Besonderhede van voorbeeld: 2532219630660049842

English

Therefore, the 34 movements of Joseph Pilates’ original matwork repertoire were modified in light of these researches, to enable the beginners to safely start their learning of the method using the neutral position of the spine, which optimize the work in synergy of the core muscles (including the transverse abdominal and the lumbar part of the multifidus).

French

Ainsi, les 34 mouvements du répertoire matwork d’origine de Joseph Pilates ont été modifiés en tenant compte de ces recherches, afin de permettre aux personnes en début d’apprentissage de les exécuter en toute sécurité en utilisant la position neutre de la colonne, ce qui permet d’optimiser le travail en synergie des muscles profonds (notamment le Transverse de l’Abdomen et la partie lombaire du Multifidus).