Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Gedurende hierdie tyd (gewoonlik omtrent 50 persent van die nag) genees en herstel die liggaam homself, en dit is gedurende deltaslaap wat jong liggame groei.
Amharic[am]
በዚህ ጊዜ (አብዛኛውን ጊዜ የሌሊቱን 50 በመቶ ይይዛል) ሰውነታችን ራሱን በራሱ ያድሳል።
Arabic[ar]
وخلال نوم دلتا (عادة حوالي ٥٠ في المئة من الليل)، يُصلح الجسم نفسه وتنمو ايضا الاجسام الصغيرة.
Cebuano[ceb]
Niining panahona (kasagaran mga 50 porsiyento sa gabii), ang pagpahiuli ug pag-ayom-ayom sa lawas mahitabo, ug panahon sa delta nga pagkatulog, ang batan-ong mga lawas motubo.
Czech[cs]
Během této doby (což je obvykle asi 50 procent nočního spánku) se naše tělo zotavuje a obnovuje a také v těchto fázích mladí lidé rostou.
German[de]
Während des Deltaschlafs, der gewöhnlich 50 Prozent der Nacht ausmacht, regeneriert sich der Körper und es ist außerdem die Zeit, in der ein junger Mensch wächst.
Ewe[ee]
Le ɣeyiɣi sia (si nyea zãa ƒe akpa 50 le alafa me) me la, ŋutilãa hayana hedzraa eɖokui ɖo, eye alɔ̃dɔdɔ tsiɖitsiɖi mee ɖeviwo tsina le.
Greek[el]
Σε αυτό το διάστημα (που συνήθως καλύπτει το 50 τοις εκατό της νύχτας), το σώμα αποκαθίσταται και επισκευάζεται, και τότε είναι που αναπτύσσεται το σώμα των νεαρών ατόμων.
English[en]
During this time (usually about 50 percent of the night), body recovery and repair take place, and it is during delta sleep that young bodies grow.
Spanish[es]
Es también durante el sueño delta (que dura aproximadamente el cincuenta por ciento de la noche) cuando el organismo se recupera y repara, y cuando tiene lugar el crecimiento.
Finnish[fi]
Elimistö kerää voimia ja korjaa itseään, ja lapsilla keho kasvaa.
Fijian[fj]
Na iwasewase oqo (e kovuta e rauta ni 50 na pasede ni bogi) e vakavinakataki kina na yago, e ke sara tale ga e tubu kina na yago ni gone.
French[fr]
C’est aussi le moment où votre organisme récupère et se répare, et où les enfants grandissent.
Hebrew[he]
במהלך הזמן הזה (בדרך כלל 50 אחוז מהלילה), הגוף מתאושש ומשקם את עצמו, ואצל צעירים מתרחש תהליך הגדילה.
Hiligaynon[hil]
Sa sini nga tion (sa masami mga 50 porsiento sang gab-i), ang lawas nagapasag-uli kag nagakay-o sang kaugalingon, kag sa sini nga tion sang delta sleep nga ang lamharon nga mga lawas nagadaku.
Croatian[hr]
Tijekom dubokog sna (u kojem obično provedemo oko 50 posto noći) tijelo se oporavlja i obnavlja, a mladi rastu.
Hungarian[hu]
Delta-alvásban (mely az éjszakának mintegy a felét teszi ki) a szervezet felépíti és helyrehozza önmagát, és ekkor növekedik a fiatalok szervezete.
Indonesian[id]
Pada periode ini (biasanya 50 persen dari malam hari), pemulihan dan perbaikan tubuh berlangsung, dan pada tidur delta inilah tubuh anak muda bertumbuh.
Igbo[ig]
N’oge a, (nke na-abụkarị ihe dị ka pasent 50 nke abalị), mmadụ na-edochi ahụ́, ọ bụkwa n’oge oké ụra a ka ahụ́ ụmụaka na-eto.
Iloko[ilo]
Bayat daytoy a tiempo (a gagangay nga agarup 50 a porsiento iti rabii), mapasamak ti panagimbag ken pannakatarimaan ti bagi, ket bayat ti narnekan a turog dumakkel dagiti naganus pay a bagi.
Italian[it]
In questo periodo, che di solito occupa il 50 per cento della notte, l’organismo si riposa e si rigenera, ed è in questa fase che avviene la crescita nei giovani.
Korean[ko]
이 시간(대개 밤 시간의 약 50퍼센트)에는 신체의 회복과 보수 작업이 진행되며, 청소년들의 신체적 성장도 바로 이 델타 수면 중에 일어납니다.
Kyrgyz[ky]
Уйкунун 50 пайыздайын камтыган ошол дельта-уйкуда организмибиз күч-кубатын калыбына келтирет, дал ушул маалда жаш организмде бойдун өсүшүн шарттаган гормон иштелип чыгат.
Lithuanian[lt]
Per delta miegą (dažniausiai trunkantį maždaug pusę nakties) organizmas atgauna jėgas, o vaikai auga.
Latvian[lv]
Šajā laikā (parasti tas aizņem ap 50% no kopējā nakts miega) notiek organisma atjaunošanās, un tieši delta viļņu miegā izdalās visvairāk augšanas hormona, kas palīdz bērniem augt.
Malagasy[mg]
Mandritra io fotoana io (izay maharitra hatramin’ny antsasaky ny alina eo ho eo), no mihavao ny vatana ary mitombo ny zaza.
Macedonian[mk]
За тоа време (обично околу 50 проценти од ноќта), телото се одмора и се регенерира, а кај младите организмот расте токму во текот на делта спиењето.
Burmese[my]
(ပုံမှန်အားဖြင့် ည၏ ၅၀ ရာခိုင်နှုန်းနီးပါးကြာသည့်) ဤအချိန်အတွင်း ခန္ဓာကိုယ်သည် ပြန်လည်အားအင်ပြည့်ဖြိုးလာပြီး ပြန်လည်ပြုပြင်မှုများပြုကာ ဤဒယ်လတာအိပ်စက်ခြင်းတွင် လူငယ်တို့၏ခန္ဓာကိုယ်များ ကြီးထွားလာသည်။
Norwegian[nb]
I løpet av denne tiden (vanligvis omkring 50 prosent av natten) skjer mye av kroppens vedlikehold og reparasjoner, og det er spesielt under deltasøvnen at veksten skjer hos de unge.
Dutch[nl]
Tijdens deze periode (gewoonlijk zo’n 50 procent van de nacht) herstelt en repareert het lichaam zichzelf, en bij jonge mensen vindt tijdens de deltaslaap de groei plaats.
Nyanja[ny]
Panthaŵi imeneyi (yomwe nthaŵi zambiri imakhala theka la nthaŵi yanu yogona), thupi lanu limakhala likudzikonza malo amene awonongeka ndiponso m’pamene matupi a ana amakula.
Polish[pl]
W tym czasie organizm się regeneruje, a w wypadku dzieci i młodzieży — także rośnie.
Portuguese[pt]
Nesse período (geralmente cerca de 50% da noite de sono), o corpo se recupera e se restaura, e é durante o sono delta que o corpo dos jovens cresce.
Romanian[ro]
În această fază (care durează, de obicei, 50% din somnul de noapte) organismul se reface şi, în cazul copiilor, creşte.
Russian[ru]
В этот период (на который приходится около 50 процентов сна) наш организм восстанавливает силы и запасается энергией, и именно во время дельта-сна в молодом организме вырабатывается гормон роста.
Slovak[sk]
V deltaspánku (ktorý zvyčajne tvorí asi 50 percent noci) dochádza k zotavovaniu a regenerácii tela a v tomto štádiu dochádza aj k rastu mladých ľudí.
Slovenian[sl]
V tem času (običajno približno 50 odstotkov noči) se telo obnavlja in krepi. Med delta spanjem mlad človek raste.
Shona[sn]
Iye zvino (kazhinji inenge 50 muzana yousiku), muviri unogadzira masero matsva, uye miviri yevaduku inokura munguva yokurara iyoyi inonzi delta.
Albanian[sq]
Gjatë kësaj kohe (që zakonisht zë rreth 50 për qind të natës) trupi ripërtërin forcat dhe ndreq dëmtimet. Gjithashtu gjatë gjumit delta, ndodh rritja e trupit te fëmijët dhe te të rinjtë.
Serbian[sr]
Tokom ovog vremena (koje obično traje pola noći), telo se regeneriše i obnavlja. Takođe, za vreme delta sna odvija se rast kod mladih osoba.
Southern Sotho[st]
Nakong ena (ka tloaelo e leng hoo e ka bang karolo ea 50 lekholong ea bosiu), ’mele oa inchafatsa le ho itokisa, ’me ke nakong ena eo motho a ileng le sephume sa boroko moo ’mele e sa leng menyenyane e hōlang ka eona.
Swedish[sv]
Det är under den här tiden (i allmänhet omkring 50 procent av natten) som kroppen läker och återhämtar sig, och det är även under den här deltasömnen som unga människor växer.
Swahili[sw]
Wakati huo (ambao ni asilimia 50 hivi ya usingizi) ndipo mwili hujirekebisha na watoto wadogo hukua.
Congo Swahili[swc]
Wakati huo (ambao ni asilimia 50 hivi ya usingizi) ndipo mwili hujirekebisha na watoto wadogo hukua.
Thai[th]
ใน ช่วง นี้ (ตาม ปกติ จะ กิน เวลา ราว ๆ 50 เปอร์เซ็นต์ ของ แต่ ละ คืน) ร่าง กาย จะ ฟื้น ตัว และ ซ่อมแซม ตัว เอง และ ใน ช่วง การ นอน หลับ แบบ เดลตา นี้ เอง ที่ ร่าง กาย ของ เด็ก ๆ เติบโต ขึ้น.
Tagalog[tl]
Sa panahong ito (karaniwan nang halos 50 porsiyento ng gabi), nagaganap ang panunumbalik at pagkukumpuni sa iyong katawan, at sa panahon ng delta sleep lumalaki ang katawan ng mga bata.
Tswana[tn]
Ka nako eno (e gantsi e tsayang mo e ka nnang diperesente di le 50 tsa bosigo), mmele o a lapologa le go ikalafa, mme ke mo nakong eno ya boroko jo bo tseneletseng moo mebele ya bana e golang teng.
Tsonga[ts]
Hi nkarhi lowu (kwalomu ka 50 wa tiphesente ta vusiku), miri wa akeka ni ku lunghisa swin’wana ni swin’wana leswi nga fambiki kahle, naswona hi nkarhi lowu, miri wa vana wa kula.
Twi[tw]
Sɛ saa bere a egye bɛyɛ anadwo no mu nkyem abien no du so a, nipadua no siesie nneɛma a atõtõ wom no, na saa bere yi na mmofra nipadua tumi nyin.
Ukrainian[uk]
Протягом того часу (переважно 50 відсотків нічного відпочинку) організм відновлюється і ремонтується, а в юному віці протягом дельта-сну тіло ще й росте.
Xhosa[xh]
Ebudeni beli xesha (elidla ngokuthabatha malunga nama-50 ekhulwini obusuku), umzimba uyazihlaziya, yaye umntu oselula uyakhula.
Yoruba[yo]
Láàárín àkókò yìí (tó sábà máa ń jẹ́ nǹkan bí ìdajì gbogbo òru) ni ara máa ń padà bọ̀ sípò tó sì máa ń ṣàtúnṣe ara rẹ̀, àkókò tí oorun wọra gan-an yìí sì ni àwọn ọmọdé máa ń dàgbà sókè.
Chinese[zh]
这两个阶段通常约占整晚睡眠时间的百分之50,是身体恢复精力和自行修补的时候。 深度睡眠是身体成长的重要阶段。
Zulu[zu]
Phakathi nalesi sikhathi (esivame ukuba cishe isigamu sobusuku), umzimba uyazivuselela futhi uzilungise, futhi imizimba yezingane ikhula phakathi nalesi sigaba okuthiwa i-delta.