Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
هناك أربعة أنواع من القوة أو المرونة والتي تسهم في نمو مابعد الصدمة وهنالك نشاطات مثبتة علمياً يمكنك القيام بها يومياً لبناء هذه الأنواع الأربعة من المرونة ولست بحاجة لصدمة للقيام بها
Bulgarian[bg]
Има четири вида сила или гъвкавост, които допринасят за пост травматичен растеж и има научно доказани дейности, които можете да извършвате всеки ден, за да изградите тези четири вида гъвкавост, и няма нужда да преживеете травма, за да го направите.
Danish[da]
Der er fire forskellige former for styrke, eller robusthed, der hjælper med posttraumatisk vækst, og der er videnskabeligt godkendte aktiviteter som man kan lave hver dag, for at opbygge disse fire former for modståelighed, og man har ikke brug for et traume for at udføre dem.
Greek[el]
Υπάρχουν τέσσερα είδη δύναμης ή ανθεκτικότητας, τα οποία συνεισφέρουν στη μετα-τραυματική ανάπτυξη, και υπάρχουν επιστημονικά επιβεβαιωμένες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για να αναπτύξετε αυτά τα τέσσερα είδη ανθεκτικότητας, και δε χρειάζεστε ένα τραύμα για να το καταφέρετε.
English[en]
There are four kinds of strength, or resilience, that contribute to post-traumatic growth, and there are scientifically validated activities that you can do every day to build up these four kinds of resilience, and you don't need a trauma to do it.
Esperanto[eo]
Estas kvar formoj de forto, aŭ rezisto, kiuj kontribuas al la post-traŭmata kresko, kaj estas aktivecoj science pruvitaj, kiujn vi povas fari ĉiutage por konstrui tiujn kvar specojn de rezisto, ne necesas sperti traŭmaton.
Spanish[es]
Hay cuatro formas de fortaleza, o resiliencia, que contribuyen al crecimiento postraumático, y hay actividades validadas científicamente que uno puede hacer todos los días para construir esa resiliencia, y uno no necesita un trauma para hacerlo.
Persian[fa]
چهار نوع نقطه قوت، یا انعطاف پذیری٬ در رابطه با تغییرات مثبت روانی پس از سانحه وجود دارد، و فعالیتهایی هستند که از لحاظ علمی ثابت شده و شما با انجام روزانه آنها می توانید این چهار نوع انعطاف پذیری را تقویت کنید، و برای انجام آنها نیازی به درد و ناراحتی ندارید.
French[fr]
Il y a quatre types de forces, ou résiliences, qui contribuent à la croissance post-traumatique, et il y a des activités validées scientifiquement que vous pouvez faire tous les jours pour développer ces quatre types de résiliences et vous n'avez pas besoin d'un traumatisme pour les faire.
Hebrew[he]
יש ארבעה סוגים של חוזק, או יכולת התאוששות, שתורמים לצמיחה פוסט-טראומטית, וישנן פעילויות ברות תוקף מדעי שאתה יכול לבצע בכל יום כדי לבנות את אותם ארבעה סוגי יכולות התאוששות. ואינך זקוק לטראומה כדי לעשות זאת.
Croatian[hr]
Postoje četiri vrste snage ili otpornosti koje pridonose posttraumatskom rastu, te postoje znanstveno dokazane aktivnosti koje možete raditi svaki dan kako biste ojačali te četiri vrste otpornosti, a ne treba vam trauma da biste to učinili.
Hungarian[hu]
Négyféle erő vagy ellenállóképesség járul hozzá a poszttraumatikus növekedéshez, és vannak tudományosan igazolt tevékenységek, amiket elvégezhetünk minden nap, hogy megerősítsük ezeket az ellenállóképességeket, és nincs szükség ehhez traumára.
Italian[it]
Ci sono quattro forme di forza, di resistenza, che contribuiscono alla crescita post-traumatica, e ci sono attività scientificamente confermate che si possono fare tutti i giorni per costruire questi quattro tipi di resistenza, senza bisogno di subire un trauma.
Japanese[ja]
心的外傷後の成長に 寄与する 4種類の回復力があって それを高めるために 毎日できる 科学的に裏付けられた 方法があるんです しかも心的外傷は 不要です
Korean[ko]
상처 받은 후의 성장에 기여하는 네 가지 종류의 강인함, 탄력성이 있는데, 이 탄력성을 강화하기 위해 매일 할 수 있는, 과학적으로 증명된, 그리고 다치지 않아도 되는 활동 거리가 있어요.
Kurdish Kurmanji[ku]
چوار جۆر لە گونجاندن یان هێز هەیە هەیە یارمەتی گەشە دەدات دوای پێکان و برینداربوون هەندێک چالاکی زانستی دەریخستوە کە دەتوانیت ڕۆژانە بیکەیت بۆ دروست کردنی ئەو چوار هێزە هەروەها پێویست بەوە ناکات خۆت توشی پێکان و بریندار بوون بکەیت
Lithuanian[lt]
Egzistuoja keturi stiprybės, arba atsparumo, tipai, kurie prisideda prie potrauminio augimo. Egzistuoja moksliškai patvirtintos veiklos, kurias jūs galite daryti kasdien, kad ištreniruotumėt šiuos keturis atsparumo tipus ir tam jums nereikia traumos.
Dutch[nl]
Er zijn vier soorten kracht of weerbaarheid die bijdragen tot posttraumatische groei, en er zijn wetenschappelijk onderbouwde activiteiten die je elke dag kan doen om die vier soorten weerbaarheid te kweken. Je hebt er geen trauma voor nodig.
Polish[pl]
Istnieją cztery rodzaje siły czy też odporności, które przyczyniają się do rozwoju pourazowego. Istnieją również potwierdzone naukowo czynności, które możesz wykonywać każdego dnia aby wzmocnić te cztery rodzaje odporności i nie potrzebujesz do tego urazu.
Portuguese[pt]
Existem quatro tipos de força, ou resiliência, que contribuem para o crescimento pós-traumático, e há atividades cientificamente validadas que podem ser feitas todos os dias para desenvolvermos esses quatro tipos de resiliência, e não é preciso ter um trauma para conseguir isso.
Romanian[ro]
Există patru tipuri de rezistenţă sau rezilienţă, care contribuie la creşterea post-traumatică, şi sunt activităţi validate ştiinţific pe care le poţi face zilnic pentru a construi aceste tipuri de rezilienţă, fără a necesita un traumatism.
Russian[ru]
Я буквально проглатывала одну научную книгу за другой, и вот что я узнала: существует 4 вида сопротивляемости, жизнестойкости, которые влияют на посттравматический рост, а ещё существуют научно обоснованные упражнения, выполняя которые каждый день можно развить 4 вида жизнеустойчивости, причём травмировать себя совсем не обязательно.
Slovak[sk]
Post-traumatickému rastu napomáhajú štyri druhy síl či schopností, a na posilnenie týchto schopností existujú vedecky overené činnosti, ktoré môžete vykonávať každý deň, a to nemusíte byť pritom obeťou traumy.
Serbian[sr]
Постоје четири врсте снаге или отпорности, које доприносе посттрауматском расту и постоје научно оправдане активности које можете радити сваког дана да бисте их ојачали и за то вам није потребна траума.
Swedish[sv]
Det finns fyra olika styrkor eller motståndskrafter som bidrar till post-traumatisk tillväxt och dessa är vetenskapligt validerade aktiviteter som man kan göra varje dag för att forma dessa fyra motståndskrafter och du behöver inte ett trauma för göra detta.
Vietnamese[vi]
Có bốn loại sức mạnh, hay gọi là sức bật, mà góp phần vào việc phục hồi sau chấn thương, và có những hoạt động có giá trị về mặt khoa học mà bạn có thể thực hiện hằng ngày để rèn luyện bốn loại sức bật này, và bạn không cần một chấn thương để thực hiện nó.