Metadata
Author: LDS
Data
Bulgarian[bg]
Водете бележки какво ядете в течение на един месец, после променете хранителния си режим въз основа на наученото за храненето.
Bislama[bi]
Kipim wan rekod long wanem we yu stap kakae long wan manis, mo afta, mekem jenis long kaekae blong yu folem wanem we yu bin lanem abaot fasin blong kakae ol helti kaekae.
Cebuano[ceb]
Paghupot og rekord sa unsay imong gikaon sulod sa usa ka bulan, ug dayon paghimo og mga kausaban sa imong diyeta base sa unsay imong nakat-unan mahitungod sa nutrisyon.
Chuukese[chk]
Kopwe makitiw met ka mongo non ukukun eu maram, me mwirin siwini met ka mongo ne fiti met ka kaeo usun mongo mi murino.
Czech[cs]
Jeden měsíc si zapisuj vše, co sníš, a poté změň svůj jídelníček na základě toho, co ses naučil o správné výživě.
Danish[da]
Før en optegnelse over, hvad du spiser hver måned og lav så ændringer i din kost i henhold til det, du har lært om ernæring.
German[de]
Schreib einen Monat lang auf, was du isst, und stelle dann deine Ernährung so um, dass es dem entspricht, was du erkannt hast.
Greek[el]
Τήρησε αρχείο με αυτά που τρως για έναν μήνα και κατόπιν κάνε αλλαγές στη δίαιτά σου, βάσει όσων έχεις μάθεις για τη διατροφή.
English[en]
Keep a record of what you eat for a month, and then make changes to your diet based on what you have learned about nutrition.
Spanish[es]
Lleva un control de los alimentos que comas durante un mes, y luego realiza los cambios en tu dieta en base a lo que hayas aprendido en cuanto a la nutrición.
Estonian[et]
Kirjuta kuu aja jooksul üles kõik, mida sööd, ja seejärel muuda vastavalt õpitule oma toitumisharjumusi.
Finnish[fi]
Pidä kuukauden ajan kirjaa syömisistäsi ja tee sitten muutoksia ruokavalioosi sen perusteella, mitä olet oppinut ravitsemuksesta.
Fijian[fj]
Vola toka na veika o kania ena dua na vula, ka qai veisautaka na kakana o kania me yavutaki mai na veika o sa vulica me baleta na kakana bulabula.
French[fr]
Note pendant un mois ce que tu manges puis modifie ton régime alimentaire selon ce que tu as appris sur la nutrition.
Gilbertese[gil]
Kawakin rekooti n te bwai are ko kanna n te namwakaina, ao imwiina bita kanam man te bwai are ko reiakinna iaon te amwarake.
Hiligaynon[hil]
Magrekord sang imo ginakaon sa isa ka bulan, kag dayon maghimo sang mga pagliwat sa imo dayet nga base sa imo natun-an parte sa nutrisyon.
Croatian[hr]
Mjesec dana zapisujte ono što jedete, a zatim napravite promjene u vašem jelovniku zasnovane na onome što ste naučili o ishrani.
Haitian[ht]
Kenbe yon jounal sou sa ou manje pandan yon mwa, epi apresa fè chanjman nan rejim ou an baze sou sa ou aprann osijè nitrisyon.
Hungarian[hu]
Jegyezd fel egy hónapon át, hogy mit eszel, majd változtasd meg az étrendedet az egészséges táplálkozásról tanultak alapján.
Indonesian[id]
Simpanlah catatan tentang apa yang Anda makan selama sebulan, dan kemudian buatlah perubahan terhadap makanan Anda berdasarkan pada apa yang telah Anda pelajari tentang nutrisi.
Iloko[ilo]
Irekordmo no ania ti kanem iti uneg ti makabulan, ket kalpasanna aramidem a balbaliwan dagiti pannanganmo a maibatay iti no ania ti nasursurom maipapan iti nutrision.
Icelandic[is]
Skráðu í einn mánuð það sem þú borðar og gerðu síðan breytingar á mataræði þínu samkvæmt því sem þú hefur lært um góða næringu.
Italian[it]
Per un mese, tieni un registro di ciò che mangi e poi apporta delle modifiche alla tua dieta basandoti sulle cose che hai imparato riguardo all’alimentazione.
Japanese[ja]
食べた物を1か月間記録して,栄養について学んだ事柄に基づいて食習慣を変えます。
Kosraean[kos]
Sihmihs ke ma kom kang ke sie mahlwem, na oruh in oasr eklac ke ahksrihkye luhn mongo lom ke ma kom lotwelah ke mongo fal an.
Lithuanian[lt]
Visą mėnesį rašykis ką valgai ir po to koreguok savo dietą pagal tai, ko išmokai apie mitybą.
Latvian[lv]
Pieraksti to, ko tu ēd mēneša garumā, un tad izmaini savu diētu, pamatojoties uz to, ko esi mācījies par uzturu.
Marshallese[mh]
Kōm̧m̧ane juōn ļook kin ta ko kwōj m̧ōn̄ā ilo juōn aļļōn̄, inem kōm̧an oktak ko n̄an kaidrikdrik eo am bedbed wōt ioon ta ko kwaar katak kin ōn.
Mongolian[mn]
Нэг сарын турш идсэн зүйлийнхээ бүртгэл хөтөлж, зөв хооллох талаар суралцсан зүйл дээрээ үндэслэн хооллох дэглэмдээ өөрчлөлт оруул.
Norwegian[nb]
Før en opptegnelse over hva du spiser en måned, og gjør deretter forandringer i kostholdet ditt basert på det du har lært.
Dutch[nl]
Houd een maand bij wat je eet en breng dan veranderingen in je eetgewoonten aan op basis van wat je over voeding hebt geleerd.
Palauan[pau]
Moluches aikel kall el mongang er a bekel buil, e mngedechii a teletael er a omengelem el ultuil er a ikel bla msuub el kirel a ungil e tabesul kall.
Polish[pl]
Zapisuj przez miesiąc, co jesz, a następnie dokonaj zmian w swej diecie w oparciu o to, czego dowiedziałeś się na temat właściwego odżywiania.
Pohnpeian[pon]
Ntingihdi dah me ke kin kang erein sounpwong ehu, eri wekidala pwehn kamwahuihala duwen ahmw kin mwonge sang ni me ke esehla me pid mwonge pahrek.
Portuguese[pt]
Faça um registro do que você come por um mês e faça as mudanças em sua alimentação de acordo com o que aprendeu sobre nutrição.
Romanian[ro]
Păstrează o evidență a ceea ce mănânci timp de o lună și, apoi, schimbă-ți dieta în funcție de lucrurile pe care le-ai învățat despre alimentație.
Russian[ru]
В течение одного месяца записывайте, что вы принимаете в пищу, а затем внесите изменения в свою диету, основываясь на полученных знаниях о здоровом питании.
Slovenian[sl]
En mesec si zapisuj, kaj ješ, nakar prehrano spremeni na podlagi tega, kar si se o hrani naučil.
Samoan[sm]
Fai se faamaumauga mo se masina o meaai e te faaaogaina, ona fai lea o suiga i au mea e ‘ai e faavae i mea ua e iloa e uiga i meaai tatau ma paleni.
Serbian[sr]
Месец дана записујте оно што једете, а затим направите промене у вашој исхрани засноване на ономе што сте научили о исхрани.
Swedish[sv]
Gör upp en lista över vad du äter under en månad och ändra sedan på din mathållning enligt vad du har lärt dig om näringsrik mat.
Tagalog[tl]
Magkaroon ng talaan ng iyong kinakain sa loob ng isang buwan, at pagkatapos ay baguhin ang pagkain batay sa natutuhan mo tungkol sa nutrisyon.
Tongan[to]
Tauhi ha lekooti ʻo e meʻa ʻokú ke kai he māhiná peá ke fai ha liliu ki hoʻo founga maʻumeʻatokoní, ʻo makatuʻunga ʻi he meʻa kuó ke ako fekauʻaki mo e meʻatokoni fakatupu iví.
Tahitian[ty]
A haamau i te hoê parau no te maa ta oe e amu no te roaraa hoê ava‘e, e i muri iho, a tauiui i ta oe maa mai te au i ta oe i haapii mai i roto i te parau no te tamaaraa.
Ukrainian[uk]
Протягом місяця записуй, що ти їси, а тоді зроби зміни у своєму раціоні на основі того, що ти дізнався стосовно харчування.
Vietnamese[vi]
Giữ một quyển sổ ghi chép những thứ em ăn trong một tháng và rồi thay đổi chế độ ăn uống của em dựa theo điều em học được về dinh dưỡng.