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English

“Research from the University of California in San Francisco shows that the more difficulty you have saying no, the more likely you are to experience stress, burnout, and even depression,” writes Travis Bradberry, Ph. D.

Spanish

"La investigación de la Universidad de California en San Francisco muestra que cuanto más dificultad tiene una persona para decir ‘No’, más probabilidades tiene de experimentar estrés, agotamiento e incluso depresión", escribe Travis Bradberry, Ph.D.