Besonderhede van voorbeeld: 5049458317751031996

English

If you’re able to shake your head gently yet loosely to the left, right, and up and down during this pose, you’ll be tapping into the anxiety-relieving muscle and mind benefits of the pose.

Spanish

Si es capaz de sacudir la cabeza suavemente sin apretar hacia la izquierda, derecha, arriba o abajo durante esta pose, podrá aprovechar tanto las ventajas de ejercitar el músculo liberador de ansiedad como de los beneficios mentales que ofrece esta pose.