Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
Om te toets hoe jy asemhaal, kan jy in ’n staande posisie een hand bokant jou middel sit en die ander een in die middel van jou borskas.
Arabic[ar]
يقول: «هكذا تكون مشاعر القلق عندكم في البداية.
Bemba[bem]
Pa kumona nga mupeemena mwi fumo nelyo mu cifuba, ilyo mwaiminina, mubike ukuboko kumo pa musana no kuboko kumbi pa kati ka cifuba cenu.
Cebuano[ceb]
Aron masulayan ang imong kaugalingon niining bahina, sa dihang nagtindog, itapion ang usa ka kamot tungod sa baba sa atay ug ang lain sa tungatunga sa imong dughan.
Czech[cs]
Zkuste si to tak, že se postavíte a dáte si jednu ruku na pas a druhou doprostřed hrudníku.
Danish[da]
Du kan analysere din vejrtrækning ved stående at anbringe den ene håndflade på bæltestedet og den anden midt på brystkassen.
German[de]
Zum Selbsttest legt man im Stehen die eine Hand auf den Bauch und die andere Hand auf den Brustkorb.
Greek[el]
Για να ελέγξετε το πώς αναπνέετε, βάλτε το ένα χέρι στο στομάχι σας και το άλλο χέρι στο μέσο του θώρακα ενώ στέκεστε όρθιοι.
English[en]
To test yourself in this regard, when standing up, place one hand above your waist and the other in the middle of your chest.
Spanish[es]
Realice esta prueba: de pie, sitúe una mano por encima de la cintura y la otra en medio del pecho.
Estonian[et]
Et end selles osas kontrollida, pane püsti seistes üks käsi kõhule ning teine rinnale.
Finnish[fi]
Voit testata itseäsi siten, että nouset seisomaan ja asetat toisen kätesi vyötärösi yläpuolelle ja toisen keskelle rintakehääsi.
French[fr]
Pour vous tester dans ce domaine, mettez- vous debout, placez une main sur votre ventre et l’autre sur votre poitrine.
Hebrew[he]
אם ברצונך לבחון את עצמך: עמוֹד, הנח יד אחת על המותן ואת השנייה במרכז החזה.
Croatian[hr]
Da biste se ispitali u tom pogledu, ustanite i stavite jednu ruku iznad struka, a drugu nasred prsa.
Hungarian[hu]
Ennek kipróbálása végett, amikor állsz, egyik kezedet rakd a derekad fölé, a másikat pedig helyezd a mellkasod közepére.
Indonesian[id]
Untuk menguji diri dalam hal ini, sewaktu berdiri, taruhlah satu tangan di pinggang bagian atas dan tangan yang lain di tengah-tengah dada.
Iloko[ilo]
Tapno masubok ti bagim iti daytoy a banag, no nakatakderka, ikabilmo ti maysa nga imam iti ngatuen ti siketmo ket ti sabali iti tengnga ti barukongmo.
Italian[it]
Per fare una prova, stando in piedi, appoggiate una mano sopra la vita e l’altra a metà del torace.
Japanese[ja]
その点を自分で調べるには,立った姿勢で片方の手をみぞおちに置き,もう一方の手を胸の中央に置きます。
Korean[ko]
이와 관련하여 자신을 시험해 보기 위해, 서 있을 때 한 손은 허리에 대고 다른 한 손은 가슴 한가운데에 대어 보라.
Macedonian[mk]
За да се тестирате во овој поглед, кога ќе се исправите, поставете ја едната рака над половината, а другата на средината од градниот кош.
Burmese[my]
ဤကိစ္စတွင် သင့်ကိုယ်ကို စမ်းသပ်ရန် မတ်တတ်ရပ်သည့်အခါ လက်တစ်ဖက်ကို ခါးအထက်တွင်ထားပြီး ကျန်တစ်ဖက်ကို သင့်ရင်ဘတ်အလယ်တွင် ကပ်ထားပါ။
Norwegian[nb]
For å teste deg selv kan du stå oppreist og plassere den ene hånden over livet og den andre hånden midt på brystkassen.
Dutch[nl]
Om uzelf in dit opzicht te toetsen, legt u, terwijl u rechtop staat, één hand boven uw middel en de andere midden op uw borst.
Nyanja[ny]
Kuti muyese ngati mungathe zimenezi, taimirirani ndiye, ikani dzanja lanu pamimba panu ndi linalo pakati pa chifuwa chanu.
Polish[pl]
Aby sprawdzić, jak ci to wychodzi, stań i połóż jedną rękę powyżej pasa, a drugą na klatce piersiowej.
Portuguese[pt]
Como teste, levante-se e coloque uma mão acima da cintura e a outra no meio do tórax.
Romanian[ro]
Ca să vă testaţi în acest sens, staţi în picioare, puneţi-vă o mână pe talie, iar cealaltă pe piept.
Russian[ru]
Для проверки встаньте, положите одну руку выше живота, а другую — на грудь.
Slovak[sk]
Aby ste sa v tom vyskúšali, postavte sa, položte si ruku na pás a druhú ruku na strednú časť hrude.
Slovenian[sl]
Da bi ugotovili, kako dihate, v stoječem položaju položite eno roko nad pas, drugo pa na sredo prsnega koša.
Shona[sn]
Kuzviyera munhau iyi, paunenge wakamira, isa ruoko rwako pamusoro pechiuno chako uye rumwe rwacho pakati pechipfuva chako.
Serbian[sr]
Da biste testirali sebe u ovome, stavite, kad stojite uspravno, jednu ruku iznad struka, a drugu na sredinu grudi.
Swedish[sv]
Du kan pröva dig själv genom att ställa dig upp och lägga ena handen på bröstet och den andra strax ovanför midjan.
Swahili[sw]
Ili ujipime kwa habari hii, unapokuwa umesimama, weka mkono wako mmoja juu kidogo tu ya nyonga na mwingine katikati ya kifua chako.
Thai[th]
เพื่อ ทดสอบ ตัว เอง ใน เรื่อง นี้ ให้ ยืน ตัว ตรง เอา มือ ข้าง หนึ่ง วาง ทาบ หน้า ท้อง ส่วน บน อีก ข้าง หนึ่ง วาง ทาบ กลาง อก.
Tagalog[tl]
Upang subukin ang iyong sarili sa bagay na ito, kapag nakatayo, ilagay ang isang kamay sa itaas ng iyong baywang at ang isang kamay naman sa gitna ng iyong dibdib.
Tswana[tn]
Go itlhatlhoba malebana le seno, fa o eme, baya letsogo le lengwe mo lothekeng mme le lengwe mo bogareng jwa sehuba sa gago.
Ukrainian[uk]
Щоб перевірити себе, встаньте, покладіть одну руку вище пояса, а другу посередині грудної клітки.
Zulu[zu]
Ukuze uzivivinye kulokhu, lapho umile, beka isandla esisodwa esiswini bese ubeka esinye esifubeni.