Metadata
Author: WHO
Data
Arabic[ar]
وقد تساعد التدخلات السلوكية التي تهدف إلى الحد من أحجام حصص الغذاء من خلال تعليم الأطفال ضرورة التركيز على الاشارات الداخلية للجوع والشبع - وتناول الغذاء فقط عند الشعور بالجوع، وتناوله على مهل وإدراك متى يشعرون بالامتلاء - في الحيلولة دون الإفراط في تناول الغذاء (9).
English[en]
Behavioural interventions aimed at reducing portion sizes by teaching children to focus on internal cues of hunger and satiety - eating only when they are hungry, eating slowly and recognizing when they are full - may help prevent overeating (9).
Chinese[zh]
有些行为干预措施旨在减少饭菜份量,例如教儿童关注内在的饥饱信号——只有在感到饥饿时才吃、慢慢吃、知道自己什么时候吃饱。 这些措施可能有助于防止暴食(9)。