Metadata
Author: jw2019
Data
Afrikaans[af]
As jy voel dat jy jou ooreis, stap stadiger of rus bietjie langs die pad.
Arabic[ar]
وإذا احسست انك تقسو على نفسك، فخفِّف السرعة او خذ استراحة قصيرة.
Bulgarian[bg]
Ако чувстваш, че се напрягаш прекалено много, намали темпото или си почини за малко.
Cebuano[ceb]
Kon sa imong hunahuna paspas ra kaayo ang imong paglakaw, paghinayhinay o pahulay sa makadiyot.
Czech[cs]
Jestliže máte pocit, že jdete příliš rychle, zpomalte nebo si dejte krátkou přestávku.
Danish[da]
Hvis du føler at du tager for hårdt fat, skal du sætte tempoet ned eller holde en pause.
German[de]
Ist einem das Tempo zu schnell, geht man besser langsamer oder macht eine kurze Pause.
Greek[el]
Αν νιώσετε ότι πιέζεστε πολύ, επιβραδύνετε το ρυθμό σας ή κάντε ένα σύντομο διάλειμμα.
English[en]
If you feel as though you are pushing too hard, slow down or take a short break.
Spanish[es]
Si siente que lo está sobrecargando, disminuya el ritmo o tómese un descanso.
Estonian[et]
Kui tunned, et pingutad ülemäära, aeglusta tempot või tee lühike puhkepaus.
Finnish[fi]
Jos vauhti tuntuu liian kovalta, hidasta vähän tai pidä pieni tauko.
Fijian[fj]
Ke o vakila ni sa rui totolo tale na nomu taubale, vakamalua se cegu vakalailai.
French[fr]
Si vous avez l’impression d’être à bout de forces, ralentissez ou faites une pause.
Hebrew[he]
אם אתה חש שהמאמץ גדול מדי, האט או עשה הפסקה קצרה.
Hiligaynon[hil]
Kon sa pamatyag mo daw sobra gid kadasig sang imo paglakat, maghinayhinay ukon magpahuway anay.
Croatian[hr]
Ukoliko osjetite da se previše forsirate, usporite ili predahnite.
Hungarian[hu]
Ha gyaloglás közben úgy érezzük, hogy túlhajtjuk magunkat, lassítsunk a tempón, vagy tartsunk egy kis szünetet.
Indonesian[id]
Jika Anda merasa terlalu memaksakan diri, perlambatlah kecepatan atau beristirahat sejenak.
Igbo[ig]
Ọ bụrụ na ọ dị gị ka ị̀ na-adọgbu onwe gị, jiri nwayọọ na-aga ma ọ bụ zurutụ ike.
Iloko[ilo]
No kasla nasobraam, ibumbuntogmo ti magna wenno aginanaka biit.
Icelandic[is]
Ef þér finnst þú ofreyna þig, hægðu þá á þér eða gerðu hlé á göngunni.
Italian[it]
Se vi sembra di fare troppo sforzo, rallentate o fate una breve pausa.
Japanese[ja]
少し無理をしているように思えるなら,ペースを落とすか少し休憩します。
Georgian[ka]
თუ გრძნობთ, რომ გადაიტვირთეთ, შეცვალეთ ტემპი ან მცირე ხნით შეისვენეთ.
Korean[ko]
너무 무리해서 걷는 것 같다면 속도를 늦추거나 짧은 휴식을 취하십시오.
Kyrgyz[ky]
Эгер ашыгып кеткениңерди байкасаңар, жайыраак баскыла же бир аз тыныгып алгыла.
Lithuanian[lt]
Jei manai persistengęs, mažink tempą arba padaryk pertraukėlę.
Latvian[lv]
Ja slodze šķiet pārāk liela, samaziniet tempu vai nedaudz atpūtieties.
Macedonian[mk]
Ако имате чувство дека премногу се напрегате, забавете малку или одморете се.
Maltese[mt]
Jekk tħoss li qed titħabat wisq, naqqas il- pass jew ħu waqfa qasira.
Norwegian[nb]
Hvis du føler at du tar for hardt i, bør du roe ned eller ta en kort pause.
Dutch[nl]
Als u voelt dat u zich te veel inspant, doe het dan rustiger aan of neem een korte pauze.
Papiamento[pap]
Si bo ta sinti ku bo ta hasiendo demasiado esfuerso, baha bo velosidat òf tuma un pousa kòrtiku.
Polish[pl]
Jeżeli odczuwasz zbyt duże zmęczenie, zwolnij albo zrób sobie krótką przerwę.
Portuguese[pt]
Se sentir que está indo além de seus limites, diminua o ritmo ou faça uma pequena pausa.
Romanian[ro]
Dacă credeţi că mergeţi prea repede, încetiniţi ritmul şi opriţi-vă puţin.
Russian[ru]
Если вы чувствуете, что переусердствовали, сбавьте темп или сделайте небольшой перерыв.
Sinhala[si]
ඔබට හිතෙනවා නම් ඔබ පමණට වඩා වේගයෙන් ඇවිදිනවා කියා වේගය අඩු කරන්න නැත්නම් කෙටි විවේකයක් ගන්න.
Slovak[sk]
Ak sa vám zdá, že idete príliš rýchlo, spomaľte alebo si dajte krátku prestávku.
Slovenian[sl]
Če menite, da se preveč ženete, upočasnite korak oziroma naredite kratek predah.
Samoan[sm]
Afai e te lagona ua fai si vavevave o lau savali, ia faateletelegese, pe fai sina mālōlōga.
Albanian[sq]
Në qoftë se e ndieni që po bëni më tepër se ç’duhet, ngadalësojeni hapin ose bëni një pushim të shkurtër.
Serbian[sr]
Ako osećate da se previše naprežete, usporite ili napravite kratku pauzu.
Swedish[sv]
Om du känner att du tar i för hårt är det bättre att du drar ner på tempot eller gör en kort paus.
Swahili[sw]
Ukihisi unatembea kasi sana, punguza mwendo au upumzike kidogo.
Congo Swahili[swc]
Ukihisi unatembea kasi sana, punguza mwendo au upumzike kidogo.
Thai[th]
หาก คุณ รู้สึก หักโหม เกิน ไป ให้ ชะลอ หรือ หยุด พัก สัก ครู่.
Tagalog[tl]
Kung nararamdaman mong nasosobrahan ka na, maghinay-hinay o magpahinga sandali.
Tongan[to]
Kapau ‘okú ke ongo‘i ‘o hangē ‘okú ke fakamālohitu‘u lahi koé, māmālie hifo pe ki‘i mālōlō nounou.
Turkish[tr]
Eğer kendinizi çok zorladığınızı hissederseniz yavaşlayın veya kısa bir ara verin.
Ukrainian[uk]
Якщо вам дуже важко, то сповільніть крок або трохи перепочиньте.
Vietnamese[vi]
Nếu cảm thấy quá sức cho cơ thể, hãy đi chậm lại hoặc nghỉ một chút.
Yoruba[yo]
Tó bá dà bíi pé ò ń sáré rìn jù tó sì fẹ́ máa pin ọ́ lẹ́mìí, dẹ̀rìn tàbí kó o sinmi díẹ̀.