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English

Yoga When University of Illinois researchers pitted people who did a 20-minute session of yoga against others who walked or jogged on a treadmill, the yoga group was speedier and more accurate on tests of information recall and mental flexibility (the ability to shift from one thought or action to another) than they had been before the intervention.

Spanish

El yoga Cuando los investigadores de la University of Illinois analizaron a las personas que hicieron una sesión de 20 minutos de yoga frente a otras que caminaron o trotaron en una cinta trotadora, el grupo de yoga fue más rápido y más preciso en las pruebas de recordar información y de flexibilidad mental (la capacidad de pasar de un pensamiento o acción a otro) que antes de la intervención.