Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Skoolgaande kinders het ten minste 10 uur slaap nodig, adolessente dalk 9 of 10 uur en volwassenes 7 tot 8 uur.
Amharic[am]
ለትምህርት የደረሱ ልጆች ቢያንስ የ10 ሰዓት እንቅልፍ ያስፈልጋቸዋል፤ በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙት ደግሞ 9 ወይም 10 ሰዓት መተኛት አለባቸው፤ ትላልቅ ሰዎች ከ7 እስከ 8 ሰዓት መተኛት ይኖርባቸዋል።
Arabic[ar]
ويلزم ان ينام الولد في سن الدراسة ١٠ ساعات على الاقل، اما المراهقون فمن ٩ الى ١٠ ساعات، والراشدون من ٧ الى ٨ ساعات.
Bemba[bem]
Abana abaya ku sukulu bena balingile ukulaala ama-awala 10 no kucilapo, abacaice bena ma-awala 9 nelyo 10, e lyo abakalamba bena ma-awala 7 ukufika kuli 8.
Bulgarian[bg]
Децата в училищна възраст обикновено се нуждаят от поне 10 часа сън, младежите — 9 или 10, а възрастните — 7 или 8.
Bislama[bi]
Ol pikinini we oli stap go long skul, oli nidim blong slip 10 aoa. Maet ol yangfala oli slip 9 no 10 aoa, mo ol bigman oli save slip 7 kasem 8 aoa.
Bangla[bn]
স্কুলে যায় এমন ছেলে-মেয়েদের অন্ততপক্ষে ১০ ঘন্টা, কিশোর-কিশোরীদের প্রায় ৯ অথবা ১০ ঘন্টা এবং প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের ৭ থেকে ৮ ঘন্টা ঘুমানো প্রয়োজন।
Cebuano[ceb]
Sa mga bata nga nag-eskuyla na, sila angayng matulog nga dili moubos ug 10 ka oras, sa mga tin-edyer mga 9-10 ka oras, ug sa hamtong 7-8 ka oras.
Czech[cs]
Školáci obvykle potřebují minimálně 10 hodin spánku, dospívající 9 nebo 10 a dospělí 7 až 8.
Danish[da]
Børn i skolealderen har generelt brug for mindst 10 timers søvn, teenagere mellem 9 og 10 timer og voksne mellem 7 og 8.
German[de]
Schulkinder sollten mindestens 10 Stunden schlafen, bei Heranwachsenden liegt der Bedarf zwischen 9 und 10 Stunden und bei Erwachsenen zwischen 7 und 8 Stunden.
Ewe[ee]
Zi geɖe la, ɖevi siwo dze suku gɔme la dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 10, sɔhɛwo tea ŋu dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 9 alo 10, eye ame tsitsiwo dɔa alɔ̃ gaƒoƒo 7 va se ɖe 8.
Efik[efi]
Nditọ emi ẹkponde ẹkem nditọn̄ọ n̄wed ẹkpede idap hour 10 ke nsụhọde n̄kaha, ndien mme uyen ẹkpede n̄kpọ nte hour 9 m̀mê 10, ke ini ikpọ owo ẹkpedede hour 7 esịm 8.
Greek[el]
Τα παιδιά σχολικής ηλικίας γενικά χρειάζονται τουλάχιστον 10 ώρες ύπνου, οι έφηβοι ίσως 9 με 10 και οι ενήλικοι 7 με 8.
English[en]
School-age children generally need at least 10 hours of sleep, adolescents perhaps 9 or 10, and adults from 7 to 8.
Spanish[es]
Los niños en edad escolar necesitan al menos diez horas de sueño; los adolescentes, nueve o diez, y los adultos, de siete a ocho.
Estonian[et]
Koolilapsed vajavad üldiselt vähemalt 10 tundi und, teismelised 9—10 tundi ja täiskasvanud 7—8 tundi.
Finnish[fi]
Kouluikäisten lasten unentarve on yleensä vähintään 10 tuntia, murrosikäisten noin 9–10 tuntia ja aikuisten 7–8 tuntia.
Fijian[fj]
O ira na vuli ena rauta na 10 na aua, itabagone rawa ni 9 se 10, ira na uabula 7 ina 8 na aua.
French[fr]
Généralement, les écoliers ont besoin d’au moins 10 heures de sommeil, les adolescents de 9 à 10 heures, et les adultes de 7 à 8 heures.
Gujarati[gu]
સ્કૂલે જતાં બાળકોને ઓછામાં ઓછી ૧૦ કલાકની ઊંઘ, તરુણોને ૯ કે ૧૦ કલાકની ઊંઘ અને પુખ્ત વયનાઓને ૭-૮ કલાકની ઊંઘ જોઈએ.
Hebrew[he]
ילדים בגיל בית־ספר בדרך כלל זקוקים ל־10 שעות שינה לפחות, בני נוער ל־9 או 10 שעות בערך ומבוגרים ל־7 עד 8 שעות.
Hindi[hi]
स्कूल जानेवाले बच्चों को कम-से-कम 10 घंटे सोना चाहिए, किशोर बच्चों को 9 से 10 घंटे सोना चाहिए और बड़ों को 7 से 8 घंटे तक सोना चाहिए।
Hiligaynon[hil]
Ang nagaeskwela naman nga mga bata nagakinahanglan sing mga 10 ka oras nga tulog, ang mga tin-edyer mga 9 ukon 10 ka oras, kag ang mga adulto 7 asta 8 ka oras.
Croatian[hr]
Djeci školskog uzrasta uglavnom je potrebno barem 10 sati spavanja. Tinejdžeri trebaju spavati 9 do 10 sati, a odrasli 7 do 8.
Hungarian[hu]
A kisiskolásoknak általában legalább 10 órát kell aludniuk, a tizenéveseknek 9-10 órát, a felnőtteknek pedig 7-8 órát.
Armenian[hy]
5–12 տարեկան երեխաները սովորաբար կարիք ունեն քնելու առնվազն 10 ժամ, դեռահասները՝ 9–10, իսկ չափահաս մարդիկ՝ 7–8։
Indonesian[id]
Anak usia sekolah umumnya butuh tidur 10 jam, anak remaja sekitar 9 atau 10 jam, dan orang dewasa 7 sampai 8 jam.
Iloko[ilo]
Dagiti met ubbing nga agedad iti 5-12, kaaduanna nga agkasapulanda iti di kumurang a 10 nga oras, agarup 9 wenno 10 nga oras met kadagiti tin-edyer, ken 7-8 nga oras kadagiti adulto.
Icelandic[is]
Eldri börn þurfa að minnsta kosti 10 tíma svefn, táningar 9 eða 10 tíma og fullorðnir 7 til 8 tíma.
Italian[it]
Quelli in età scolare hanno bisogno di almeno 10 ore di sonno, gli adolescenti di 9-10 ore e gli adulti di 7-8.
Japanese[ja]
学齢期の子どもは一般に少なくとも10時間,思春期になると9時間か10時間ほど,成人は7時間から8時間眠る必要があります。
Kannada[kn]
6ರಿಂದ 12 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು 10 ಗಂಟೆ, ಹದಿವಯಸ್ಕರು 9 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆ ಹಾಗೂ ವಯಸ್ಕರು 7 ರಿಂದ 8 ಗಂಟೆ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡಬೇಕು.
Korean[ko]
일반적으로 학교에 다니는 어린이는 적어도 10시간, 청소년은 약 9-10시간, 성인은 7-8시간 자야 합니다.
Kaonde[kqn]
Aba batendeka kuya ku sukulu bafwainwa kulaala maola 10, banyike bafwainwa kulaala maola 9 nangwa 10 kabiji bakulumpe maola 7 kufika ku 8.
Kyrgyz[ky]
Ал эми мектеп жашындагы балдар, эң аз дегенде, 10 саат, өспүрүмдөр 9 же 10 саат, чоңдор 7, 8 саат укташы керек.
Lingala[ln]
Esɛngaka ete bana oyo bazali na mbula ya kokɔta kelasi bálalaka ngonga 10, bilenge mbala mosusu ngonga 9 to 10 mpe mikóló ngonga 7 to 8.
Lozi[loz]
Banana ba lilimo zeketalizoho kuisa kwahalimu, baswanela kulobala ka lihola zebato ba 10, babasa nonoboka baswanela kulobala ka lihola ze 9 kuisa kuze 10, mi babahulu baswenela kulobala ka lihola ze 7 kuisa kuze 8.
Lithuanian[lt]
Moksleiviams paprastai reikia bent 10 valandų miego, paaugliams 9—10 valandų, suaugusiems 7—8 valandų.
Luvale[lue]
Vanyike vaze vanaputuka kuya kushikola vatela kusavala jiola 9 chipwe 10. Vakulwane vatela kusavala jiola 7 chipwe 8.
Malagasy[mg]
Adiny 10, fara fahakeliny, ny an’ny ankizy efa-taona no ho miakatra. Adiny 9 na 10 eo ho eo ny an’ny tanora, ary adiny 7 na 8 ny an’ny olon-dehibe.
Macedonian[mk]
Децата што одат на училиште најчесто спијат 10 часа, тинејџерите од 9 до 10 часа, а возрасните од 7 до 8 часа.
Malayalam[ml]
സ്കൂ ളിൽ പോകുന്ന കുട്ടികൾ 10 മണിക്കൂ റും കൗമാ ര ത്തി ലു ള്ളവർ 9-ഓ 10-ഓ മണിക്കൂ റും പ്രായ പൂർത്തി യാ യവർ 7-ഓ 8-ഓ മണിക്കൂ റും ഉറങ്ങേ ണ്ട താണ്.
Marathi[mr]
शाळेत जाणाऱ्या मुलांना कमीतकमी १०; किशोरवयीनांना ९ ते १० तर प्रौढांना ७ ते ८ तास झोप घेणं आवश्यक आहे.
Norwegian[nb]
Skolebarn trenger vanligvis minst 10 timer søvn, ungdommer kanskje 9 eller 10, og voksne mellom 7 og 8.
Nepali[ne]
स्कुल जाने केटाकेटी १० घण्टा अनि किशोरकिशोरीचाहिं ९/१० घण्टा सुत्नुपर्छ। वयस्कहरू भने ७/८ घण्टा सुत्नुपर्छ।
Dutch[nl]
Schoolgaande kinderen hebben gewoonlijk minstens 10 uur slaap nodig, tieners 9 tot 10 uur en volwassenen 7 tot 8 uur.
Northern Sotho[nso]
Gantši bana bao ba lego nywageng ya go tsena sekolo ba swanetše go robala diiri tše 10, gomme bafsa ba robale diiri tše 9 goba 10, gomme ba godilego ba robale diiri tše 7 go ya go tše 8.
Nyanja[ny]
Achinyamata ayenera kugona maola 9 kapena 10, pomwe akuluakulu ayenera kugona maola 7 kapena 8.
Panjabi[pa]
ਸਕੂਲ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 10 ਘੰਟੇ, ਨੌਜਵਾਨਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਇਦ 9-10 ਘੰਟੇ ਅਤੇ ਵੱਡਿਆਂ ਨੂੰ 7-8 ਘੰਟੇ ਦੀ ਨੀਂਦ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
Pangasinan[pag]
Saray maneeskuela lan ugugaw et kaslakan ya mankaukolan na anggad 10 oras, saray katayatdang et manga 9 odino 10, tan saray adulto et 7 anggad 8.
Polish[pl]
Organizm dziecka w wieku szkolnym na ogół domaga się przynajmniej 10 godzin snu, młodzieży wystarcza już od 9 do 10 godzin, a dorosłym — od 7 do 8.
Portuguese[pt]
Crianças em idade escolar em geral precisam de pelo menos 10 horas de sono; adolescentes, talvez 9 ou 10 horas; e adultos, de 7 a 8 horas.
Rundi[rn]
Abafise imyaka yo kuja kw’ishure muri rusangi bakenera kuryama n’imiburiburi amasaha 10, abageze mu buyabaga bagakenera kuryama amasaha nka 9 canke 10, abakuze na bo amasaha ari hagati ya 7 na 8.
Romanian[ro]
Copiii de vârstă şcolară au nevoie, în general, de cel puţin 10 ore de somn, adolescenţii de 9-10 ore, iar adulţii de 7-8 ore.
Russian[ru]
Младшим школьникам необходимо спать по меньшей мере 10 часов, подросткам 9—10 часов, а взрослым 7—8.
Kinyarwanda[rw]
Abageze igihe cyo gutangira ishuri, muri rusange bakenera kuryama amasaha nibura 10, ingimbi n’abangavu bagakenera kuryama hagati ya 9 na 10, naho abakuze bagakenera kuryama hagati y’amasaha 7 na 8.
Sinhala[si]
පාසැල් යන වයසේ දරුවන්ට අඩුම තරමේ පැය 10ක නින්දක්ද යෞවනයන්ට පැය 9ක 10ක නින්දක්ද වැඩිහිටියන්ට දවසකට පැය 7ක 8ක නින්දක්ද අවශ්යයි.
Slovak[sk]
Školopovinné deti potrebujú aspoň 10 hodín spánku, dospievajúci asi 9 až 10 hodín a dospelým stačí približne 7 alebo 8 hodín spánku.
Slovenian[sl]
Šoloobvezni otroci običajno potrebujejo najmanj 10 ur spanja, mladostniki morda 9 ali 10 ur, odrasli pa od 7 do 8 ur.
Samoan[sm]
O tamaiti ua auai i le aʻoga e manaʻomia ona momoe mo le 10 itula, o talavou e 9 i le 10 itula, a o tagata matutua e 7 i le 8 itula.
Shona[sn]
Vana vechikoro nevari kuyaruka kazhinji vanoda maawa 9 kana 10 uye vanhu vakuru vanoda 7 kusvika ku8.
Albanian[sq]
Fëmijët në moshën shkollore kanë nevojë për të paktën 10 orë gjumë, adoleshentët ndoshta 9 ose 10 dhe të rriturit 7 deri 8.
Serbian[sr]
Deci školskog uzrasta je uglavnom potrebno najmanje 10 sati sna, adolescentima možda 9 ili 10, a odraslima 7 ili 8 sati.
Southern Sotho[st]
Hangata bana ba kenang sekolo ba robala bonyane lihora tse leshome ha bacha ba robala lihora tse ka bang robong kapa leshome ’me batho ba baholo bona ba robala tse supileng ho ea ho tse robeli.
Swedish[sv]
Barn i skolåldern behöver i allmänhet minst 10 timmars sömn, tonåringar runt 9, 10 timmar och vuxna mellan 7 och 8 timmar.
Swahili[sw]
Watoto walio na umri wa kutosha kwenda shule kwa ujumla wanahitaji kulala kwa saa 10, vijana kwa saa 9 au 10, na watu wazima kwa saa 7 hadi 8.
Congo Swahili[swc]
Kwa kawaida, watoto wenye miaka ya kuenda kwenye masomo wana lazima ya saa 10 za usingizi kwa siku, vijana wako na lazima ya saa 9 ao 10 hivi, na watu wazima wako na lazima ya saa 7 mupaka 8.
Tamil[ta]
பள்ளி செல்லும் குழந்தைகள் குறைந்தது 10 மணிநேரமாவது தூங்க வேண்டும். பருவ வயது பிள்ளைகள் 9-10 மணிநேரமும், பெரியவர்கள் 7-8 மணிநேரமும் தூங்க வேண்டும்.
Telugu[te]
స్కూల్కు వెళ్లే పిల్లలు కనీసం 10 గంటలైనా నిద్రపోవాలి, యువకులు 9-10 గంటలు, పెద్దవాళ్లు 7-8 గంటలు నిద్రపోవాలి.
Tigrinya[ti]
ቈልዑ መብዛሕትኡ እዋን 10 ሰዓት፡ መንእሰያት 9 ወይ 10 ሰዓት፡ ዓበይቲ ድማ ካብ 7 ኽሳዕ 8 ሰዓት ይድቅሱ።
Tagalog[tl]
Karaniwan na, ang mga batang pumapasok sa eskuwela ay nangangailangan ng di-bababa sa 10 oras na tulog, mga 9 o 10 oras naman para sa mga kabataan, at 7 hanggang 8 oras para sa mga adulto.
Tswana[tn]
Bana ba ba tsenang sekolo se se potlana ba tlhoka go robala diura di ka nna 10, ba dingwaga tsa bolesome diura di ka nna 9 kgotsa 10 mme bagolo bone diura di le 7 go ya go 8.
Tonga (Zambia)[toi]
Bana ibaunka kucikolo inga bayandika mawoola aakoona aataleli ku 10, mpoonya bakubusi aali 9 naa 10 mpoonya bapati 7 naa 8.
Tok Pisin[tpi]
Ol pikinini em krismas bilong ol i namel long 7-pela na 12-pela yia i save slip 10-pela aua, ol tineja inap olsem 9-pela o 10-pela aua samting, na ol man i bikpela pinis i slip inap 7-pela o 8-pela aua long olgeta de.
Turkish[tr]
Okul çağındaki çocuklar en az 10 saat, ergenlik çağındakiler 9 ya da 10 saat ve yetişkinler 7-8 saat uyumaya ihtiyaç duyarlar.
Tsonga[ts]
Lava sungulaka ku nghena xikolo va fanele va etlela tiawara ta khume, vantshwa va etlela tiawara ta kaye kumbe khume kasi vanhu lavakulu va etlela tiawara ta nkombo kumbe nhungu.
Tumbuka[tum]
Ŵana awo ŵamba sukulu ŵakugona maora 10, ŵanyamata ŵakugona maora 9 panji 10, ndipo ŵalara ŵakugona maora 7 panji 8.
Twi[tw]
Mmofra a wɔrebɛkɔ primary sukuu hia bɛyɛ nnɔnhwere 10; na mmabun hia nnɔnhwere 9 anaa 10. Mpanimfoɔ nso hia nnɔnhwere 7 kɔsi 8.
Tahitian[ty]
E titauhia i te tamarii e haere i te haapiiraa ia taoto 10 hora, no te mau taurearea peneia‘e 9 aore ra 10 hora e te feia paari 7 e tae atu 8 hora.
Ukrainian[uk]
Діти молодшого шкільного віку потребують принаймні 10 годин сну, підлітки — приблизно 9—10 годин, а дорослі — від 7 до 8 годин.
Urdu[ur]
سکول جانے والے بچوں کو کمازکم 10 گھنٹے، نوجوانوں کو تقریباً 9 یا 10 گھنٹے اور بالغوں کو 7 سے 8 گھنٹے کی نیند کی ضرورت ہوتی ہے۔
Vietnamese[vi]
Trẻ em tới tuổi đi học thường cần ngủ ít nhất 10 tiếng, thanh thiếu niên có lẽ 9 đến 10 tiếng và người trưởng thành thì 7 đến 8 tiếng.
Waray (Philippines)[war]
Kasagaran nga an mga kabataan nga naeskwela nagkikinahanglan hin diri maminos 10 ka oras nga katurog, an mga tin-edyer nagkikinahanglan hin mga 9 o 10 ka oras, ngan an mga adulto 7 tubtob 8 ka oras.
Xhosa[xh]
Ngokuqhelekileyo abantwana abahamba isikolo badinga malunga neeyure eziyi-10, abafikisayo malunga neziyi-9 ukuya kweziyi-10, bona abantu abadala badinga eziyi-7 ukusa kweziyi-8.
Yoruba[yo]
Àwọn ọmọ tó ti bẹ̀rẹ̀ iléèwé nílò wákátì mẹ́wàá láti fi sùn, àwọn tó ti bàlágà nílò oorun wákàtí mẹ́sàn-án sí mẹ́wàá, àwọn tó ti dàgbà sì nílò oorun wákàtí méje sí mẹ́jọ lójúmọ́.
Zulu[zu]
Izingane eseziseminyakeni yokuya esikoleni ngokuvamile zidinga ukulala okungenani amahora ayishumi, intsha esanda kweva eshumini nambili mhlawumbe kungaba amahora angu-9 noma ayishumi, abantu abadala angaba ngu-7 kuya ku-8.