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German

Lasse deine Träne fließen, schlage gegen einen Boxsack, gehe raus in die Natur und schreie so laut du kannst. Finde irgendein Ventil, um deine negativen Gefühle herauszulassen.[4] Denn wenn du das nicht tust, werden sie weiter schwären und neuen Schmerz verursachen.

English

Allow yourself to cry, hit a punching bag, go into nature and scream, or whatever provides you an outlet for all these bad feelings.[3] If not, they will fester and cause you further pain.