nga adda iti barukong, masapul a sanayem ti aganges iti diaprama.
Italian[it]
Se è la mano sul torace, dovete esercitarvi a respirare con il diaframma.
Japanese[ja]
胸に置いた手が動くなら,腹式呼吸を練習する必要があります。
Korean[ko]
가슴에 댄 손이 더 많이 움직이면, 횡격막을 이용하여 숨쉬는 법을 연습할 필요가 있다.
Macedonian[mk]
Ако е тоа раката на градниот кош, ќе треба да вежбате дишење од дијафрагмата.
Burmese[my]
အကယ်၍ သင့်ရင်ဘတ်ပေါ်ရှိလက်က ပိုလှုပ်နေလျှင် ရင်ဝမ်းခြားကြွက်သားမှ အသက်ရှူရန်ကျင့်ဖို့လိုသည်။
Norwegian[nb]
Hvis det er hånden på brystkassen, trenger du å øve deg på å puste fra mellomgulvet.
Dutch[nl]
Als het de hand op uw borst is, moet u zich gaan oefenen in het ademen vanuit het middenrif.
Nyanja[ny]
Ngati ndi dzanja lanu lomwe lili pachifuŵa, muyenera kuzoloŵera kupuma kuchokera pansi m’chifuwa mwanu.
Polish[pl]
Jeżeli ta na piersiach, powinieneś poćwiczyć oddychanie przeponą.
Portuguese[pt]
Se for a mão no tórax, você precisa praticar a respiração diafragmática.
Romanian[ro]
Dacă vi se mişcă mai mult mâna de pe piept, trebuie să practicaţi respiraţia din diafragm.
Russian[ru]
Если та, что на груди, значит вам нужно учиться диафрагмальному дыханию.
Slovak[sk]
Ak je to ruka na hrudníku, potrebujete si nacvičiť dýchanie bránicou.
Slovenian[sl]
Če je to roka na vašem prsnem košu, morate vaditi dihanje s trebušno prepono.
Shona[sn]
Kana ruri ruoko ruri pachipfuva chako, unofanira kudzidzira kufema nepasi peruzarira.
Serbian[sr]
Ako je to ruka na grudima, treba da vežbate disanje iz dijafragme.
Swedish[sv]
Om det är handen på bröstet, behöver du lära dig att andas med buken.
Swahili[sw]
Ikiwa ni mkono ulio kwenye kifua chako, unahitaji kufanya mazoezi ya kupumua kutoka kwenye kiwambo cha kifua.
Tamil[ta]
பிறகு சின்ன சின்னதாகப் பிரிந்து கடற்கரையில் வந்து மோதி, அடங்கும்.
Thai[th]
ถ้า เป็น มือ ข้าง ที่ วาง ทาบ หน้า อก คุณ ต้อง ฝึก หายใจ จาก กะบังลม.
Tagalog[tl]
Kung iyon ay ang kamay sa iyong dibdib, kailangan mong magsanay na huminga mula sa diaphragm.
Tswana[tn]
Fa e le gore ke letsogo le le mo sehubeng, o tlhoka go tthuta go hema go tswa kwa letswalong.
Ukrainian[uk]
Якщо та, котра на грудній клітці, вам слід привчити себе дихати від діафрагми.
Chinese[zh]
如果是放在胸口的手,你就得学习用膈膜呼吸了。
Zulu[zu]
Uma kunyakaza kakhulu isandla esisesifubeni, kudingeka uprakthize ukufaka umoya ontweni.