Metadata
Author: ParaCrawl Corpus
Data
Bulgarian[bg]
Поемете леко въздух в корема (не в гърдите) и го задръжте, стегнете коремната преса и дръжте така през цялото време на движението.
English[en]
Take a little bit of air into the stomach (not the lungs) and tighten your abdominal wall (as if preparing to take a punch) and hold it this way.