Besonderhede van voorbeeld: 5160480915938676893

English

Foods rich in calcium include: dairy products (e.g., milk, yogurt, cheese, ice cream), dark-green leafy vegetables (e.g., broccoli, spinach, bok choy), and calcium-fortified foods (e.g., orange juice).

Spanish

Alimentos ricos en calcio incluyen: productos lácteos (por ejemplo, leche, yogurt, queso, helado), vegetales de hoja verde (por ejemplo, brócoli, espinaca, col china) y alimentos enriquecidos con calcio (por ejemplo, jugo de naranja).