Besonderhede van voorbeeld: 4756468031110483065

English

For your feet Place a can of frozen soft drink under the sole of your foot and roll it back and forward several times without letting it reach your heel.With your heel resting firmly on the floor, hold your toes with the palm of your hand and pull upwards.

Spanish

Para los piesColoca una lata de refresco congelada bajo la planta del pie y hazla rodar varias veces sin llegar al talón.Con el talón apoyado en el suelo, sujeta con la palma de la mano los dedos de los pies y tira hacia arriba.