Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Sy sou kosse met ’n hoë suikerinhoud moes vermy, en nie alleen sou elke maaltyd behoorlik gebalanseerd moes wees vir haar groeiende liggaam nie, maar dit sou ook presies die regte hoeveelheid koolhidrate moes bevat.
Amharic[am]
ከሰውነቷ እድገት ጋር የሚመጣጠን ምግብ መመገብ ያለባት ከመሆኑ በተጨማሪ ከፍተኛ የስኳር መጠን ያላቸውን ምግቦች ማስወገድና በእያንዳንዱ የምግብ ሰዓት ትክክለኛውን የካርቦሃይድሬት መጠን መውሰድ ያስፈልጋት ነበር።
Arabic[ar]
فقد وجب عليها ان تتفادى المأكولات المحتوية على الكثير من السكر، وكان ينبغي ان تحتوي كل وجبة على الكمية الصحيحة من الكربوهيدرات مع الحفاظ على نظام غذائي متوازن يناسب نمو جسمها.
Bemba[bem]
Te fyakwatisha shuga, e lyo cimbi na co, kulya ifya kulya fyabamo umulyo ne fya kulya fyapala umukate ne mbatatishi.
Cebuano[ceb]
Kinahanglang likayan niya ang mga pagkaon nga daghag asukar, ug dugang pa sa pagkahimong balanse sa hustong paagi alang sa iyang nagtubo nga lawas, ang matag pagkaon kinahanglang dunay eksaktong gidaghanon sa mga carbohydrate.
Czech[cs]
Neměla jíst pokrmy s vysokým obsahem cukru a kromě toho, že její rostoucí tělo potřebovalo dostatek vyvážené potravy, mělo každé jídlo obsahovat přesně určené množství uhlovodanů.
German[de]
Sie würde stark zuckerhaltige Speisen meiden müssen, und jede Mahlzeit müßte sowohl ihrem Wachstum angepaßt sein als auch die exakte Menge an Kohlenhydraten enthalten.
Greek[el]
Έπρεπε να αποφεύγει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, και το κάθε γεύμα, εκτός του ότι χρειαζόταν να είναι κατάλληλα ισορροπημένο για το αναπτυσσόμενο σώμα της, έπρεπε επίσης να περιλαμβάνει ακριβώς το σωστό ποσοστό υδατανθράκων.
English[en]
She would have to avoid foods high in sugar, and in addition to being properly balanced for her growing body, every meal would have to have exactly the right amount of carbohydrates.
Spanish[es]
No podía tomar alimentos con alto contenido de azúcares; además de ser comidas especialmente equilibradas para su cuerpo en desarrollo, tenían que tener la cantidad exacta de hidratos de carbono.
Estonian[et]
Vältima pidi ta hakkama suhkrurikkaid toiduaineid, ning et toit ta kasvava organismi vajadustele täpselt vastaks, tuli hakata jälgima, et ta iga toidukorraga täpselt õige hulga süsivesikuid saaks.
Finnish[fi]
Hänen olisi vältettävä hyvin sokeripitoisia ruokia, ja sen lisäksi että hänen kasvava ruumiinsa tarvitsi tasapainoisia aterioita, niistä jokaisessa piti olla täsmälleen oikea määrä hiilihydraatteja.
Fijian[fj]
Me ikuri ni kena qarauni oqo, me kania tiko na kakana bulabula me vaka ni se tubu tiko o koya, na ka kece e kania e dodonu tale ga me veirauti vinaka na levu ni carbohydrate e tiko kina.
French[fr]
Sonya devait éviter les aliments riches en sucre ; il fallait que son corps en pleine croissance dispose de tous les éléments nutritifs nécessaires, mais aussi que chaque repas contienne exactement la quantité de glucides voulue.
Hebrew[he]
היה עליה להימנע ממזונות עתירי סוכרים, ובנוסף לשמירה על איזון הולם עבור גופה המתפתח, כל ארוחה היתה צריכה להכיל את כמות הפחמימות המדויקת.
Hiligaynon[hil]
Dapat niya likawan ang mga pagkaon nga madamo sing kalamay, kag dugang sa pagbalanse sing nagakaigo sang iya nagadaku nga lawas, ang tagsa ka pagkaon dapat may eksakto nga kadamuon sang carbohydrate.
Croatian[hr]
Morala je izbjegavati hranu bogatu šećerom, a budući da je još uvijek rasla, svaki je obrok morao imati ne samo dovoljnu već i točno određenu količinu ugljikohidrata.
Indonesian[id]
Dia harus menghindari makanan yang berkadar gula tinggi, dan agar dapat seimbang dengan pertumbuhannya, setiap porsi makanan harus mengandung karbohidrat dalam jumlah yang tepat.
Iloko[ilo]
Masapul a liklikanna dagiti nasasam-it a taraon, ken mainayon iti umno a kinabalansena para iti idadakkelna, tunggal pannangan masapul nga umiso ti kaadu ti karbohidrato.
Italian[it]
Doveva evitare i cibi ricchi di zucchero e ogni pasto, oltre a essere dovutamente bilanciato per via della crescita, doveva contenere una precisa quantità di carboidrati.
Japanese[ja]
糖分の多い食物は避けなければなりません。 毎回の食事は,成長期の体に合ったバランスのよいものであることに加え,糖質の量がきちんと守られていなければならないのです。
Georgian[ka]
ბავშვისთვის არ უნდა მიგვეცა დიდი რაოდენობით შაქრის შემცველი საკვები, მაგრამ ამასთანავე მოზარდი ორგანიზმისთვის ბალანსირებული კვება იყო საჭირო. ამიტომ საჭმელში ნახშირწყლების ზუსტად განსაზღვრული რაოდენობა უნდა ყოფილიყო.
Korean[ko]
소냐는 당분이 많이 든 음식을 피해야 하였습니다. 또한 신체 성장을 고려하여 적절하게 균형 잡힌 식사를 하는 것에 더하여, 식사 때마다 꼭 적당량의 탄수화물을 섭취해야 하였습니다.
Lithuanian[lt]
Ji turės vengti cukringo maisto, tačiau kad jos augantis kūnas gautų pakankamai reikalingų medžiagų, kiekviename patiekale turi būti tinkamas kiekis angliavandenių.
Latvian[lv]
Turpmāk viņai būs jāizvairās no ēdieniem, kuros ir daudz cukura, un ikviena maltīte būs pareizi jāsabalansē, ņemot vērā Sonjas augošā organisma vajadzības, turklāt būs precīzi jāaprēķina ogļhidrātu daudzums katrā ēdienreizē.
Macedonian[mk]
Беше потребно да избегнува храна богата со шеќер и, освен тоа што ќе биде во соодветна рамнотежа со нејзиното тело кое беше во развој, секој оброк мораше да има исправно количество јаглеродни хидрати.
Malayalam[ml]
വളരുന്ന പ്രായമായതു കൊണ്ട് ആവശ്യമായ സമീകൃത ആഹാരം നൽകുമ്പോൾ തന്നെ ഓരോ നേരത്തെയും ആഹാരത്തിലെ ധാന്യകത്തിന്റെ അളവു കിറുകൃത്യമായിരിക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കണമായിരുന്നു.
Norwegian[nb]
Hun skulle holde seg unna mat som inneholder mye sukker, og i tillegg til at hvert måltid skulle være riktig sammensatt fordi hun var i voksealderen, skulle det inneholde akkurat riktig mengde karbohydrater.
Dutch[nl]
Zij zou voedsel met een hoog suikergehalte moeten vermijden, en behalve dat elke maaltijd goed uitgebalanceerd moest zijn voor haar lichaam dat nog in de groei was, moest er ook precies de juiste hoeveelheid koolhydraten in zitten.
Northern Sotho[nso]
O be a tla swanelwa ke go phema dijo tše di nago le swikiri e ntši, gomme go okeletša go go lekanela ga mmele wa gagwe o golago, sejo se sengwe le se sengwe se be se swanetše go ba le tekanyo e swanetšego ya di-carbohydrate.
Nyanja[ny]
Anamuletsa kudya zakudya zomwe zili ndi shuga wambiri, komanso kuti azikadya zakudya zamagulu atatu kuti akule bwino, panthaŵi yachakudya iliyonse pazikhala zakudya zokhala ndi mlingo woyenera wa zakudya zopatsa mphamvu.
Panjabi[pa]
ਸੌਨਯਾ ਨੇ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ੱਕਰ ਵਾਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨਾ ਸੀ। ਉਮਰ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਭੋਜਨ ਦੇਣਾ ਹੋਵੇਗਾ, ਪਰ ਉਸ ਦੇ ਹਰ ਭੋਜਨ ਵਿਚ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡ੍ਰੇਟ ਦੀ ਸਹੀ ਮਾਤਰਾ ਦਾ ਬਹੁਤ ਹੀ ਖ਼ਿਆਲ ਰੱਖਣਾ ਹੋਵੇਗਾ।
Papiamento[pap]
E mester a evitá cuminda cu ta contené hopi sucu, i tur cuminda, ademas di ta bon balansá pa su curpa cu tabata creciendo, mester tabatin e cantidad exacto di carbohidrato.
Polish[pl]
Chorej nie wolno było jeść produktów, w których jest dużo cukru, a każdy posiłek musiał mieć wartość odżywczą dostosowaną do potrzeb jej rozwijającego się organizmu i zawierać ściśle określoną ilość węglowodanów.
Portuguese[pt]
Ela precisaria evitar alimentos com muito açúcar e cada refeição, além de ser bem balanceada para seu corpo em crescimento, precisaria ter uma quantidade exata de carboidratos.
Romanian[ro]
Nu avea voie să consume alimente bogate în glucoză şi, pe lângă faptul că acestea trebuiau să fie potrivite pentru dezvoltarea ei fizică, fiecare masă trebuia să conţină cantitatea exactă de carbohidraţi.
Russian[ru]
Богатые сахаром продукты отменялись, и теперь нам предстояло следить не только за тем, чтобы растущий Сонин организм получал все необходимые питательные вещества, но и за тем, чтобы при каждом приеме пищи она получала строго определенное количество углеводов.
Slovak[sk]
Bude sa musieť vyhýbať jedlám, ktoré obsahujú veľa cukru, a každé jedlo bude musieť byť nielen správne vyvážené vzhľadom na potreby jej rastúceho tela, ale musí mať aj presne stanovené množstvo sacharidov.
Slovenian[sl]
Odslej se je bilo treba ogibati hrane z visoko vsebnostjo sladkorja, poleg tega pa naj bi imel vsak obrok ravno pravo količino ogljikovih hidratov, da je hrana primerno uravnovešena za njeno telo, ki še raste.
Shona[sn]
Aifanira kudzivisa zvokudya zvakawanda shuga, uye kuwedzera pakukura zvakanaka kwemuviri wake, zvokudya zvoga zvoga zvaifanira kuva nemakabhohaidhireti akakwana.
Serbian[sr]
Morala je da izbegava hranu bogatu šećerom, a svaki obrok, sem što bi tačno odgovarao njenom telesnom razvoju, morao bi sadržati tačno određenu količinu ugljenih hidrata.
Southern Sotho[st]
O ne a lokela ho qoba lijo tse tsoekere haholo, ’me ho phaella ho tse loketseng khōlo ea hae ea ’mele, lijo tse ling le tse ling li ne li lokela ho ba le tekanyo e nepahetseng hantle ea lik’habohaedreite.
Swedish[sv]
Hon skulle undvika mat med mycket socker. Och samtidigt som maten anpassades till hennes växande kropp behövde varje måltid ha exakt rätt mängd kolhydrater.
Swahili[sw]
Angepaswa kuepuka vyakula vilivyokuwa na sukari nyingi, na zaidi ya kupewa lishe yenye usawaziko kwa ajili ya mwili wake wenye kukua, kila chakula kilipaswa kuwa na kiwango sahihi cha kabohidrati.
Thai[th]
เธอ ต้อง เลี่ยง อาหาร ที่ มี น้ําตาล สูง และ นอก จาก การ ให้ อาหาร ที่ ได้ สัดส่วน พอ ดี กับ ร่าง กาย ที่ กําลัง เติบโต ของ เธอ แล้ว อาหาร ทุก มื้อ จะ ต้อง มี ปริมาณ คาร์โบไฮเดรต ที่ ถูก ต้อง จริง ๆ.
Tigrinya[ti]
ብዙሕ ሽኮር ዘለዎ መግብታት ክትገድፍ ነበራ: ኣብ ርእሲ እዚ: ነቲ ዝዓቢ ዝነበረ ኣካላታ ዘድሊ ሚዛናዊ ኣመጋግባ ክህልዋ: ማለት ነፍሲ ወከፍ እትበልዖ መግቢ እቲ ልክዕ መጠን ካርቦሃይድረይት ክህልዎ ኣለዎ።
Tagalog[tl]
Kailangan niyang iwasan ang mga pagkaing maasukal, at bukod sa pagkakaroon ng wastong pagbabalanse para sa kaniyang lumalaking katawan, bawat pagkain ay kailangang may eksaktong dami lamang ng carbohydrates.
Tswana[tn]
O ne a tla tshwanelwa ke go tlogela go ja dijo tse di nang le sukiri e ntsi, mme mo godimo ga gore a bo a tshwanetse go ja dijo tse di lekalekaneng go ya ka mmele wa gagwe o o ntseng o gola, dijo tsotlhe tsa gagwe di ne di tshwanetse go nna le selekanyo se se lekaneng sentle sa khabohaetereite.
Tsonga[ts]
A a fanele a nga dyi swakudya leswi nga ni chukele ro tala naswona swakudya swin’wana ni swin’wana leswi a swi dyaka a swi fanele swi va ni tikhabohayidreti leti ringanaka leswaku miri wakwe wu kula kahle.
Ukrainian[uk]
Тепер їй треба було уникати їжі з великим вмістом цукру, але разом з тим, їжа повинна була мати якраз стільки вуглеводів, скільки потрібно для нормального розвитку її організму.
Xhosa[xh]
Kwakufuneka akuphephe ukutya okuneswekile eninzi, yaye njengoko kwakufuneka ukutya kwakhe kulungele umzimba wakhe osakhulayo, sidlo ngasinye sasifanele sibe neecarbohydrate ezaneleyo.
Zulu[zu]
Kwakuzodingeka agweme ukudla okunoshukela omningi, kanti ngaphandle nje kokuba nomsoco ukuze umzimba wakhe osakhula wondleke, konke ukudla kwakufanele kube nama-carbohydrate anele.