Metadata
Author: ted2019
Data
Bulgarian[bg]
Плодовете и зеленчуците, като ягоди, краставици, дори броколи са 90% вода, и могат да допълнят приема на течности, доставяйки и ценни хранителни вещества и фибри.
Greek[el]
Τα φρούτα και τα λαχανικά όπως οι φράουλες, τα αγγούρια, ακόμα και τα μπρόκολα, έχουν πάνω απο 90% νερό και αναπληρώνουν υγρά παρέχοντας πολύτιμα θρεπτικά συστατικά και φυτικές ίνες.
English[en]
Fruits and vegetables like strawberries, cucumbers, and even broccoli are over 90% water, and can supplement liquid intake while providing valuable nutrients and fiber.
Spanish[es]
Las frutas y los vegetales como fresas, pepinos, incluso el brócoli, están formados por más de un 90 % de agua, y pueden suplementar la ingesta mientras proveen nutrientes valiosos y fibra.
Hebrew[he]
פירות וירקות כמו תותים, מלפפונים, ואפילו ברוקולי הם יותר מ 90% מים, ויכולים להוסיף לצריכת המים בעודם מספקים חומרים מזינים בעלי ערך וסיבים.
Hungarian[hu]
Gyümölcsök és zöldségek, mint pl. az eper, az uborka, de még a brokkoli is több mint 90%-ban vízből állnak, és nemcsak a folyadékot pótolják, de tápanyagokkal és rosttal is ellátnak.
Armenian[hy]
Մրգերն ու բանջարեղենը, օրինակ ելակը, վարունգը եւ նույնիսկ բրոկոլին մոտ 90% ջրից են բաղկացած եւ կարող են լրացնել հեղուկի եւ միաժամանակ սննդարար նյութերի ու ցելյուլոզայի պակասը:
Italian[it]
Frutta e verdura come fragole, cetrioli, e anche broccoli sono al 90% acqua, e possono fornirci acqua assieme a sostanze nutrienti e fibre.
Japanese[ja]
野菜や果物 例えばイチゴや キュウリそして ブロッコリーですら 90%以上が水分で 水分補給と同時に有益な栄養素 食物線維を摂取することができます
Burmese[my]
စတော်ဘယ်ရီ၊ သခွားသီး၊ ပန်းမုံလာလို အသီးများနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်ထဲမှာဆို ရေဟာ ၉၀% အထိ ပါဝင်ကာ အခြားအာဟာရနဲ့ အမျှင်ဓာတ်တွေ ဖြည့်ပေးလျက် ရေဓာတ်ကိုလည်း ဖြည့်စွမ်းပေးနိုင်ပါတယ်။
Dutch[nl]
Fruit en groente zoals aardbeien, komkommers en zelfs broccoli bestaan uit meer dan 90% water; ze vullen vocht aan en zijn rijk aan voedingsstoffen en vezels.
Polish[pl]
Owoce i warzywa, jak truskawki, ogórki, a nawet brokuły, zawierają ponad 90% wody i mogą zastąpić przyjmowanie płynów, dostarczając cenne składniki i błonnik.
Portuguese[pt]
Os frutos e os vegetais, como os morangos, os pepinos, e até os brócolos, têm mais de 90% de água. Podem complementar a ração líquida enquanto fornecem nutrientes e fibras valiosas.
Romanian[ro]
Fructele și legumele, precum căpșunile, castraveții, chiar și broccoli, au peste 90% apă și pot suplimenta consumul de lichid pe lângă aportul de vitamine și fibre.
Albanian[sq]
Frutat dhe perimet si luleshtrydhet, trangujt, dhe madje edhe brokoli janë 90% ujë dhe mund të plotësojnë marrjen e lëngut duke siguruar vlera ushqyese dhe fibra.
Thai[th]
ผลไม้และผักอย่างสตรอเบอร์รี่ แตงกวา และแม้แต่บรอคโคลี่ก็มีน้ํามากกว่า 90% และสามารถทดแทนการดื่มน้ํา ในขณะที่ยังให้สารอาหารและใยอาหารอีกด้วย
Turkish[tr]
Çilek gibi meyveler ve sebzeler, salatalıklar, brokolinin bile %90'dan fazlası sudur. değerli besin, lif sağlamalarının yanında, sıvı alımını tamamlayabilirler.
Ukrainian[uk]
Фрукти та овочі, на кшталт полуниць, огірків і навіть броколі містять 90% води і можуть надати необхідну кількість рідини з важливими поживними речовинами та клітковиною.
Chinese[zh]
水果和蔬菜 如草莓 黄瓜 甚至花椰菜的含水量都超过90% 它们能在提供宝贵营养和膳食纤维的同时补充体液