Metadata
Author: LDS
Data
Cebuano[ceb]
Kon nagtinguha nga mokunhod ang timbang, ayaw pagpakunhod og sobra sa usa ka kilo matag semana, ug inom og dugang nga tubig.
Spanish[es]
Si está tratando de bajar de eso, no intente bajar más de medio kilo o un kilo por semana y beba más agua.
Finnish[fi]
Jos yrität pudottaa painoa, älä yritä laihduttaa enempää kuin puolesta kilosta kiloon viikossa, ja juo entistä enemmän vettä.
French[fr]
Si vous essayez de perdre du poids, n’en perdez pas plus d’un kilogramme par semaine et buvez davantage d’eau.
Hungarian[hu]
Ha fogyni szeretnél, ne próbálj egy kilónál többet fogyni hetente, és igyál több vizet.
Indonesian[id]
Jika berusaha untuk mengurangi berat badan, jangan mencoba menurunkan lebih dari satu kilogram per minggu, dan minumlah lebih banyak air.
Iloko[ilo]
No padpadasem nga ikkatan ti timbangmo, saanmo a padasen ti mangikkat iti ad-adu pay ngem maysa wenno dua a libra (maysa a kilogram) kada lawas, ket uminumka iti ad-adu pay a danum.
Italian[it]
Se stai cercando di perdere peso, non provare a perdere più di un chilogrammo a settimana e bevi più acqua.
Japanese[ja]
体重を減らそうとする場合,1週間に1キロ以上体重を減らさないようにし,また水を余分に飲みます。
Korean[ko]
체중을 줄이려 한다면, 주당 0.5 내지 1킬로그램 이상은 감량하지 않도록 하고 물을 더 많이 마신다.
Mongolian[mn]
Хэрэв та жингээ хасахаар хичээж байгаа бол долоо хоногт нэг килограммаас илүү жин хасах гэж бүү оролд харин илүү их ус уу.
Dutch[nl]
Probeer niet meer dan een kilo per week af te vallen en drink meer water.
Portuguese[pt]
Se estiver tentando perder peso, não tente perder mais do que meio ou um quilograma por semana, e beba muita água.
Russian[ru]
Если вы стараетесь похудеть, не пытайтесь сбрасывать больше одного килограмма в неделю и пейте больше воды.
Samoan[sm]
A taumafai e faaitiiti le mamafa, aua nei taumafai e [lusi] le silia ma le tasi pe lua pauna i le vaiaso (tasi kilokalama), ma inu ia lava le vai.
Tagalog[tl]
Kung sinisikap na mabawasan ang timbang, huwag subukang magbawas ng mahigit sa isa o dalawang pounds o libra (isang kilogram) bawat linggo, at dagdagan ang pag-inom ng tubig.
Tongan[to]
Kapau ʻokú ke feinga ke holo, ʻoua naʻá ke feinga ke holo ʻaki ha pāuni ʻe taha pe ua (kilokalami ʻe taha) he uike, kae inu ke lahi ʻa e vaí.