Metadata
Author: Samanantar
Data
English[en]
Foods rich in proteins include fish, meat, poultry, beans, cheese, tofu, milk, seeds, and nuts.
Tamil[ta]
முட்டை, மீன், இறைச்சி, நிலக்கடலை, சோயா, பருப்பு, முந்திரிப் பருப்பு, பச்சைப் பட்டாணி, பீன்ஸ், அவரை, துவரை, உளுந்து, மொச்சை, சுண்டல், முளைகட்டிய பயறுகள் போன்றவை புரதம் நிறைந்த உணவு வகைகள்.