Metadata
Author: ted2019
Data
Arabic[ar]
الشيء الأول الذي تعلمته هو عندما تحبس أنفاسك يجب عليك أن لا تتحرك على الإطلاق لأن هذا يستهلك من طاقتك
Bulgarian[bg]
Първото нещо, което научих, е че когато не дишаш, не бива и да се движиш, защото изразходваш енергия.
Czech[cs]
První věc, kterou jsem se naučil je, že když zadržujete dech, nesmíte se vůbec hýbat - to je plýtvání energií.
Danish[da]
Den første ting jeg lærte er at når man holder vejret skal man aldrig bevæge sig overhovedet; det spilder energi.
Greek[el]
Το πρώτο πράγμα που έμαθα, είναι πως όταν κρατάς την αναπνοή σου δεν πρέπει ποτέ να κινείσαι καθόλου: αυτό σπαταλάει ενέργεια.
English[en]
The first thing that I learned is when you're holding your breath, you should never move at all; that wastes energy.
Spanish[es]
Lo primero que aprendí es que cuando aguantas la respiración no deberías moverte en absoluto; eso gasta energía.
Finnish[fi]
Ensiksi opin, että hengitystä pidättäessään ei pidä liikkua ollenkaan; se kuluttaa energiaa.
French[fr]
La première chose que j'ai apprise, c'est que quand vous retenez votre souffle il ne faut pas bouger du tout; ça gâche de l'énergie.
Hebrew[he]
הדבר הראשון שלמדתי זה כאשר אתה מחזיק את הנשימה אתה לא אמור לזוז בכלל, זה מבזבז אנרגיה.
Croatian[hr]
Prva stvar koju sam naučio je da dok držiš dah ne bi se uopće trebao micati, to troši energiju.
Hungarian[hu]
Az első dolog, amit megtanultam, hogy ha visszatartod a lélegzeted, egyáltalán nem szabad mozognod, mert energiát pazarolsz.
Italian[it]
La prima cosa che ho imparato è che quando si trattiene il respiro bisogna restare immobili per non sprecare energia.
Japanese[ja]
始めに知ったのは呼吸を止めているときには エネルギーが無駄になるため 決して動いてはならないことです
Korean[ko]
그것은, 숨을 참을때 절대로 움직이면 안된다는 것입니다, 에너지를 낭비하는 것이죠.
Kurdish Kurmanji[ku]
یهکهم شت کهفێری بووم ئهوهیه کاتێک ههناسهت ڕادهگریت پێویسته بههیچ شێوهیهک نهجوڵێیت، ئهمه وزەت کهم دهکاتهوه
Macedonian[mk]
Првата работа која ја научив е дека кога го задржувате здивот воопшто не треба да се движите, со тоа трошите енергија.
Dutch[nl]
Het eerste wat ik leerde was dat je nooit moet bewegen als je je adem inhoudt; dat verkwist energie.
Polish[pl]
Pierwsza rzecz, którą odkryłem, to że przy wstrzymanym oddechu nie powinieneś się w ogóle poruszać; to strata energii.
Portuguese[pt]
A primeira coisa que aprendi foi que, quando sustemos a respiração, não devemos mexer-nos um milímetro; é perda de energia.
Romanian[ro]
Primul lucru pe care l-am învățat a fost că atunci când îți ții respirația nu trebuie să te miști deloc; mișcarea îți consumă energia.
Russian[ru]
Во-первых, я узнал, что если держишь дыхание, ни в коем случае не двигайся — это потеря энергии.
Slovak[sk]
Prvá vec, ktorú som sa naučil bola, že keď zadržiavate dych, nemali by ste sa vôbec hýbať; to míňa energiu.
Serbian[sr]
Prvo što sam naučio je da kada zadržavate dah, ne bi trebalo da se uopšte pomerate, jer to troši energiju.
Swedish[sv]
Det första jag lärde mig var att när du håller andan skall du aldrig röra dig alls; det slösar energi.
Thai[th]
สิ่งแรกที่ผมเรียนรู้ก็คือ ตอนที่คุณกลั้นหายใจ คุณไม่ควรที่จะขยับเลยแม้แต่นิดเดียว เพราะมันจะทําให้คุณสูญเสียพลังงาน
Turkish[tr]
İlk öğrendiğim şey, nefesinizi tutarken asla kımıldamalısınız bu enerji kaybına neden olur.
Vietnamese[vi]
Điều đầu tiên mà tôi học được là khi bạn nín thở bạn không được cử động nhiều; việc đó tiêu tốn năng lượng.