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English

The endorphins that come from exercise can help you calm down, and moving your body provides a physical outlet for your rage: in this way, exercise can help in the moment of anger.

Spanish

Las endorfinas liberadas durante el ejercicio pueden ayudar a calmarse, y movilizar el cuerpo brinda una salida física para la ira. Es así como el ejercicio puede ayudarte en un momento de ira.