Besonderhede van voorbeeld: 1591523908744990040

Bulgarian

Практикуващите вървят в посока на часовниковата стрелка в стаята, докато си държат ръцете в шашу (едната ръка свита на юмрук, докато другата е хванала свитата или покрива юмрука). По време на вървящата медитация всяка стъпка се прави синхронно с дишването, като самото вървене би могло да бъде по-бързо или по-бавно.

English

Practitioners walk clockwise around a room while holding their hands in shashu (Chinese: pinyin: chā shǒu): one hand closed in a fist while the other hand grasps or covers the fist.[2] During walking meditation each step is taken after each full breath.[3]