Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Die slaapnavorser James Walsh sê: “Mense moet geleer word dat die betroubaarste maniere om wakkerheid agter die stuurwiel en by die werk te bevorder, is om genoeg tyd toe te laat om te slaap en op die regte tyd te dut.”
Arabic[ar]
ويقول الباحث في النوم جيمس وُلش: «يلزم تعليم الناس انّ النوم بشكل كاف وأخذ القيلولة في اوقاتها هما من اكثر الطرائق التي يُعتمد عليها لتعزيز التيقظ اثناء القيادة وفي العمل».
Bislama[bi]
James Walsh, wan man blong save long slip, i talem se: “Yumi mas tijim ol man blong slip inaf long naet, mo smoltaem long dei tu, blong oli wekap gud taem oli draev mo long wok blong olgeta.”
Cebuano[ceb]
Matod sa tigdukiduki sa pagkatulog nga si James Walsh: “Ang mga tawo kinahanglang edukahon nga ang pagtugot ug igong panahon sa pagkatulog ug paghimog popanahong pagtagpilaw maoy labing kasaligang mga paagi sa pagpaalisto samtang nagmaneho ug diha sa trabaho.”
Czech[cs]
Výzkumník v oboru spánku James Walsh říká: „Lidé potřebují být poučeni, že dopřejí-li si dostatek času na spánek a využijí-li vhodné chvilky k zdřímnutí, jsou to ty nejlepší způsoby, jak se dá zvýšit bdělost za volantem i na pracovišti.“
Danish[da]
Søvnforsker James Walsh siger: „Folk må lære at den mest effektive måde hvorpå man kan fremme opmærksomheden bag rattet og på arbejdet, er ved at unde sig selv tid nok til at sove og ved eventuelt at tage en tiltrængt lur.“
German[de]
Der Schlafforscher James Walsh meinte dazu: „Man muß den Leuten klarmachen, daß das Einplanen von ausreichender Schlafzeit und das rechtzeitige Einlegen von Schlafpausen die sichersten Methoden sind, um hinter dem Steuer und bei der Arbeit voll konzentriert zu sein.“
Greek[el]
Ο Τζέιμς Γουόλς, ερευνητής σε θέματα ύπνου, λέει: «Οι άνθρωποι πρέπει να μάθουν ότι το να αφιερώνουν αρκετό χρόνο για ύπνο και να παίρνουν έναν υπνάκο όποτε τον χρειάζονται είναι οι πλέον αποτελεσματικοί τρόποι για να καταφέρνουν να μένουν σε εγρήγορση στο τιμόνι ή στην εργασία τους».
English[en]
Says sleep researcher James Walsh: “People need to be educated that allowing enough time for sleep and taking strategic naps are the most reliable ways to promote alertness behind the wheel and on the job.”
Spanish[es]
James Walsh, estudioso del sueño, dice: “Hay que inculcar en los ciudadanos la idea de que dormir lo suficiente y echarse pequeñas siestas cuando es necesario son los mejores métodos de mantener la concentración al volante y en el trabajo”.
Estonian[et]
Uneuurija James Walsh ütleb: ”Inimestele tuleb õpetada, et kõige kindlamalt aitab neil nii rooli taga kui ka töökohal ärkvel püsida see, kui nad piisavalt magavad ja aeg-ajalt mõne uinaku teevad.”
Finnish[fi]
Unitutkija James Walsh sanoo: ”Ihmisille täytyy jakaa valistusta sen suhteen, että riittävän ajan varaaminen nukkumiseen ja nokosten ottaminen silloin tällöin, ovat varmimpia keinoja valppauden lisäämiseen ohjauspyörän takana ja työpaikalla.”
French[fr]
” James Walsh, spécialiste du sommeil, ajoute : “ Il faut apprendre aux gens que le meilleur moyen de rester éveillé au volant et au travail, c’est de dormir suffisamment et de faire la sieste à des moments appropriés. ”
Croatian[hr]
James Walsh, koji se bavi istraživanjem navika spavanja, kaže: “Ljude se mora poučiti da su odvajanje dovoljno vremena za spavanje i pravovremeno kraće odmaranje najpouzdanija sredstva kojima se povećava budnost za volanom i na poslu.”
Hungarian[hu]
James Walsh alváskutató ezt mondja: „Meg kell tanítani az embereknek, hogy ha elegendő időt fordítanak az alvásra, és ha kellő időben szundítanak egyet, az a legmegbízhatóbb módon segít nekik ébernek maradni a volán mögött és a munkában.”
Indonesian[id]
Kata James Walsh, yang meneliti masalah tidur, ”Orang-orang perlu diberi tahu bahwa dengan meluangkan cukup waktu untuk tidur dan menyempatkan diri untuk tidur siang tepat waktu merupakan cara yang paling manjur untuk meningkatkan kesiagaan sewaktu mengemudi dan sewaktu bekerja.”
Iloko[ilo]
Kuna ti managsirarak maipapan iti turog a ni James Walsh: “Masapul a masursuruan dagiti tattao a ti pannaturog iti umdas a tiempo ken ti naintiempuan nga iriridep isudat’ kasayaatan a pamay-an a mangpaalerto iti panagmaneho ken panagtrabaho.”
Italian[it]
James Walsh, ricercatore nel campo del sonno, dice: “Bisogna insegnare alla gente che concedersi sufficiente tempo per dormire e fare sonnellini al momento giusto sono i modi più sicuri per essere desti al volante e al lavoro”.
Japanese[ja]
睡眠の研究をしているジェームズ・ウォルシュは,「十分に睡眠をとることや適時に昼寝をすることが,運転中や仕事中に機敏さを高める最も確実な方法であることを人々に知らせてゆかなければならない」と述べた。
Lithuanian[lt]
Miego tyrinėtojas Džeimsas Volšas sako: „Žmonės turi suvokti, kad patikimiausias būdas išlikti budriems už vairo ir darbe — pakankamai išsimiegoti bei laiku nusnūsti.“
Latvian[lv]
Zinātnieks Džeims Volšs, kas pētī miega fizioloģiju, saka: ”Cilvēkiem ir jāzina, ka vislabākais veids, kā uzturēt sevi možu gan pie automobiļa stūres, gan darbā, ir atvēlēt pietiekami daudz laika miegam naktī un nedaudz nosnausties dienas laikā.”
Malagasy[mg]
Hoy i James Walsh, mpikaroka momba ny torimaso: “Mila ampianarina ny olona fa ny fanokanana fotoana ampy hatoriana sy ny fatoriana kely amin’ny fotoana mety no fomba azo ianteherana indrindra mba hananana saina mailo sy mahiratra hatrany rehefa mamily fiara sy rehefa miasa.”
Burmese[my]
အိပ်စက်ခြင်းသုတေသီ ဂျိမ်းဝက်လ်ရှ်က ဤသို့ဆိုသည်– “လူများသည် အိပ်ချိန်အလုံအလောက်ရှိရန်နှင့် အချိန်ကျတစ်မှေးအိပ်ပေးခြင်းတို့သည် ကားမောင်းစဉ်နှင့် အလုပ်ခွင်တွင် နိုးကြားမှု တိုး၍ရှိစေနိုင်ရန် အားအထားရဆုံးနည်းလမ်းများဖြစ်ကြောင်း သင်ကြားခံရဖို့လိုပါသည်။”
Norwegian[nb]
Søvnforsker James Walsh sier: «Folk trenger å lære at det å sette av nok tid til søvn og ta seg en lur når det passer, er de mest pålitelige måtene å holde seg våken på bak rattet og når man er på jobb.»
Dutch[nl]
Slaaponderzoeker James Walsh zegt: „Mensen moet geleerd worden dat genoeg nachtrust en op goed gekozen momenten een dutje de meest betrouwbare manieren zijn om alertheid achter het stuur en bij het werk te bevorderen.”
Papiamento[pap]
Investigadó di soño James Walsh ta bisa: “Hende mester siña cu e manera mas confiabel pa ta alerto tras di stuur i na trabou ta dor di duna nan mes suficiente tempu pa drumi i tira un cabes na momentonan oportuno.”
Polish[pl]
Specjalista w dziedzinie snu James Walsh mówi: „Ludziom należy uświadomić, że odpowiednia ilość snu i stosowne drzemki to najpewniejsze sposoby zachowania przytomności za kierownicą i na stanowisku pracy”.
Portuguese[pt]
James Walsh, um pesquisador do sono, diz: “As pessoas precisam ser educadas para entender que reservar tempo suficiente para dormir e tirar sonecas estratégicas são os melhores modos de mantê-las alertas ao volante e no trabalho.”
Romanian[ro]
Iată ce declară James Walsh, cercetător în probleme legate de somn: „Oamenii trebuie să înveţe că, dacă alocă timp suficient pentru a dormi şi trag câte un pui de somn la momentul potrivit, ei îşi iau cele mai bune măsuri de a promova atenţia la volan şi la locul de muncă“.
Russian[ru]
Исследователь сна Джеймс Уолш говорит: «Нужно разъяснять людям, что самый надежный способ оставаться бодрым за рулем или на рабочем месте — это давать себе высыпаться и время от времени останавливаться, чтобы вздремнуть».
Slovak[sk]
James Walsh, ktorý sa zaoberá výskumom spánku, hovorí: „Ľudia potrebujú byť informovaní, že dostatok spánku a správne načasované zdriemnutia sú najspoľahlivejšími spôsobmi, ako sa dá udržať bdelosť za volantom a pri práci.“
Slovenian[sl]
Raziskovalec spanja, James Walsh, pravi: »Ljudi je treba poučiti o tem, da sta zadostno spanje in občasno dremanje najbolj zanesljiva načina, da za volanom in na delovnem mestu ostanemo budni.«
Albanian[sq]
Xhejms Uolsh, studiues në fushën e gjumit, thotë: «Njerëzve duhet t’u bëhet edukatë që lënia e një kohe të mjaftueshme për gjumë dhe dremitjet kohë pas kohe janë mënyrat më të besueshme për të mbetur zgjuar në timon dhe në punë.»
Serbian[sr]
Istraživač procesa spavanja Džejms Volš kaže: „Potrebno je da ljudi budu upoznati s time da su ostavljanje dovoljno vremena za san i kratko spavanje u pravo vreme najpouzdaniji načini da se unapredi budnost za volanom i na poslu.“
Swedish[sv]
Sömnforskaren James Walsh säger: ”Folk måste bli medvetna om att den säkraste metoden att hålla sig vaken och skärpt bakom ratten och på arbetet är att tillåta sig tillräckligt med tid till sömn och att då och då ta sig en tupplur.”
Swahili[sw]
Mtafiti wa usingizi James Walsh asema: “Watu wanahitaji kuelimishwa kwamba kulala vya kutosha na kupata pumziko la muda linalofaa ndizo njia zenye kutegemeka zaidi za kukusaidia ubaki ukiwa macho unapoendesha gari au unapofanya kazi.”
Tamil[ta]
தூக்கத்தை ஆராய்ந்துவரும் ஆய்வாளர் ஜேம்ஸ் வால்ஷ் பின்வருமாறு சொல்லுகிறார்: “ஜனங்கள் வேலையிலும் வாகனங்களை ஓட்டுவதிலும் சுறுசுறுப்புடன் இருக்க வேண்டுமென்றால், நன்றாக தூங்கி ஓய்வெடுப்பதற்கும் குறிப்பிட்ட சமயத்தில் குட்டித்தூக்கம் போடுவதற்கும் அவர்களுக்கு கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும்.”
Thai[th]
เจมส์ วอลช์ นัก วิจัย เรื่อง การ นอน หลับ กล่าว ว่า “ผู้ คน ต้อง ได้ รับ การ สอน ว่า การ มี เวลา นอน พอ เพียง และ การ งีบ หลับ ตาม ที่ เหมาะ ที่ ควร เป็น วิธี ที่ ไว้ วางใจ ได้ มาก ที่ สุด ที่ จะ ช่วย ให้ ตื่น ตัว เมื่อ อยู่ หลัง พวงมาลัย และ เมื่อ ทํา งาน.”
Tagalog[tl]
Ganito ang sabi ng mananaliksik tungkol sa pagtulog na si James Walsh: “Kailangang maturuan ang mga tao na ang pagkakaroon ng sapat na panahon para matulog at maidlip ang pinakamaaasahang paraan upang maging alisto samantalang nagmamaneho at nasa trabaho.”
Ukrainian[uk]
Джеймс Волш, який досліджує сон, зазначає: «Людей потрібно навчити, що найбільш надійний засіб бути бадьорим під час їзди й на роботі,— це виділяти достатньо часу для сну вночі й короткого сну вдень».
Chinese[zh]
研究睡眠的专家指出:“人人都需要受到教导,认识睡眠充足的重要。 人如果想驾车时或工作期间保持警觉,最有效的方法就是小睡片刻。”
Zulu[zu]
Umcwaningi wokulala uJames Walsh uthi: “Abantu kudingeka bafundiswe ukuthi ukulala ngokwanele nokuthatha isihlwathi ngesikhathi esifanele kuyizindlela ezithembeke kakhulu zokuthuthukisa ukuphaphama ngesikhathi ushayela noma usemsebenzini.”