Besonderhede van voorbeeld: 2603865954389472559

English

Per serving: about 410 kcal, 14 g protein, 19 g fat, 43 g carbohydrates, 34 g fiber Ingredients for one person: 200 g of carrots 200 g parsnips 200 g Jerusalem artichokes 1 shallot 1 clove of garlic 2 teaspoons olive oil 1 bay leaf 400 ml vegetable broth 1 tsp Cook

Finnish

Ruokaa kohti: noin 410 kcal, 14 g proteiinia, 19 g rasvaa, 43 g hiilihydraatteja, 34 g kuitua Ainekset yhdelle henkilölle: 200 g porkkanaa 200 g parsnipsia 200 g maapähkinöitä 1 sipuli 1 valkosipulin kynsiä 2 teelusikallista oliiviöljyä 1 laakerinlehti 400 ml kasvislientä 1 tl Pinenut ytimet (10 g) 2 rkl hienonnettua basilikaa 1 tl raastettua parmesaanijuustoa 1-2 rkl appelsiinimehua Suolaa, pippuria raastettua kuorta ja mehua 1/2 käsittelemät