Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Daarbenewens kan die risiko’s doeltreffend verminder word as ’n mens jou gewig en bloeddruk normaal hou en nie rook nie.
Amharic[am]
ከዚህም በተጨማሪ የሰውነት ክብደትንና የደም ግፊትን መቆጣጠርና ሲጋራ ከማጨስ መታቀብ ለአደጋ የሚያጋልጡ ሁኔታዎችን ለመቀነስ የሚያስችሉ ውጤታማ ዘዴዎች ሊሆኑ ይችላሉ።
Arabic[ar]
وبالاضافة الى ذلك، ان المحافظة على الوزن وضغط الدم ضمن المستوى الطبيعي وعدم التدخين قد تكون وسائل فعالة جدا لتخفيض المخاطر.
Bemba[bem]
Cimbi na co ukusengauka ukwina sana no kulesha BP ukunina no kuleko kupepa fwaka kuti fyamutalusha kuli aya malwele.
Cebuano[ceb]
Dugang pa, ang paghupot sa timbang ug presyon sa dugo diha sa normal nga gidaghanon ug dili pagpanigarilyo mahimong epektibo kaayong mga paagi sa pagpakunhod sa mga risgo.
Czech[cs]
Nebezpečí lze navíc velmi účinně snížit tím, když diabetik udržuje tělesnou hmotnost a krevní tlak v normálních mezích a když nekouří.
Danish[da]
Derudover kan man på meget effektiv vis reducere risiciene ved at holde sin vægt og sit blodtryk på et normalt niveau og undgå rygning.
German[de]
Sehr effektiv für die Risikoreduktion ist auch, das Gewicht und den Blutdruck im Normbereich zu halten sowie nicht zu rauchen.
Greek[el]
Επιπλέον, η διατήρηση του βάρους και της πίεσης του αίματος σε φυσιολογικά επίπεδα, καθώς και η αποφυγή του καπνίσματος, μπορεί να είναι πολύ αποτελεσματικοί τρόποι για να μειωθούν οι κίνδυνοι.
English[en]
In addition, keeping weight and blood pressure levels in normal range and not smoking may be very effective ways to reduce risks.
Spanish[es]
Para evitar riesgos, también es muy útil estabilizar el peso y la presión sanguínea a unos niveles aceptables, y no fumar.
Estonian[et]
Samuti on nende kujunemise oht väiksem, kui hoida kaal ja vererõhk normi piires ning hoiduda suitsetamisest.
Finnish[fi]
Lisäksi painon ja verenpaineen pitäminen normaalilla tasolla sekä tupakoimattomuus saattavat vähentää riskejä hyvin tehokkaasti.
French[fr]
En outre, il est possible de réduire sensiblement les risques en surveillant son poids et sa tension, et en ne fumant pas.
Hebrew[he]
זאת ועוד, שמירה על משקל נכון ולחץ דם נורמלי והימנעות מעישון עשויות להיות דרכים יעילות ביותר להפחתת הסיכונים.
Hiligaynon[hil]
Dugang pa, ang paghupot sa mga nibel sang kabug-aton kag sang presyon sang dugo sa normal kag ang indi pagpanigarilyo mahimo mangin epektibo gid nga mga paagi sa pagbuhin sa mga risgo.
Croatian[hr]
Osim toga, rizik se uvelike može smanjiti ako se održava normalnu težinu i normalan krvni tlak te ako se ne puši.
Hungarian[hu]
Továbbá ha az egyén testsúlya és vérnyomása normális, és nem dohányzik, akkor talán ezek lehetnek a kockázatok csökkentésének leghatásosabb módszerei.
Indonesian[id]
Selain itu, mempertahankan berat badan dan tekanan darah pada ambang normal serta tidak merokok dapat menjadi cara paling efektif untuk mengurangi risiko.
Iloko[ilo]
Maysa pay, ti panangtaginayon iti dagsen ken iti normal a presion ti dara ken ti di panagsigarilio mabalin nga epektibo unay a pamay-an a mangkissay kadagiti peggad.
Italian[it]
Altri modi molto efficaci per ridurre i rischi sono mantenere nella norma il peso corporeo e la pressione sanguigna e non fumare.
Japanese[ja]
さらに,体重や血圧を正常な範囲に保ち,喫煙しないなら,大いに危険を減らすことができるでしょう。
Georgian[ka]
გარდა ამისა, რისკის შესამცირებელ ეფექტურ საშუალებებს წონისა და სისხლის წნევის ნორმალურ დონეზე შენარჩუნება და სიგარეტზე უარის თქმა წარმოადგენს.
Korean[ko]
뿐만 아니라, 몸무게와 혈압을 정상 범위 내로 유지하고 담배를 피우지 않는 것도 위험을 줄이는 매우 효과적인 방법이 될 수 있다.
Lithuanian[lt]
Be to, jeigu asmuo nerūko, jeigu jo kūno svoris ir kraujospūdis normalūs, jis komplikacijų patirs daug mažiau.
Latvian[lv]
Ļoti būtiski ir arī saglabāt normālu svaru un asinsspiedienu un atturēties no smēķēšanas.
Macedonian[mk]
Освен тоа, одржувањето на тежината и на крвниот притисок на нормално ниво и непушењето можат да бидат многу ефикасни начини за да се намали ризикот.
Malayalam[ml]
ഇതു കൂടാതെ, തൂക്കവും രക്തസമ്മർദവും സാധാരണ നിലയിലാക്കി നിറുത്തുന്നതും പുകവലിക്കാതിരിക്കുന്നതും അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള വളരെ ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ആണ്.
Norwegian[nb]
Man kan også på en svært effektiv måte redusere farene ved at man holder vekten og blodtrykket på et normalt nivå og ikke røyker.
Dutch[nl]
Het gewicht en de bloeddruk binnen de normale grenzen houden en niet roken kunnen heel effectieve manieren zijn om de risico’s te verkleinen.
Northern Sotho[nso]
Go oketša moo, go boloka boima bja mmele le ditekanyo tša kgatelelo ya madi di le boemong bjo bo tlwaelegilego gotee le go se kgoge e ka ba ditsela tše di atlegago kudu tša go fokotša dikotsi.
Nyanja[ny]
Kuwonjezera apo, kuonetsetsa kuti wodwalayo sakunenepa kwambiri, magazi ake akuthamanga bwino lomwe ndipo sakusuta fodya ingakhale njira yabwino yochepetsera matenda enawo.
Panjabi[pa]
ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਬਲੱਡ-ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਸਹੀ ਰੱਖ ਕੇ ਅਤੇ ਤਮਾਖੂਨੋਸ਼ੀ ਬਿਲਕੁਲ ਬੰਦ ਕਰਕੇ, ਇਹ ਸਾਰੇ ਖ਼ਤਰੇ ਘਟਾਏ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
Papiamento[pap]
Ademas, mantené peso i preshon di sanger na nivel normal i no huma, por ta maneranan masha eficas pa reducí rísico.
Polish[pl]
Ważną rolę w profilaktyce odgrywa również utrzymywanie w normie wagi ciała i ciśnienia krwi oraz wystrzeganie się palenia papierosów.
Portuguese[pt]
Outros meios eficazes de reduzir os riscos são manter o peso e a pressão arterial em níveis normais e não fumar.
Romanian[ro]
În plus, menţinerea greutăţii şi a tensiunii arteriale în limitele normale şi faptul de a nu fuma pot fi modalităţi foarte eficiente de a reduce aceste riscuri.
Russian[ru]
Кроме того, поддерживая в пределах нормы вес и кровяное давление, а также отказавшись от курения, можно заметно снизить риск.
Slovak[sk]
Navyše, keď bude držať svoju hmotnosť a krvný tlak na normálnej úrovni a nebude fajčiť, môže to byť veľmi účinná cesta k zníženiu rizika.
Slovenian[sl]
Poleg tega lahko z ohranjanjem normalne telesne teže in krvnega pritiska ter s tem, da ne kadi, zelo učinkovito zmanjša tveganje.
Shona[sn]
Mukuwedzera, kuita kuti kurema uye simba reropa zvirambe zviri pamwero wenguva dzose uye kusasvuta dzingava nzira dzinoshanda zvikuru dzokuderedza ngozi.
Serbian[sr]
Pored toga, održavanje krvnog pritiska i telesne težine u normalnim granicama kao i uzdržavanje od pušenja, mogu biti veoma efikasni putevi da se rizici smanje.
Southern Sotho[st]
Ho feta moo, ho boloka boima ba ’mele le tekanyo ea khatello e methapong ea mali li le boemong bo tloaelehileng le ho se tsube e ka ’na ea e-ba litsela tse sebetsang ka ho fetisisa tsa ho fokotsa likotsi.
Swedish[sv]
Dessutom kan man minska riskerna betydligt genom att hålla vikten och se till att blodtrycket är bra och genom att inte röka.
Swahili[sw]
Kwa kuongezea, kudumisha uzani na msongo wa damu katika kiwango cha kawaida na kutovuta sigareti kwaweza kuwa njia zenye matokeo sana za kupunguza hatari.
Tamil[ta]
அத்துடன், எடையையும் இரத்த அழுத்தத்தையும் நார்மலாக வைத்திருப்பதும் புகை பிடிக்காதிருப்பதும் அபாயங்களைக் குறைக்க அபாரமான வழிகளாகும்.
Thai[th]
นอก จาก นี้ การ ควบคุม น้ําหนัก และ ความ ดัน โลหิต ให้ อยู่ ใน ระดับ ปกติ อีก ทั้ง การ ไม่ สูบ บุหรี่ อาจ เป็น วิธี ที่ มี ประสิทธิภาพ อย่าง มาก ใน การ ลด ความ เสี่ยง.
Tigrinya[ti]
ኣብ ርእሲ እዚ: ክብደትን ናይ ደም ጸቕጥን ኣብቲ ግቡእ ደረጃኡ ከም ዝኸውን እንተ ድኣ ተገይሩ ከምኡውን እቲ ሰብ ሽጋራ ዘየትክኽ እንተ ድኣ ዀይኑ ነቲ ሓደጋ ንምቕናስ ዕዉት መገዲ ክኸውን ይኽእል ኢዩ።
Tagalog[tl]
Bukod dito, ang pagpapanatiling nasa tamang antas ang timbang at ang presyon ng dugo gayundin ang hindi paninigarilyo ay maaaring maging napakabisang mga paraan upang mabawasan ang mga panganib.
Tswana[tn]
Mo godimo ga moo, ditsela tse di molemo thata tsa go fokotsa mathata ano e ka nna ka go boloka boima jwa mmele le kgatelelo ya madi di le mo selekanyong se se tlwaelegileng, le go se goge motsoko.
Tsonga[ts]
Tlhandla-kambirhi, ku tshama u nga nyuhelanga ni ku hlayisa nsusumeto wa ngati swi ri empin’weni lowunene ni ku nga dzahi, swi nga ha va tindlela leti tirhaka to hunguta khombo leri.
Ukrainian[uk]
До того ж, аби зменшити ризик, слід підтримувати у нормі вагу і кров’яний тиск та уникати куріння.
Xhosa[xh]
Ngaphezu koko, ukuba nomzimba olingeneyo nokugcina igazi kwiqondo elifanelekileyo nokungatshayi kuyenye yeendlela ezisebenzayo ukunciphisa iingozi.
Chinese[zh]
此外,将体重和血压控制在正常的水平以内,并且不吸烟,也是减少风险的最佳良策。
Zulu[zu]
Ngaphezu kwalokho, ukulondoloza umzimba nomfutho wegazi ofanele nokugwema ukubhema kungase kube yizindlela eziphumelela kakhulu zokunciphisa izingozi.