Besonderhede van voorbeeld: 1367343696381535634

English

Just like how they tell powerlifters to only lift 10% more weight than the session before (even if they feel like lifting more), you need to work up in small increments, too.

Spanish

Así como a los levantadores de pesas se les dice que solo levanten 10% más del peso que hayan levantado la sesión anterior (aunque crean que puedan levantar más), también tendrás que mejorar tus pequeños incrementos.