Besonderhede van voorbeeld: 5508883060421591930

English

During the exercise your back should be straight, your torso should not lean forward and it should not be hyperextended either to prevent the overburden of the spinal cord.

Hungarian

A feladatot csípőre tett kézzel is végezheted. A gyakorlat közben hátad legyen végig egyenes, törzsed ne dőljön előre, vagy ne legyen túlzottan homorítva, hogy elkerüld a gerincoszlop túlterhelését.