Metadata
Author: Samanantar
Data
English[en]
Omega 3 fatty acids are found in fish,flaxseeds,mustard oil,mustard seeds,chia seeds,walnuts,butternuts,kiwi,green leafy vegetables,urad dal,rajma,soybeans,lobia and bajra.
Tamil[ta]
சணல் விதை எண்ணெய், வாதாம் கொட்டைகள், பசலைக் கீரை, பரங்கி விதைகள், சோயா பீன்ஸ், கோதுமை வித்து, கடுகு கீரை, இவைகளில் ஒமேகா 3 செறிந்துள்ளது.